⑤すぐに使えるtwitter16ジャンルアカウント用ツイート集～ダイエット～

まず８つの各vol広告１に対して
副業ツイート１０の割合で
ランダムにツイートしましょう

画像・動画があると反応良です

＠の前の名前は変えてください
＠の後ろの相互フォローはフォロワーが2000人を超えたら変更してください

ダイエット
1	恥を知れ。己を知れ。継続の快感を知れ。「努力」より先に「成功」が来るのは、辞書の中だけだ。
2	貧乳で、胴長で、顔がでかい私は、結局痩せてもブスだった。でもデブよりはマシだと思っている。
3	長渕剛の言葉 「人の前でパフォーマンスをやる人間にとってデブは敗北。肥満を年齢のせいにするパフォーマーは人前に出るな！デブは必要ない。少なくともオレはデブにはならない。これ、アーティストでなくても、あらゆるビジネスにも共通することなのだ」
4	いっぱい食えない事がストレスじゃないんだよ。いっぱい食った後の自己嫌悪がストレスなんだよ。だからもうストレスを理由に食うな。
5	ハゲやチビやブスは自分ではどうにもならないが、デブだけは自分の力で克服できる。
6	体質の違いは超えられない。ならば努力するしかない。
7	思い通りにならないのは誰のせいでもない。自分のせい。
8	ダイエット本　読むだけだったら　痩せません
9	たった一度きりの大切な人生をそんな醜い姿で終わらせていいの？
10	ビリー隊長の言葉 「変わりたければ、まず心構えを変えるんだ！俺たちがついてる」
11	デブを恥じらえ。憧れてるだけじゃ実現しない。行動しなければ！
12	デブは自分では自覚してなくても、可愛い子やスタイルのいい人に嫉妬してひがむ。憧れたり可愛いなって思えばダイエットものやる気も出るのに。
13	皆、実は勉強している。皆、実は運動している。皆、実はそんなに食べていない。
14	デブは怠慢。デブは甘え。デブは公害。デブは醜い。
15	ご飯もおかずも逃げないから、良く噛んで食べようね。
16	食べ過ぎなければ太らない。やり方さえ間違えてなければ、効果は必ず出てくる。お腹いっぱい食べても、すぐに運動できないし、ぼーっとして仕事でミスをしたりするし、病気になるし、いいことなかった。
17	「こんな体耐えられない・・・」って冷蔵庫に貼ってある。家に来た友達は笑うけど、でもこの張り紙を見ると冷蔵庫を開けずに済みます。
18	岡本太郎の言葉「自分の姿をありのまま直視する、それは強さだ」
19	停滞期の時こそ（上手くいかない時こそ）本番。停滞期が続くのは痩せたい気持ちが本物かどうか試されているお試し期間。痩せる事を真剣に考えてるのなら、それをあきらめる事のほうが辛いはずだよ。
20	揚げ物は体重上げ物。イライラしたら冷蔵庫に向かわず、散歩に出なさいよ。
21	理性を無駄にするな、早く人間になれ。愛されたくば、食うべからず。
22	細くなった足、くびれてきた腰、小さくなった顔。まだまだ私しか分からないけど、いつか誰かが気づくはず。
23	自転車は回した分だけ強くなる。
24	ホント、街で見掛けるおデブ達を見てると、なんで努力しないんだろう？いつまで太ってれば気がすむのだろう？ と思ってしまう。きっとあの人達は、脂肪はあっても他人の忠告など聞く耳はないんだよね。
25	[痩せて得したこと] 痩せたらモテた。やっぱ人間見た目が10割なんだな～と思った。デブのくせに中身を見てくれ、って今思えばどんだけ図々しいこと言ってたのかって、正直恥ずかしい。
26	どんな憧れのスーパーモデルでもデブればただのブサイク。一般のおデブでも健康的に痩せたらシンデレラ。
27	ダイエットなんて簡単よ！私なんか１０回以上成功してるわ。
28	漢字をよくみて。「辛い」は「幸せ」の一歩手前。
29	継続は力なりとか言っておいて、結局また諦めるの？ここで妥協したら絶対に痩せないよ。
30	ダイエットは、根性でなく、要領。こだわりすぎないことに、こだわりつつ。いいかげんはダメだけど、何事もいい加減に少しずつ続けてみよう。
31	空腹時に我慢すれば脂肪は減る。自分をごまかす事なく耐え抜いた時に脂肪を燃焼している喜びを感じられる。そうするとある時から脳と胃が欲する事をあきらめる時が来る。ダイエットの成功を目指すならこの「空腹の向こう側」に足を踏み入れるしかない。
32	他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。
33	カーヴィーダンスの樫木先生の口癖。「粘って粘ってあきらめない！」
34	振られた。いじめられた。陰口言われた。恥をかかされた。今この瞬間でも「絶望」を「決意」に変えて、頑張っている仲間がいる。あなたは決して一人なんかじゃない。
35	この世の中には、頑張ってもどうしようもないことが、確かにいっぱいある。でも、だからこそ、頑張れる時にはためらったりしてはいけない。
36	ダイエットはツラい、苦しいことじゃなくて、楽しくて嬉しいことだよ。だって自分の求めているものに自分の力で近づけるんだもの。頑張れば頑張るほど結果は裏切らない。
37	ストレス解消は食べること意外にもある。ウィンドウショッピングとかカラオケとか。イライラしている時に食べないこと。
38	一時的な煩悩で目的を見失うほど愚かなことはない。
39	アンタの「ごめんなさい」「頑張ります」「努力します」は正直聞き飽きてんだよね。まぁアンタが痩せようが太ろうが、実際こっちには関係のない話だし。
40	食わぬは一時のガマン！食うは一生のデブ
41	右手に「やる」、左手に「やらない」と書いてあるとイメージする。選択はその２つから。選ぶのは自分。
42	手近なものを食べるよりも、遠くまで買い物に行って、もっと美味しいものを食べようと考えると、なぜか食欲が無くなる。
43	痩せないと嘆いてた頃はダイエットはイベントだった。今は生活の一部。ダイエットって特別なことじゃない。だから「ダイエット終了」と言ってう人はまたリバウンドしてしまうのだろう。
44	同じ様なダイエットbotをいくつでもフォローしてみてくだし。ただし、いくらフォローしたところで、ダイエットが加速するわけではありません。気持ちはわかりますが、焦らず、たゆまず、じっくりと。日々の生活の安定を心がけて一緒に頑張りましょう。
45	真の意味で、健康的なデブは存在しない。
46	肥満は借金と同じ 減らさなければかさむだけ
47	腹が減ったら運動しろ、動くと空腹感が紛れるから。軽いストレッチだけでもいいよ。
48	体脂肪率＝世間で嫌な態度をされる率
49	想像してみて。理想的な彼氏ができて、抱きしめられた時に背中と腰まわりの贅肉があったときの恐怖を･･･。 何とかしとけば良かったでは遅すぎる。頑張ろう、ダイエット！
50	人間やめますか？お菓子やめますか？
51	デブがごちゃごちゃ小物を身につけるより、すらっとした人がシンプルな服を着る方がずっとおしゃれに見える。
52	ビートたけしの言葉「人生、頑張っても結果に繋がらない事の方が多いが、ダイエットは頑張った分100％結果に繋がるんだから、こんなに面白いもんないだろ？」
53	幼稚園の娘に「どうしてママはそんなに太ってるの？」と言われてしまった。「ママは大好きだけど痩せてほしい」って。本当に悲しそうな顔だったよ。思わず泣いてしまった。愛する家族のために、今度こそダイエットを成功させたい！
54	気のたるみが、腹のたるみ。
55	デブを維持するのはすごい金がかかる。マスコミがメタボや医療費の危機を喚くが、ダイエットの本質を言わない訳がわかった。
56	痩せる知識は共有できるが、痩せた体は共有できない。
57	ピタゴラスの言葉「敵の兵器によって死んでいく人より、自らの歯で墓穴を掘って死んでいく人のほうが多いというのはあまりにも悲しすぎる」
58	動物も鳥も魚も植物も、あなたの体脂肪になるために命を落としたわけじゃない。
59	デブは本質的には「甘え」で出来ている。自分はだらしのない人間ですと全身で表現しているようなもの。
60	ダイエットに成功した全ての人は努力をしています。
61	留まりたければ走れ。先に進みたいなら全力で走れ。
62	贅肉や脂肪は体に蓄えたエネルギー。新しいエネルギーは取らずに今あるエネルギーから使っていこう。
63	あれ、もうダイエットおわったの？
64	お腹がグーッて鳴った分だけ体重が減る。
65	体重は数日で落ちる。体型は数ヶ月後にあらわれる。ベストを尽くしていれば結果は後から必ず付いてくる。
66	今食べたい物はいつでも食べれるけど、今着たい服はいつでも着れない。
67	あんたさぁ、リバウンドを気にする程やせてないから。
68	絶対に成功する秘訣は「成功するまで続けること！」継続は最大の力です。一度のドカ食いや挫折でダイエットをあきらめちゃ駄目！ダイエットを好きになれば、ダイエットが楽しくなるよ。
69	食べてる上に、「太っていて悲しい」とグチを吐くなんて、どんだけ甘えてるんだよ！！と思い気を引き締めてます。
70	「○○するといいよ」「××は効果ないよ」他人の無責任な助言ほど無意味でくだらないものはない。
71	ダイエットは難しく考えずに気楽にやると案外うまくいくことがある。目一杯努力するよりも、6割の力でもいいから継続できる方を選ぶ方が結果的に痩せる。私は「明日食べればいいや」と気楽にやってたら10k痩せたよ。
72	したいけれど、できない。できるけれど、したくない。そう思ってるうちはできるはずがない。
73	就職活動中の人へ。太ってる人は今すぐ痩せなさい。太っていたら損ですよ。太っている人第一印象がよくないってなるから、企業は雇ってくれませんよ。
74	ほしのあきの言葉 「昔、成長期の時期にすごく太っちゃったんだけど、痩せたら胸だけ残ったんですよ。コツは一つ！とにかく歩くこと！走っちゃダメなの、揺れると胸も痩せちゃうんだよ。だからひたすら歩いて痩せました」
75	デブは態度がでかい。デブは人の迷惑を顧みない。デブは恥を恥と思わない。ピザでも食ってろデブ！！
76	辛いなら諦めろ。けど、諦めても辛いんだよ。
77	「ダイエット格言bot」のツイート内容を自分が理想の体重＆体型になったつもりで読み返してみると、また違った目線で感じることが出来ます。
78	胃袋を満たすんじゃなくて、痩せた自分で自分自身を満たしてあげる方がずっと幸せだよ。
79	がまんと思ってやめると宣言するより、「今日は、甘い物はやめとこ」「これは明日食べよう」「楽しみに取っておこう」この調子で気軽にやってまーす。意外に上手くいきますよ。タバコも同じ。
80	変わりたいと､強く望め｡それ以外は､いらない｡
81	ダイエットも大事だけど、あまり頑張り過ぎるな、私。
82	食べてないつもりだったけど、実はただの「つもり」だった。ホントはめっちゃ食べてる。ありゃ肥育だわ。
83	やせてる人の生活スタイルを真似られなくてもいいから、太ってる人の生活習慣だけは絶対に真似するな。
84	万年デブの私に言った友人の一言。「何年もデブになる「努力」をしてきて今の体型になったけど、でもたった一年努力するだけで変われることもあるんだよ」
85	太ってるって「百害あって一利なし」見た目醜いわ、服似合わんわ。身体重いし、動かすのがしんどい。余分な汗をかけば、すぐに化粧は落ちるししかも汗臭い。成人病になりやすい。それよりも何より自分が嫌いでネガティブ思考のヤツばっかだし。
86	意味の無い運動は無い。時間が無くて10分だけでも効果あるかな？とか思ったりもするけど、その10分多く使ったエネルギーの小さな積み重ねが減量に繋がるんだし、考える前に動くことが大事。
87	今日の食欲は、明日の脂肪。
88	ねぇ。それはあなたの体重を増やしてまでも、食べる価値のあるものなの？
89	今日の自分をつくったのは、過去の自分。未来の自分をつくるのは、今の自分。
90	若い頃に綺麗じゃなくて太っていたり、格好良くなかった人達は、コンプレックスが強い分、努力をしたり工夫をするから、綺麗なおばさんや成功したおじさんになってることが多い。考え方や生かし方によってはコンプレックスって幸せになる「種」だったりするんだよねぇ。変われるチャンスだよ。
91	日本人って江戸時代までは１日２食が普通だったらしい。しかも菜食メインの質素な食事。それに比べ、超高カロリーを３食食って、その他に間食取り放題な現代人って…。そりゃ、デブやら癌やら増える訳だよな。
92	さぁ！今、この場からダイエットをはじめよう！
93	太り過ぎている人は、無理に最初から運動すると膝を痛めたりするから、とりあえず体に無理のない範囲で、できる事をして体重を落とせば、そのうち勝手に体が軽いから、掃除とかしたくなる。できそうな事から、とりあえず始めてみる。無理そうならやめればいい。
94	いまお腹すいてないじゃん。お腹すいてない時は食べる必要ないよ。
95	ダイエットに全身鏡は必需品。鏡の中の自分こそがライバルであり、敵であり、また味方なのだ。
96	何か食べたいと思ったら、食べ物を「これはブタのエサだ！」と言い聞かせるようにしています。意外と我慢できてます。
97	アメフトでラインマンやってた先輩が引退する時の一言。「これからの人生では、俺が主人公になる」この後このあと４０ｋｇもの減量を実行してた。かっこ良すぎる！
98	ジェーン・バーキンの言葉「美しさを作るのは好奇心。私はそう思います」
99	明日喰うモノを今日買って手を付けずにいられたら、ダイエットは成功する。
100	人間は歳を取るだけでは老いない。理想を失った時に初めて老いがくる。
101	人間扱いされたいんなら、人間並みの体重と体型になれば？
102	痩せて良かったこと。自分に自信が着いた。何でもできる気がする。気軽に誰でも声をかけれるようになった。服に興味が出てきた。かなりポジティブになった。人生って楽しいって実感できる。行動力が半端ない。とにかく何もかも良いことばかり。
103	日本人の場合、欧米のようなＢＭＩ（肥満度）30以上の超肥満は少ない。　とはいえ遺伝子的にわずかな肥満でも糖尿病になる人が多く、油断は禁物だ。健康維持だけでなく見た目の美しさを保つためにも更年期の身体の変化を理解し、食事や運動など生活習慣を見直す事が大切。
104	「自分らしく生きればいいじゃない！」「太ってるのだって個性なんだから」まったくそのとおり。だが問題は、それが自ら望んだ個性であるかどうかだ。
105	ダイエットでもなんでも最初の３日が一番つらい。その後は３週間、そして３０日。そこまで続けば軌道にのったも同じこと。
106	食べたいから、食べた！やせたいから、食べない！言い訳はしない！がんばる！がんばれ自分！
107	一生迷ってろ・・・！そして失い続けるんだ、貴重な機会を・・・！
108	人生を投げた時点でお前の負けだ。
109	痩せの大食いはいても、少食のデブはいない。
110	焼き肉に、ミートドリアに、パスタ、ケーキが私を誘ってる。いいえ、私はこんにゃくゼリー。
111	太ってるヤツは、太る努力してるから太ってるんだよな。何でそこに気が付かないのかねぇ（笑）
112	空腹であることと、発作的な食欲とは別もの。無意識の暴飲暴食を飼いならして、減らすように心掛けよう。
113	醜い女なんていない。怠けた女が醜く映るだけ
114	痩せるなんて簡単だ。太りたいなら食べればいい。痩せたいなら食べなきゃいい。
115	食費こそ金の無駄。理性を無駄にするな。早く人間になれ！バナナ以外信じるな！自分の意志で痩せれるやつはやる気になればなんでも出来る。
116	やせないデブはただの豚だ。
117	身近にデブスな人を見て「あんなヒガミ女にはなりたくないわぁ…」と反面教師にしています。
118	ダイエットをできない理由を探すんじゃなくて、できる方法を考えよう。
119	「アンタが横になってテレビ見ながらお菓子食ってゲラゲラ笑ってる時間に、こっちは顔ゆがめて必死に汗かいてジョギングしたり筋トレしてるんだよ」←痩せている人からの一言。思わずお菓子を口に運ぶ手が止まった。
120	「デブだから彼氏いないんだぁ」って他人に笑われるより、「スタイルいいのに彼氏いないって性格悪いんだろうね」と思われた方がマシ！やるしかない！！
121	食ったら言うな 言うなら食うな 「痩せたい」などという台詞
122	食べるは一瞬の幸せ　痩せるは一生の幸せ
123	歩くのは朝が良い？夜が良い？ 今すぐ歩け！ 右手の菓子袋を捨てろ！
124	すんごい辛いの継続してたら、短期間で楽しくなってワロタｗ今は純粋に楽しくて走ってるよ♪
125	【食生活の基本ルール10ヶ条】 (1)食事は抜かない(2)腹七分目(3)ご飯やパンは最後に(4)朝食に「ネバネバ」メニューを(5)薬の働きが期待できる野菜を(6)魚は鮭や鯖、鰯を中心に(7)肉や魚は１日おき(8)油は高くても良質なもの(9)乳製品をとる(10)香辛料やハーブで減塩
126	ダイエットの第一歩は「体重計から絶対に逃げない！」と誓うこと
127	今度リバッたら、ジ・エンドだと思え！ダイエット戦績 10戦0勝10敗10リバウンドアラフォー女子の私。今度リバッたら絶対死ぬまでデブのままです。
128	「ダイエット格言bot」を読んで、「ウケるwwww」ってリツイートする人に限って、自分が陰で友人や知人に笑われてることには気付かない。
129	ダイエット成功者の体験談なんかを読んで、「この人は根性あるなぁ」とか「しっかり者だなぁ」とか「自分にはとてもできそうもない」なんて自分を卑下したり、あきらめたり、びびったりする必要は絶対にない。本当にしっかりした人なら、そもそも最初から太っていないのだから。
130	あの野郎！俺より若いクセに「お腹がすいたらお水をいっぱい飲むか、キャベツかじっていてください」だとよ。実行したらみるみる体重が落ちたよ。畜生！アイツは「名医」だったのか！
131	山が高ければ谷が深い。食べれば食べるほどお腹がすくんだよね。いっぱい食べるとインスリンが過剰分泌されて逆に腹が空きやすくなる。いっぱい食べない方が食欲が働きにくい。
132	趣味はダイエット。特技はリバウンド。
133	歩いた距離は裏切らない。
134	ダイエットが苦しいならこれ以上太るな。細い人は太る前にコントロールしている。
135	「痩せたいね～。アハハハハ」「○○ダイエットをやってるけど、ちっとも痩せなーい」「あの人、痩せたからっていい気になってない？」「そんなに食べてません」「体重は、秘密です」
136	天使のような美味しい食べ物も、あくる日には悪魔のような重りに変わる。
137	あたしは毎日間食に200円くらい使っていたのを無しにして､貯金にまわしてます！そしたら今までで5万円近く貯まりました。このお金で､痩せたときには格好良く着こなせる服でも買おうかなって思ってます！
138	自己管理の出来ない人間は男でも女でも嫌われる。
139	歩きやすいシューズを履いて毎日1時間速足で歩く。有酸素だの腕の振りだの御託並べなくても、どんな運動靴でもいいから履いて毎日歩きに行くことが大切。これができなければデブはデブのままその生涯を終えることになる。
140	太った原因をすべて出産のせいにするってどうなの？３人産んでもスレンダーな人もいるよって言うと、「そういう人は金と暇があるんだよ」とムキになって言い返す。そうかな？意識と努力の問題じゃないの？旦那さんがかわいそう。浮気や風俗行かれても仕方ない気がする。
141	人と逢わない時は節制する。しかし人と食事する時は普通に食べる。ほとんどのデブはその逆をやっているか、もしくは節制していない。
142	デブサイクとブサイクじゃ天と地の差があることに、デブだけが気が付かない。
143	バカにされてあだ名までつけられて悔しくないのか？
144	痩せてて可愛ければ性格悪くても多少許されるけど、デブは無理。いい子だって言われるだけ！ほんとにそうなんだもん(泣) 痩せないともったいないよ。
145	世の中には魅力的なぽっちゃりさんもいるでしょう。そんなぽっちゃりさんを愛してくれる相手の方もいるでしょう。自分がデブでいることを否定しない、または否定されたくない人は「ダイエット格言bot」をフォローしないことをおすすめします。
146	食欲がない人でも少量の塩をなめれば食欲が途端にわくことがある。最初の一口が食欲のブレーキをはずし、アクセルをかけてしまうことがある。注意されたし！
147	デブであるという現実にどれだけの夢を壊され、どれだけの機会を失ってきた？現実はいつもあなたの夢をぶち壊す。でも夢が現実をぶち壊すことだってあるんだ。
148	本当は人生の中で一番綺麗でいれるときに、太ったままでは自分が可哀想すぎる。誰のためでもなく、自分のために痩せよう。
149	デブに恋する資格なし！
150	Dietの語源はギリシャ語の「diata」である。意味は「生活仕様」。つまりダイエットは「生き方」そのものなのだ。だから決してONとOFFで考えてはならない。
151	ダイエット中に心が折れそうな時は、いったん休んで、それからファッション雑誌を見ることにしている。そして鏡に全身を映してみる。雑誌の中のモデルさんに刺激され、鏡の前に立つと、やる気に繋がって「また頑張ろう！」って気になります。
152	さぁ今日、今この瞬間から生まれ変わろう。理想の自分に会うためにその一歩を踏み出そう！
153	理想の自分に会うための切符は、自分でしか買うことができない。
154	「ダイエットは株と一緒。」株価は上がったり下がったりするのが当たり前。体重も減ったり増えたりするのが当たり前。だから体重が増えても、そういう時期なんだって捉えて、とにかく続けていくことが大切。
155	自分がデブかどうかは自分で決めるのではなく、他人が決めるものだ。
156	明日の幸せは、昨日までの小さな積み重ね、今日の継続の意志が創る
157	大切なのはカロリーよりも栄養のバランス。代謝を上げ、ちゃんと脂肪を燃焼する為の食材を摂ってるかどうか。
158	胃が満たされていくほど、心の満足感は得られなくなる。
159	食べても太らない人はいるけど、食べてないのに太る人はいない。太った原因は自分にある。でも原因が明確なら改善もできる。
160	ダイエットをして何になるんだ？がんばっても、何の得にもならないかもしれないじゃないか。それでも成功者は目指したじゃないか。「きっと夢はかなう」「きっと幸せになれる」そう信じて努力したじゃないか。可能性を追わない人生に何の意味がある？突き進め！迷うことなんて何もない！
161	5キロやせるには10キロやせようとする努力が必要だ。それを知っている人は成功する。ところが多くの人は、どうにか2キロの努力でやせられないもんかと考える。その強欲さのおかげでそこまで太ったくせに気付かない。だからやせられない。やせられるはずがない。
162	【健康十訓】 (1)少肉多菜 (2)少塩多酢 (3)少糖多果 (4)少食多咀 (5)少車多歩 (6)少衣多浴 (7)少煩多眠 (8)少念多笑 (9)少欲多施 (10)少言多行
163	人はね、本気で困らないと、解決のために努力できないんだよ。ダイエットしたいと思う人は多いけど、思っているだけで「本気で」は思ってないから、いつまでたってもやせられないんだ。
164	顔は人柄を、体は生活を表す。
165	ぽっちゃりじゃない、デブだ(´・ω・｀) 食うな、デブ。
166	デブは心もデブ。「○○だから」と運動や食事制限をしない、やらない、できない言い訳をすぐに探そうとしている。
167	人間は食ったなりの体格にしかならない。
168	今日の苦労は明日のしあわせ。今日の我慢は明日の笑顔。今日の努力は明日のキレイ。
169	自分の事を「ぽっちゃり」なんて言っても思ってもいけない。「デブ」って言うんだ。大丈夫、「ちょっとぽっちゃりだね」なんて言う友人も、口に出すときにそうなるだけで頭の中では「デブ」って思ってるもんだよ。
170	「休憩してもいい。でも、戻ってこい。とにかく、あきらめないことだ。ゆっくりでいい。とにかく続けるんだ。そうすれば必ず勝てる！」
171	内モモの肉をさわると食欲が失せる・・・。
172	どんなにおいしい料理でも、三口目までで充分だ。ドカ食いする必要はない。
173	そんな一口の為に女捨てんの？太るためにお金使うの？
174	人類の長い歴史の中で、こんなに飽食な時代は無い。こんなに動いていない時代は無い。太るのが当たり前。自分の体は自分でコントロールしろ。太りやすいならなおさら。
175	無理なダイエットで痩せるのは、体じゃなくて心だ。
176	苦労しないダイエットなんてない。苦労を怖がるならできない。時間がたつと苦労もなれて当たり前になる。そうなったらしめたもんよ。
177	才能のある奴は才能で生きていける。それ以外の奴は努力と体と忍耐力があればやっていける。出来ないと言っている奴は才能がないんじゃない。努力と体と忍耐力が足りないだけ。
178	ただ単に、痩せたいからって感じでダイエットに取り組んでたけど、悪い習慣を断ち切って、人生を変えたい！自分自身を成長させたい！ってポジティブな感じで、ちょっと考え方を変えたら、ダイエットや健康管理が楽しくなった。ちょっと考え方を変えるだけで、本当に人生変わる気がする。
179	自分だけが異常なくらいに流している滝汗。その汗でひたいに張り付いた、ウエッティな前髪。丸太のように太い首に汗で張り付いたヨレヨレの後れ毛。
180	太っていると「好き」だという気持ちをむげにされる。痩せてたほうが、愛してもらえる。
181	テレビみたりメールしたりする時間や、コンビニでお菓子買うお金はあるのに、ジムの会費払うお金や、身体動かす時間はないんだ？へぇ～。一生太ってれば？
182	ダイエットに成功する秘訣はただ一つ。「成功するまで続けること」
183	運動にしろ、食事にしろ、間食にしろ、「誤差」も積もれば山となる。
184	デブほど無理なダイエットで挫折する。スタイルの良い人ほど、普段の生活そのものが健康体。
185	スナック菓子の袋開けてしまった人に。がまんするのは最初の一口だよー！最初の一口だけね！たくさん我慢する必要なし！それでも、味見だけって一口食べてしまった人に。一口目も二口目も同じ味だから！
186	デブは女じゃねー。俺に好きになってほしかったら、俺好みのオンナになってみれば！？
187	その一口を食べなければ幸せになれる
188	お前は食物が好きなんじゃない。満腹が好きなんだ。お菓子を一袋全部食べるのと、一個食べるのとは美味しさが全然違う。
189	どんな美味しい食べ物も、「痩せている」という快感にはかなわない。
190	いつまでも始めなければブタのまま
191	50音表を眺めてみよう。「き・れ・い」は「く・ろ・う」の上にある。
192	ご飯食べてすぐお菓子食べるのやめなさい！甘ったるいカフェオレや炭酸ばっかり飲むのやめなさい！夜食に牛丼大盛りやらマックやら食べるのやめなさい！いい加減にまともに鏡見て体重測って自分がどれだけデブか自覚しな！！
193	ダイエットと同時に美人度ＵＰ↑すればやる気も倍増するよ！！毎日全身鏡で体のラインチェックが大切ですよ！！
194	寒天でもアミノ酸でもロデオボーイでもない。あなたをやせさせるのは、決してその製品や運動プログラムなんかじゃない。それらを実行したという、あなた自身の力だ。
195	私はお腹が減ってついコンビニなどで何か買ってしまいそうなとき、「今これを食べなければ自分は生きていけないの？」「自分にとってこれを食べることが本当に必要なの？」って自分に言い聞かせます。結構冷静に考えれば抑えられるもんだよ。
196	母が入院してた時、同じ病室に糖尿病のおばちゃんが医師から「足の指を切断しなければなりません」って告げられて号泣してた。その割に病院の飯は不味くて食えんって言ってお菓子食ってたらしい。とにかく超ワガママ。そのおばちゃん、今度はきっと失明か足切断で入院するんだろうか。
197	満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない。 空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット。
198	食べたいものは食べていい。食べたら食べた分動けばいい。ストレスで痩せるほどみっともないことはない。痩せるのと老けるのとは違う。
199	食欲が止まらなくなりそうな時は、洋服のチャックが上がらなくなった、あのなんともいえない悲しみをひたすら脳内でリピートさせてみる。
200	努力して太るために食品業界にカモにされ、痩せるためにダイエット業界にカモにされ、体型変わるもんだから服飾業界にカモにされ、病気になって医療業界にカモにされる。なんつーか・・・みじめな生き物だな。
201	デブはブスより嫌われる。
202	デブは手間をかけない。掃除や料理、子育て、恋愛、通勤、食事、人付き合い、考え方など、手間をかけない時に、生活習慣が荒れてきたりする。
203	若い頃は、暴飲暴食する一方で安易なダイエット法ばかり探していた。その意味でも、私は「餓鬼」だったのかもしれないなぁ。
204	デブっている期間は間違いなく人生の無駄。
205	今好きな服をきれなくてどうする。今海にいけなくてどうする。今モテなくてどうする。年寄りになってからやせたって、何の楽しみもない。だから今、やるんだ！
206	ビリーブランクの言葉 「痛み無くして得るもの無し」
207	初対面の時に「私は太らない体質」って言ってた友人や職場の人が、付き合っていくうちに、実はずっと筋トレを継続していたり、暇な時はジョギングをしていたり、毎日のボディチェックをかかさない人だということがわかってきた。日常生活の中で、無理しない程度に常に意識することが大事なんだよね。
208	大変は、大きく変わるチャンス。
209	ダイエットには「残す勇気」が大切。その一口を食べなければ幸せになれる。
210	映画や漫画やゲームに出てくるデブはどんな役柄だ？どんな性格だ？あれこそが世間が持ってるあなたのイメージだ。
211	痩せたら自分を愛せるよ。自分の事が好きになりたかったら、痩せなさい。きっと違う世界が待ってるよ！
212	ここから一キロでも太っちまったら 、何か大事な今までの誓いとか約束とか…いろんなモンがヘシ折れて、もう二度とこの場所に帰って来れねェような気がする。
213	「たべなきゃやせるのよ！」太ってる女性はいつも言い訳をします。「そんなに食べてないの。」「人より太りやすいの。」「どうして太ってしまったのだろう。」女性の新陳代謝ってそんなに変わらないです。太ってるのは食べてるからなのに・・・。
214	ダイエットはお前を裏切らない。 裏切ってきたのはいつもお前の方じゃないか。
215	スイーツは別腹？別腹じゃなく豚腹でしょ？
216	食べた後の気持ちがどうか考えてから、おいしく頂くようにしよう。
217	「明日から」頑張るんじゃない。「今日だけ」を頑張るんだ。今日を頑張ったものにのみ、明日がくるんだよ。
218	デブに「モテ期」は永遠にやってこない。
219	ごめんね。私の身体。バランスの取れた食事をしてやれば こんなにスリムになるんだね。なのにいつもおデブな体に文句言ってた。悪いのは私だったのに。明日からもちゃんと体に良いものあげるからね♪
220	よほど不自然で不健康な事でなければ、習慣にしてしまえば楽になる。
221	自分いじめはよくない。楽しいダイエットを生涯続けよう。
222	10キロ太ったらやたらナンパされるようになったよ。俺でもいける！（上から目線）と思われたんだよね。やっぱり痩せて高嶺の花に戻るね。
223	デブは食べ物依存症。アル中、ヤク中、ギャンブル狂などと同じ。
224	痩せたい ？努力もしないで言うなんて、その発想が既にデブなんだよ！
225	東山紀之の言葉 「家族に甘えて。自分に甘えて。そんなんで痩せられるわけがない」
226	デブは努力次第でなんとかなる。頑張れ。
227	砂糖の甘さは己の甘さ。
228	どんな二口目も必ず一口目の後から生まれる。一口目を食い止めろ。
229	自分の体型を嘆き哀しむな。昨日までの積み重ねが数日後で数年後である「今」の自分の姿なのだ。ほんの少し我慢したり､ほんの少し努力する事で得られる結果が未来の自分の姿なのだ。
230	そんなもので満腹しても、愛は満たされない
231	ファイト！戦う君の歌を 戦わない奴らが笑うだろう ファイト！冷たい水の中を 震えながら登ってゆけ
232	自分の体は「自分」で出来ている。あきらめて後悔するのは自分。
233	食い物に罪はない。そいつを喰って筋肉に変えて一目おかれるか。ただただ脂肪に変えて嘲笑されるか。どちらもお前次第だ。
234	今日の自分が悪いのは、昨日の自分が悪いから。今年の自分が悪いのは、去年の自分が悪いから。
235	ダイエットしなくちゃ！ダイエットしなくちゃ！ダイエットしなくちゃ！・・・言い続けて何年たった？
236	デブで得したことあった？デブでいることを喜んだことはあった？
237	｢人は外見じゃない、中身だ！｣　汚いごみぶくろの中身とキラキラ綺麗な宝石箱の中身。どちらを見てみたいですか？
238	とあるモデルの言葉「自分史上最高に綺麗で居るための努力は常に惜しまない」
239	勿体無いと人の残した分まで食べてた父は糖尿病になり、癌になった。
240	カーミ　カミ　カミ！　カーミ　カミ　カミ！　カーミ　カミ　カミ　カミ　カミ　カミ20(トゥエンティー)！　早食いしがちなので、頭で歌いながらカミカミしてます。
241	やる人はとりあえずできそうな事をやりながら考える。やらない人は先の事ばかりを考えて、その内言い訳を言いだして結局なにもやらないで終わる。
242	たかの友梨が「本気で痩せてきれいになりたいなら、太ってる人とはつきあわない（なるべく関わらない）でください。」と言ってたが、これは本当だと思う。
243	友人に言われた一言。「どうやったら、そんなに太れるの？？」絶対痩せてやるって思った瞬間。
244	焦らない、腐らない、くじけない。大丈夫。絶対、努力は報われる。
245	ダイエットとは｢自分に負担をかけるもの｣だと考えてはいけない。 明日も明後日も何年も後も、健康でいられるために｢気を遣う｣程度の構え方で十分。
246	あなたが痩せてスリムになっても誰も困らない。もし困る人がいるとすれば、それは太っているあなたを見て笑いのネタにして陰で悪口を言ってる心の狭い人だけです。そんな人達のくだらない楽しみなんかぶち壊しちゃえばいいんです。
247	ダイエットはしようと思った時点で50％成功だ。あとの50％？それは思ったことを続けるだけだ。
248	始めることさえ忘れなければ、人はいつまでも若くある。
249	ごちゃごちゃダイエットとか考えず、仕事から帰ってきてゴハン食べてオフロ入ったら早めに寝ましょう。努力とか苦労とか関係なく、とにかく寝る。十二分な睡眠時間を確保する。睡眠ダイエット。あとは普通に食べたいだけ食べて生活する。 すると徐々にではあるが体重は減る。かなりお勧め。
250	身体は内面を映す鏡。
251	野生の動物に肥満はいない。人間と人間に飼われている生き物だけが、肥満で苦しんでいます。人間が一番知能が高い生き物のはず、なのに。
252	杉本彩の言葉「程良い向上心を持って、１年前より今、今より１年後の自分を好きであることが大切だと思います。年齢に関係なく、自分の素材を最大限に生かせれば、今より必ず美しくなれるのですから」
253	「残すのはよくないから！」と言っては、自分の胃袋をゴミ箱扱いしているデブ。
254	松下幸之助の言葉 「計画の立てかたが悪かったのか、力以上に望みすぎたのか、それともしょせんは自分の意志が弱かったのか。ついグチも出て他に罪をかぶせて、なすべきこともつい怠りがち。グチは言うまい。今からでもおそくない。今からでも遅くないのである」
255	「仕事が忙しくて～」「生活が不規則だから～」「今日はご褒美プリン」「そんなに食べてないのに、なぜか太るの」「体質だからしょうがないかも」「明日から一緒にダイエットしよ♪」「薬の副作用で太っちゃったんですよ」
256	痩せるにはペースを掴むまでが一番大変。ただ流れに乗れればあとは楽チン。
257	デブは妥協。
258	痩せると食べることが楽しくなる。一人で部屋の中で寂しく食べると太りやすい。
259	人間見た目でほとんど決まる。男っていうか人間そんなもん。女だってそうじゃん。君らだって100kg越えで、常に汗かいててふーふー言ってる様なデブ男は、恋愛対象どころか、友達ですら嫌だろ。
260	背中の脂肪は、乙女の恥。
261	痩せると他人の目線や言葉が変わる。こちらも相手に優しくなれる。
262	ラクして太ったんだから、ラクして痩せられると思うな。
263	子供がなぜ大切にされるか。それはかわいいから。かわいいは正義。正義だから美しいのではない。美しいものが正義。
264	豚から人間になろうよ。
265	たとえ痩せて損することがあっても、デブで得することはない。
266	人間が人間として生きていくのに（ダイエットに）一番大切なのは、頭の良し悪しではなく、心の良し悪しだ。
267	「ごちそうさま」の後なら誰でもダイエット宣言できる。「いただきます」の前にダイエット宣言してこそ本物。
268	体重の増減とは日々の戦いだ。摂取カロリー対消費カロリーだ。デブは、摂取の連戦連勝。消費側の連戦連勝が体重の減少だ。まず、引き分けに持ち込むこと考えろ。
269	今日はごほうび、明日は贅肉。
270	今まで好きなもの我慢せず食べてきたから今痩せなきゃいけなくなってるんだよね？自業自得だよ。甘えてる場合じゃないよ。
271	そろそろあんたも、みんなと同じ、制服きよーよ！
272	朝は、自信の無いただの24歳の女の子みたいな気分で目覚めるわ。そしてこう言うの。「ビッチ、あんたはレディー・ガガ。起き上がって“ウォーク”を歩くのよ！」（レディ・ガガ）
273	昔家庭科の授業で、清涼飲料水200ｍｌには角砂糖12個くらいの糖が入っているって聞かされました。普段ジュースはまったく飲まないけどさらに飲みたくなくなりますね･･･。
274	オレが維持できてるのは食べる量が減ったから。以前のように食べたいとも思わないし、あんまり食べるとしんどいし苦しい。それが以前は「至福の満腹感」だったんだけどね。今は、少量でもいいから、本当に美味しいものが食べたい。
275	藤原紀香の言葉 「磨けば光る」
276	ジャンクフードに無駄金毎日使ってただの巨デブになり肌はブツブツ。もうどうでもいい。金ないしデブだし死にたい。でも、ちゃんと普通の生活送れるから、幸せを感じる事ができるから、見ないふりはもうやめよう？あの日の自分がいたから、今の自分がある。
277	もうやせなくてもいいよね？
278	冷静に太ってる人見てみ？他の人から見たらあんなんやねんで、お前。一回でえぇから俺を見返すくらい頑張ってみ？
279	毎月1キロ落として維持すれば1年で12キロ減る
280	アンタ人より偉そうに生きたいんでしょ？まず見た目キレイじゃなきゃ説得力ないから。そんな体型に何言われても、みじめに思われるだけだよ。
281	妹に言われた一言「グラムじゃない。サイズが問題なんだよ」
282	「リバウンド無し」→普通の人の解釈「そのダイエット方法を続けている限り、リバウンドしない」、デブの解釈：「食事量を元に戻しても痩せたままでいられる」
283	自分に自信ない自分に、寄ってくるのは似たような奴自分が変われば、自然といい人ばかりが寄ってくる。そして最高に幸せになれる。
284	人間は罵られて、強くなるのよ（映画「プリシラ」の台詞）
285	リバウンドの心配なんて痩せてからしろ。
286	壊すという過程を経ることなく筋肉は今以上に成長しない。走って鍛えて筋肉を壊す。再生した筋肉は壊れる前より発達する。その筋肉が脂肪を燃やす。それだけのこと。楽な鍛え方、楽な痩せ方なんてない。今までもなかったし、これからもないだろう。
287	女のボディラインはどんな「履歴書」よりも価値がある。愛嬌だけでは世の中は渡れない。
288	デブは誰からも愛されない。
289	ダイエット中にくじけそうになったら、大きく深呼吸をして『私は大丈夫』『覚悟を決めて、頑張った人にだけもれなく付いてくる。ハッピーでハイな気分！！』『ダイエット効果を実感＆脂肪の鎧を脱ぎ捨てるまで努力してみよう』『ダイエットと同時進行で美容週間と心掛けよう』と自己暗示をかけよう。
290	ジョギング中にどうしても辛くて歩きたくなった時に自分に言い聞かせてるの言葉。「歩けるならまだ体力が残ってるじゃないか。歩くくらいなら全て出し切ってから倒れろ」そう思うと、どんなにペースが遅くなっても頑張って走れる。
291	「継続」に勝るダイエットアイテムはない。
292	ダイエットの成功を驕るな。驕れば心のリバウンドが直ちにはじまる。
293	「アンタねー。胸のない女は太ったらオシマイなのよ！」母からの言葉。呪いレベルで効いた。愛の鞭ありがとう（笑）
294	ダイエットの目標達成はゴールではない。あなたの人生のスタートなのだ。
295	運動に追いつく脂肪なし。身体を動かして脂肪燃焼。
296	イベントに惑わされるな！人の言葉に左右されるな！少し位、たまにはがデブの元！
297	現実を直視しろ。自分を愛さず、他人も愛せず、そして誰からも愛されない。それが「あなた達」だ。聖者の理想を夢想する前に、なぜ現状を打破しようとしないのか。
298	「どうしてあんな人でなしがモテるんだろう…？」世間には人を見る目がない人間が多すぎる。であればこそ、あなたのように性格がよくて、思いやりがある心優しい人が痩せてキレイにカッコよくなれば、圧倒的な勝ち組状態になれるはず。
299	キレイじゃなければ生きていけない。生きている意味がない。
300	ネットや雑誌やブログや写真集で、「痩せる知識」や「痩せたい思い」は共有できても、現実に「痩せた肉体」は共有できない。
301	ドラッグ、アルコール、ニコチンに次ぐ第４の依存は「スナック菓子」 お菓子やスナック菓子の調味料は砂糖、塩、油、うまみ調味料という刺激の塊で、食べた瞬間の「幸福感」「恍惚感」を求めて食べたくなる場合がほとんど。ポテチはもっとも安価な「ドラッグ」ダイエットを契機に食生活を見直そう。
302	ジムトレーナーの言葉「頑張った成果は万人に平等。ヤル気は継続に繋がり、継続した努力はどんな形であっても必ず結果に成る」
303	「自分の力を信じて、自分に負けるな！苦しいが、効果は確実。人生だって変わる！そう、全ては、結果のため。君ならできる！」
304	何年もデブになる「努力」をしてきてあるのが今の体型。でもたった一年痩せる努力するだけで変わることが出来るよ。
305	5kg減らすということは、たった500グラム痩せる、それを10回繰り返すだけ。
306	1年間、普通の人が食べる量の食事にして、運動もして、お菓子も我慢せず食べたけど、気付いたら15kg痩せてた。｢どうやって痩せたの？｣って聞いてきた友人に、この話をしたら、つまんなそうにしてた。短期間でマイナス10kg減量できるダイエットなんてありませんから！あったらノーベル賞。
307	サポーター巻いても湿布貼っても、温泉通いを続けても治らなかった膝の痛み。22kg痩せた今じゃ痛みなんかどこかに行ってしまった。
308	痩せた今ならわかる。デブは「自分の肥満の体」を認められない病気。
309	「続けること」が大事なのではなく、「続けられる方法」でやるのが大事です。「楽しくやる」ことが肝心なのではなく、「楽しくやれる方法でやる」のが肝心。
310	結局何もしないで､ひたすら食って後悔だろ？
311	恋してる人へ。太ったまま一人で食べるより、痩せて二人で食べた方が美味しいよ。
312	目標があれば、人は努力できる。妄想は偉大な原動力。
313	狼は生きろ、豚は死ね。
314	自分がやっていることには必ず結果が出る。良い方向にも、悪い方向にも。
315	食べてすぐ寝ると、病気の豚になる。
316	「食生活の乱れは心の乱れ」
317	50歳すぎたら絶対にやせなさい。元気で自立している100歳の方に共通していること。それは、「太っていない」ことです。「太る→糖尿→寿命が縮む」の悪循環を断ち切ろう。健康で体が軽いと、やりたいことが何でもできる！実年齢よりも見た目も行動も若々しい自分を手に入れましょう。
318	いいわけはしない！ 食べたいから、食べた！ やせたいから、食べない！ がんばる！がんばれ自分！心が変われば、体が変わる。体が変われば心も変わる。がんばろー
319	ビリー隊長の言葉 「ノーペイン､ノーゲイン。結果が欲しければ苦痛に耐えろ！」
320	断食しろとは言わないけれど、ダイエットに適度な空腹感は必要だよ。今までが満腹過ぎたんだよ。
321	ダイエットは、定期的に繰り返すイベントではなく、ライフスタイルの一部なのです。ダイエットに「完璧主義」は必要ありません。それが失敗の引き金になっているのです。
322	世の中の大多数の人は太ってない。
323	フレンチに、中華料理に、イタリアンに和食。しばらく美食は夢の中で堪能することにします。
324	腹が出てては戦はできぬ
325	基本的に筋トレでも、ダイエットでも、勉強でも、やってる奴は「やってない」と言うし、やってない奴は「少しはやってる」と言う。
326	太ってる奴は文句ばかり。ろくに運動もしないくせに「やせないやせない」とか言いだす。
327	体重増やしてまで食べたいものなの？これを頭の中でリピートすると食べる気失せる。食べたら努力が無駄になるよ。過去の自分に失礼だ。
328	今までの結果とこれからの可能性は、決してイコールではない。なりたい自分に、なれないまま死にたくない。一生に一度でも、なりたい自分になろう。人生を無駄にしたくない。一度限りの人生だから。
329	痩せる魔法なんてない。自分に勝てるのは自分だけ。
330	運動は勢い。迷ったときは、とにかくその場でやり初めてしまうんだ。やった後には、さっきまでやるかやらないかで悩んでいた自分が、心の底からバカらしくみえるから。
331	なんで痩せようとした？初心忘れんな。ここでできないなら先はないよ。
332	「痩せること」がダイエットなんじゃない。「痩せるために変わること」がダイエットなんだ。
333	自分の体重さえコントロール出来ない者に、自分の人生をコントロール出来るはずがない。
334	そのケーキは食べても後悔の味しかしないよ。
335	デブは元々ブスではありません。でもデブは痩せたブス以下です。ですがデブは痩せればブスに勝てます。なぜならブスは治らないけど デブは治るんです。
336	デブなんて他人より大量の生物の死によって構成された「地獄」みたいなものだ。自分って他の命を無駄にしてまでどんだけ生きたいんだよ。植物の命も動物の命も奪って奪って奪いまくったからこんなに太ったんだよな。
337	「明日からがんばろう」そう決意した瞬間に敗北が決まる。
338	ブスなんだったらせめて痩せろ。世の中の半分以上は、痩せているんだよ。
339	痩せたらいいなじゃない。痩せなきゃ駄目なんだ。脂肪で大きくなった身体は、心を小さくしてしまう。
340	痩せたら、「えぇ～全然太ってるょ～」とか言ってやる！
341	死ぬ気でやれよ、死なねぇから。
342	ダイエット格言botをいくらリツイートしても、リツイートしただけでは、体重は減りませんのであらかじめご了承ください。
343	妊娠出産をして30キロ太ってしまった私。当時太っていたのにダイエットに成功して今は痩せている友人。体型が逆転したためか見下される態度をとることもしばしば。もう嫌だ。私もう一度がんばって見返したい。友人じゃなくて自分自身を。
344	「自分は本気を出せばいつでも痩せられる」と言ってる間は痩せられない。
345	五木寛之の言葉「楽しいことは長続きする。好きなことは長続きする。気持ちのいいことは長続きする。そうでないことは、どんなに強制されても結局は続かない」
346	「痩せたいなら仕事で汗かいて、家事手伝って、今すぐ歩いてきなさい。普通にしてれば太らないよ。まずはそこから」って、ゴロゴロ家でテレビ見ながらダイエット宣言した私を叱った婆ちゃんの一言。でもその通りにしたらマジに20キロ痩せた。婆ちゃんありがとね！
347	「なんか最近スッキリしたね」「痩せた？」「可愛いくなった！」嬉しい言葉は数ヶ月後。今の私の努力の結果
348	「太っているからモテない」そう思っているならば、何をおいてもまずヤセるべきだ。そう、実に簡単で単純なこと。ヤセれ。
349	太っている人は体の声以上に食べている。ストレスを発散するためとか。痩せている人はストレスと食べ物を一緒にしない。
350	今はまだ、本当の自分じゃないから、全力の自分じゃないからと、死ぬまで言い続けるのか？
351	夜中〇〇軒のラーメンが食いたくなったら、そこのラーメンが食べたくなったって事は一度食べた事あんだから、食った事の記憶を思い出して、どんな味だったか、食感、香り全てを思い出して脳みそだけを満腹にさせる。意外と効果あるよ。
352	脂肪という名の足枷はあなたの行動を制限する。早くその足枷を外して、檻の中から出てきなさい。痩せて吸うシャバの空気はどんな食べ物よりもおいしいから。
353	すぐに結果がでなくても努力は絶対に裏切らない！逆にすぐに体重や体型に現れなくても、後から絶対後悔する！
354	食べてるときは幸せだけどそんなの一瞬だよ？体重計乗って体重減ってた方がもっと幸せだよ。
355	明日からと 心に決めて もう○年 買った衣装は タンスの肥やし
356	「自分に厳しくする」ということは、「自分自身を思いやる」ということ。
357	今を戦えない者に、次とか来年とかを言う資格はない。
358	タモリの言葉 「簡単な運動で体脂肪率はすぐ落ちますよ。23%あったけど腕立てふせで15%まで落ちたもの」
359	人間は習慣の奴隷。痩せるも太るも自分次第。
360	魔裟斗の言葉「一番辛い道を進むのが、一番成功の近道」
361	ダイエットはイベントじゃない。日々の習慣だ。
362	デブ時代フラれた女に告られた。恋愛なんてそんなものかよ。
363	痩せようとする前にそれ以上太るな。まずはそこからだ。その気持ちがあれば停滞しても乗りきれる。リバウンドもない。何キロ痩せるかが問題じゃない。太りさえしなければ現状維持か痩せるかしかないのだから。
364	「継続は力」月並みだがこれに尽きる。元々ダイエットなんてする気がなく、どうせ痩せられないから筋肉だけでもつけようと、軽い気分でやり始めた二日に一回(約40分)の運動を一年半続けてたらいつの間にか10kg落ちてた俺が言うのだから間違いない。
365	「どんなに努力をしても、やり方が間違っていたら、意味がない」周りの人の意見やプロのアドバイスを聞く事は大切だよ。過去に自己流のダイエットで痛い目にあった私には、名言。
366	ちょっと待て。そのひとくちが デブの元！
367	痩せた今だから思う。デブは人生損してる。「1ヶ月で10kg痩せる！」とか無謀な目標立てて断食したりする。だからお前はデブなんだよ。
368	痩せるのも魅力。食べるのも魅力。食べ過ぎたから太ったのだから、今度は食べ過ぎなければいいのさ。
369	「人のせいにはしたらいかん。一番の敵は自分自身」 お水時代に店長から言われたセリフ。
370	「現実を見ろ！体重計に乗ってみろ！裸を鏡で見てみろ！それでもまだ食うか？」自分にいつも言い聞かせている言葉。
371	「ダイエット」と聞いたら「痩せるまでずっと飲み食いを制限される」と思い込んでるデブがいるけど、実際はその異常な食欲を正常な状態に戻すためのリハビリであり、正しい食生活を習慣化するための期間なんだよな。
372	デブはなにやってもデブ。恋をしてもデブ、可愛い服を着てもデブ。
373	スナック菓子を食べたくなったら、「わざわざ炭水化物の塊を揚げた物を食べるのか」と言いきかせる。それでも食べたくなったら、「今日は食べなくてもいい。いつでも買いに来れる」と自分に言う。
374	身体の脂肪を落としたいなら、まずは心の脂肪を落とせ。
375	別に一生食べられないって訳じゃないんだから。今我慢するくらいなんて事ないだろう？
376	「明日食べる楽しみ」をとっておこう。
377	かわい子ぶりっ子しないで美味しくご飯食べれる私ってかわいい？お酒のんでおつまみ食べる私って素敵？努力なしに普通の女の子がハーレム状態になる少女漫画に影響されすぎ。そうしてぶくぶく太ってる間に彼氏が風俗行こうとネットでぐぐりだすぞ。はやく痩せろデブ！
378	それ食ったら、それがそのまま肉になる。どこにつくか経験で考えてみろ。未来のブタ。デブ。贅肉女。お前が手に入れたいのは美しい体か？贅肉か？そう言い聞かす。でも、そのお陰で172センチの身長に50キロの体重を保っています。たまに辛いけどストイックに生きてて良かった。
379	恥ずかしがってちゃ、大したことはできない。恥をかくのもプライド。なぁにダイエットに成功してしまえば、太っていたってことも、みんな「笑い話」、いい思い出だよ。
380	過去と他人は変えられない。 未来と自分は変えられる。
381	ダイエットが日常化すれば、人生における「食」の重要度が下がるというか、位置取りが変わったことに気づくはず。
382	エステに、ダイエット食品に、エクササイズ器具に今までいくら費やした？何キロ痩せた？そろそろ何か間違えてることに気づくだろう？
383	ダイエット格言を斜め読みしながら、スイーツバカ食い。一生やってろ。
384	リバウンドするようならそのやり方や進め方が間違ってたんだよ。そもそもリバウンドすることに臆病になっている奴に限って、極端なダイエットで何度も挫折してないか？
385	私の身体はゴミ箱じゃない！身体の声が聞こえていますか？
386	一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない。
387	劇的な成功を掴むためのただ一つの秘訣は、誰もがめんどくさいと思うことを懸命にやり続けること。
388	好きな人できてからダイエットでは遅すぎる。痩せようと頑張ってるうちに好機を逃す！今から始めなきゃ間に合わん！
389	20kg痩せたとか聞くと「すごい！」とか思ってたけど、実際やってみると、意外と簡単だった。半年あれば楽勝です。ただ、痩せるまで、やり続ける気持ちが大切。
390	一ヶ月前の自分を責めるな。一ヶ月後の自分に感謝してくれるように今の自分を生きろ。
391	痩せれば綺麗になれるわけじゃないが、健康にはなれるかもしれない。今のままではどちらにもなれない。
392	痩せるとか痩せないとかそういうことが問題なのではない。最も愚かなことは、今の自分の行動を変えないで、今の状況を変えようと願っているあなたの心根なのだ。
393	肥満は借金と一緒。爆食したら（散財したら）、食事を抑えないと（出費を抑えないと）借金は膨らむばかり（カラダは膨らむばかり）
394	5kg減らすことより5ヶ月続けることを目標にしなさい。
395	いつでも自分に負けている人は何も掴めない
396	脂肪の鎧を脱ぎ捨てろ！
397	わざわざ金を払って太るのか？「今日の我慢は明日の綺麗」
398	私には無理とか、それはただの思い込みだぞ。嫌なことでも、案外やってみればそのうち楽しくなるから。変わることを恐れんな。今は辛いかもしれないけど、痩せたら人生変わるぞ。不健康なダイエットをやめて、王道を歩め。
399	ダイエットの停滞期は、「停滞期」じゃなくて「定着期」だって考えよう。
400	今も昔も人生で私を救ってくれているのは、世の中にあふれている食べ物ではなく、贅肉がなく引き締まったこの細い身体です。
401	大食い番組見ながら叔母が言った。「生きてく分だけ食べられればいい」戦争で食べ物が少なかった時代を生きてきたから言えるんだろうな。食べてしまったら食べた分しっかり生きていかなくては。
402	自分達のデブっぷりを棚に上げて、人間って怖いとかってどれだけ被害妄想激しいんだ。
403	できない事には手をだすな。できる事を限界までやろう。完璧な我慢じゃなくても、少し食べたら満足できる時もある。油や糖分も必要だから、体が欲してる時には食べる。
404	人生勇気が必要だ くじけりゃ 誰かが先に行く あとから来たのに追い越され 泣くのがいやならさあ歩け
405	痩せればあなたの人生は劇的に変わる！
406	継続はくびれなり。
407	ダイエットに金かけるなら、その金額分だけ食うのやめたら痩せるよ。
408	デブが、デブを見て、デブだと思って安心したら、デブのまま。
409	脂肪は言い訳の塊
410	身体が軽くなると、心も軽くなる。体重が減った分だけ笑顔が増える。みんな頑張ろう。
411	理屈で考えるよりもやるべきことをやる方が確実に、人生も、仕事も、目の前が開けていく。まず、自分をとりまく環境を変える。居場所を変える。簡単なことだ。心の痛みをしょい込むより、肉体の痛みを毎日実感しながら、昨日よりも強い精神を宿らせろ！
412	太りやすい体質などない。あるのは太りやすい性格！！
413	「そんなに食べないですけど！私は太りやすいんですよ」「痩せなきゃいけないことは、自分が一番わかっていますよ！」「まずは運動ですよね～」「食べ物をひたすら我慢したらいいんでしょ？わかってますよ。そのうちやりますから」
414	痩せたお前は綺麗なはずだ。スタイルだけじゃない。努力したお前がどれだけ成長したことか。やってみよう。
415	問題の存在の無視。問題の重要性の無視。問題の責任所在の外在化。知識がなくて出来てないのであれば仕方ないが、知識はあるにも関わらず出来てないのは怠惰の何者でもない。
416	今やらなければ、いつかやる時がくる。ここでやらなければ、どこかでやる時がくる。自分でやらなければ、誰か（病気や仕事の関係で）にやらされる時がくる。今、自分が置かれている場所、状況のなかで、やるべきことを、自分自身で一生懸命にやれば道は開けるはずなのです。
417	昔誰かのブログにて。「空腹は脂肪の断末魔」食べたくなったら思い出すようにしている。
418	自分ではまだ「セーフ」のつもりなんだろうけど、その太さ「アウト」だから。
419	思いだけで痩せたらデブは存在しない。
420	「無理はいけない」なんて、リバウンドの心配なんか少しでもやせてからにしろ！
421	普通の人は普通ぐらいの努力はしてる。太っちゃったんだから普通の人以上に頑張らなくちゃ！
422	何にでも言えることですが、ダイエットも｢地道が近道」
423	あのなぁ。どっちを選んでいいか分らないときは、自分がやるべきほうを選んでおくんだ。そういうときはどっちを選んでも必ずあとで後悔する。同じ後悔するなら、少しでも軽いほうがいいだろ？
424	食べて運動もせず痩せるのなら、それは病気。病気とデブと痩せる努力、どれを選びますか？
425	食べるということは生きるということと同じなの。料理を極めることは、人生を極めることなのよ。
426	若いときに流さなかった汗は、年を取ってから涙に変わる
427	「デブは心の病」うちの会社の女性スタッフ共通の信念です。デブ＝（骨格上＆アスリートは除く）アンダー75で尚且つＬサイズから逸脱した人間は自己管理能力なし＝自分に甘い、職務能力もないと見なされます。ちょっとでも太ると朝礼で「太った？」と容赦なく指摘されます。
428	美しくなることは、人生を変える。今の自分の努力は1年後、2年後の体に必ず還ってくる。
429	食べるのを、あと１分だけ我慢してみよう。
430	仕事帰りにスーパーやコンビニに寄るのやめろ。明日の朝ごはん買うためとか言い訳すんな。そんなもん明日買え。惣菜コーナーで半額シール貼られてるの見るといっぱい買っちゃうだろ？ついでに甘いものも買っちゃうだろ？それで夜のうちにそれ全部食べちゃうだろ？そんな事続けてるから痩せないんだよ！
431	グ～っていったらお腹じゃなくて自分の肉が減ってる合図！
432	家では、レオタードとは言わないけれど、ボディラインのハッキリ出る服装で過ごそう。絶対なんですこれ。お腹を引っ込めたり姿勢を良くする意識にも拍車が掛かりますし。間違ってもジャージとかリラックスウェアなんてデブには危険！
433	結局は、「食欲に素直に従う」だと思う。「体の声を聴いて食事する」という言い方でもある。私はこれで30キロ以上落とした。美容体重です。食欲には忠実に！
434	なにをやるにも、肩に力をいれすぎないこと。難しく考えないこと。いつも身体の中心を意識すること。勝手に自分をたたむのはやめよう。あきらめる前に、頑張れることを知って。体重を減らすことより、引き締める事が大切。（デューク更家）
435	頼むときは少なめに。多ければ人目を気にせず躊躇せず残す。
436	デブだから言い訳するんじゃない。言い訳するからデブなんだ。
437	デブは醜い。太った女は女じゃない。
438	「痩せたいけど、健康も大事なんでキチンと三食はとるようにしてる」「置き換えやサプリ試したけど体質にあわないのか効かない」「脚が痛くなるのでウォーキングやジョギングもできない」「死ぬほどの努力しても痩せない人がいることをわかってほしい」
439	「そのうち。そのうち」弁解しながら１年が過ぎていく。
440	やせたい奴は米を食え、お菓子食いたきゃ運動しろ。
441	苦しい時こそニヤリと笑え！ 端から見てみな、漢だぜ！
442	顔は化粧でどうにでもなる。身体は痩せなきゃどうにもならない。可愛くなりたきゃまず痩せろ。
443	ヴィクターの言葉「間違った食べ方をしてたら、どんな医者であろうと治せない。しかし、正しく食べていたら医者はいらない」
444	美味しいものをたくさん食べたい？どうぞどうぞ♪後悔するのはどうせあなたなのですから。
445	好きな人に、「俺、デブは無理だな(笑)」って言われたことがある。あの一言のおかげで25キロ痩せられました。ありがとう。
446	「ヤセたい！」と言いながら、飯やお菓子を食ってるヤツはヤセる気がないのと同じ。「ヤセない」じゃなくて「ヤセる気がない」だろ。日本語は正しく使えよ。
447	いまだ運動に取り組めないデブよ。デブの「補助筋肉」に未練を持つな。デブの「虚乳」に未練を持つな。そんなもんは有酸素運動で脂肪と一緒に燃やしてしまえ！後のことは、まずは痩せてから考えよう。
448	女は顔です。見た目です。男も顔です。見た目です。度胸や愛嬌はその下地があってこそのオプション。やさしいだけで美人が寄ってくるか？
449	美人が太ったらそれはただのデブ
450	まだまだ世間的には痩せの部類には入らないが、タヌキの置き物状態から人間の体型になったら周囲の態度が激変した。特に女子がこぞって好意的に絡んでくるようになった。痩せただけで皆こんなに態度違うのかよ！？
451	今日の我慢は明日のきれいな自分への投資。
452	ダイエット中には「なんでこんな事してるんだろ」「別に太ってたって死ぬわけじゃない」など、努力や節制が馬鹿らしく思えてしまう時期があります。誰もが経験する。でもそこが山場！そこを乗り切れば必ず違う自分に逢えるはずそこを乗り切る事だけ考えて！
453	｢食べて太りたいか？痩せてキレイになりたいか？｣
454	デブの薄着の醜い事。私も見た目で他人を不快にさせてたんだなぁ。自分の姿を客観視するのは難しい。そもそも客観視できないから太ったんだろうけどね。
455	痩せる「病気」はあっても、痩せる「魔法」はない。
456	誰が気付かなくても、あなたの頑張りを体重計は知っている。頑張ろう。
457	満腹した豚より満足しない人間でありたい。
458	ねだるな、勝ち取れ。さすれば与えられん！
459	人間には3種類しかいない。男か。女か。デブかだ。デブに名前はない。他人がお前を思い出す時、「あー､あの太った人ね」「あのデブな子かぁ」言い方は数あれど、「肥満」というイメージのみなのだ。
460	王道ってのは、たくさんの人が実践して、結果が出たから「王道」として生き残っている。
461	どうして太ってしまったのだろう？と思ってたけど、痩せてる人から「食べなきゃやせるのよ」と言われ、食事制限したら痩せました。太っているのは食べてるから。食べることが痩せることより重要なんだね。
462	ブスは痩せてもブス。美人が太ったらそれはただのデブ。
463	わたしたちが何を手に入れるかは、わたしたちが何を求めるかで決まる(ダリン・Ｈ・オークス)
464	タモリの言葉 「酒だけじゃ太らない。おつまみで、から揚げだのポテトチップだの食べるから太るんだ」
465	ベルトの穴がひとつ大きくなれば、寿命は5年短くなる。4つなら20年。デブでなければ、81歳まで生きるはずが、定年退職後1年であの世ゆき。「脂肪」は「死亡」を招く。
466	イチローの言葉 「結果が出ないとき、どういう自分でいられるか。決してあきらめない姿勢が何かを生み出すきっかけをつくる」
467	3万円の服を買うより、3kg痩せたほうがおしゃれになれる。
468	ダイエットを継続して、グルメ以外にも人生の楽しみがあることに気がついた。お腹いっぱい食べている時間って、もったいない時間なんだってやっと思えるようになった。食べないのはもっとダメだけど、何事も腹八分目が一番だね。
469	デブはみーんなの引き立て役♪
470	緩んだ皮は停滞期に縮んでるんだよ。ここを乗り切ればまた新しいステージが見えてくるはず。
471	摂取カロリーより動かなきゃ痩せるわけない。消費カロリーより食べてて痩せるわけない。楽してなんて言ってて痩せるわけない。どんなに辛くてもいい、地獄のようでも構わない。そう思った瞬間から魔法のように痩せていく。
472	カラダのゆるみは、気のゆるみ。
473	きりのない欲望が、あなたをしあわせから遠ざけます。(日野原重明)
474	休んでもいい。でも諦めるな。
475	高い壁の方が、上ったとき気持ちいいもんな
476	よく噛んで食べなさい。よく噛んで食べなさい。大事なことなので2回言いました。
477	あいつに負けてもいいんか？高校の同級生とか中学の同級生に会って「あんた誰？」って言わせたい。
478	アンタ、今ピンチだと思ってるだろ？違う。今はただ勝負時なんだよ。ピンチかチャンスか？決めるのはアンタさ。
479	釈由美子の言葉「ダイエット中心の生活を過ごすのではなくて、普段の生活の中にダイエットを取り入れると上手くいきますよ」
480	「食事制限無し、何を食べても良い」→普通の人の解釈「制限カロリーの範囲内で普通体型の人の平均的な食事量の中なら何を食べても良い」、デブの解釈：「いくらでもどれだけ食べても良い」
481	「食べたい欲望」を「痩せたい（モテたい）欲望」に変えろ。
482	明日やろうは馬鹿野郎。
483	そのお菓子を棚に戻せば、脂肪は減るがお金は減らない。
484	タモリの言葉 「あんまり食べないのに太るって言う奴いるけど、太ってるやつは食ってんだよ」
485	この「ダイエット格言bot」をフォローしている人をのぞいて見てください。この中でどれだけの人が本気でダイエットに取り組んでいることででしょうか。そもそもダイエットに本気で取り組んでいる人にはこんな格言botをフォローする必要などないのです。
486	食べたきゃ食べればいい。でも、それ本当に本当に必要？
487	いらっしゃいませ。あなた様には、最高の人生を準備しております。嫌なこと、苦しいこと、いろいろあるとは思いますが、信じる気持ち、あの日の決意を忘れないで、そのまま「ダイエット格言bot」のツイートを心に留めおきください。
488	この二年で10kg太った私。一年で5kg、一ヶ月でだいたい0.5kgとして、１ヶ月で約3500kcal超過、1日で120kcal「しか」食べ過ぎてなかったことになる。ちょっとした運動とおやつを我慢すれば、太るどころか逆に余裕で痩せられてたのか。
489	うちのおじさんは糖尿になって片足切断して職を失った。病気になっても節制できない人は大抵自己中すぎる。
490	努力しても報われないことが多い世の中において、ダイエットだけは数少ない「努力すれば報われる」もの。しかも世界を変えられるかも知れないものなのだ。
491	ダイエット前の一番醜い写真とダイエット後の一番美しい写真をいつも携帯しよう。死んでもリバウンド出来ないでしょ。
492	幸せと努力はワンセット。今日から努力の種まき。
493	あの素敵な服が似合う様になりたかったんじゃなかったの？
494	え？それだけしか食べないの？なのに何で太っているの？
495	今日だけ頑張れ！そしたら明日も頑張れる。今日だけ頑張れ！
496	岡田斗司夫の言葉「やせる努力は必要ない、太る努力をちょっとサボればいい」
497	オードリー・ヘップバーンの言葉 「魅力的な唇のためには、優しい言葉を紡ぐこと。愛らしい瞳のためには、人々の素晴らしさを見つけること。スリムな体のためには、飢えた人々と食べ物を分かち合うこと。美しい身のこなしのためには、決して一人で歩むことがないと知ること」
498	食欲一瞬 デブ一生
499	あきらめない。なげださない。辛くなったら立ち止まる。
500	もし体重計に乗らない日が、連続３日以上続いていたら、リバウンドしてこれまでの努力が元の木阿弥になる確率は、８０％以上！
501	いつかありのままの自分を、愛してくれるひとがあらわれるなんて、デブとブスの妄想。
502	口に入れるのは一瞬、腰につくのは一生
503	お金を使って太るのか。お金を貯めて痩せるのか。
504	今日の我慢は、明日の自分への投資
505	ゆっくりでいいんだよ。マイペースでいいんだよ。続かなきゃ意味がない。無理しないで、ゆっくり休みながらコツコツ痩せよう。ちょっとずつを毎日積み重ねるのが大事なんだから。
506	すべては過去のことだ。今さらかえることはできない。あなたにあるのは、現在と目のまえにある未来だけだ！
507	食事を残したことを体は知らない。鍛えたことを体は覚えてる。
508	ボトムのウエストラインに沿うようにできたアセモはかゆく、太すぎる二の腕は脇におさまりきらず浮き上がり、盛り上がった肩はまるで入場するレスラー。
509	性格は顔に出る、生活は身体に出る。
510	ダイエッターとして目標体重を目指すと決めた時から、間食なんてとうに捨ててるんだよ。この俺をバカと呼んでいいのは、そう自分に誓った俺だけだ。
511	食べ物は逃げない。美味しい店も逃げない。だから今すぐに食べなくても問題ない。
512	カレが別れた後に私の先輩に言った一言。｢あいつの脚が無理だわ。｣ 先輩にも笑われた。痩せてやる。見返してやる。
513	きれいになって元カレに後悔させてやる！！
514	タンスの肥やしになっているかわいそうな服たちを、助けてあげられるのは自分しかいない！
515	結果だけを求めていると、人は近道をしたがる。大切なのは「理想に向かおうとする意志」だと思っている。向かおうとする意志さえあれば、たとえ今日は体重が増えていたとしても、いつかはたどり着くのだ。
516	カレーは飲むな！小スプーンで食べろ。
517	ダイエットに金をかけるならあなたの努力を「サポートする」グッズを買うべきだ。効率を上げたり、手助けとなるものだ。「解決してくれる」グッズはダメだ、金だけ持って行かれる。殺し屋を雇うより、銃を買え。
518	これからデブやめますか？それとも、このまま人間やめますか？
519	「そうだ！明日からがんばろう！」そう決意した瞬間に敗北確定だ。
520	太っている人の腹の虫が鳴くときは「がんばれ、負けるな」といっているのである。痩せたい人は自分の腹の虫を可愛がってやりなさい。
521	本当に気にしていると、みんなの前で「やせたーい」 なんて言えない。
522	いまさらとか言わずにがんばろうぜぃ。 明日の自分を少しでも好きになるために、一年後の自分を今よりも嫌いにならないために。
523	私が「食べ過ぎて苦しい～！」って言った後に、超痩せてる友達が私に言った一言。「お金払って、苦しくなって、その上デブになるなんて、最悪じゃん？」
524	ダイエットは何といっても、心労ダイエット。失恋ダイエット。これにつきます。
525	朝起きたら「美は一日にしてならず」「一口が命取り」と声に出して復唱してます。キレイに健康になるために！！
526	体の声を聴いて食事する習慣を身につけよ。さすれば食欲に素直に従うとも決して太ることはない。
527	また醜くなりたいのか？食べても心は満たされないよ。
528	無理に最初から運動すると膝を痛めたりするから、まずは体に無理のない範囲でできる事をして体重を落とす。体重が落ちて体が軽くなったらそのうち運動とかしたくなる。できそうな事からとりあえず始めてみる。無理そうならやめればいい。
529	ここであきらめてしまったら、「絶対やせてやる！」と決意したあの日の自分にどう言い訳するつもり？
530	雑誌で見たモデルさんの言葉「ダイエットは痩せるじゃなくて､心身ともにキレイになるための習慣」
531	妹に言われた一言「下半身だろうが上半身だろうがデブはデブなんだよ、脂肪削れ、筋肉削れ、骨格削れ」
532	真剣だと知恵がでる。中途半端だと愚痴がでる。いい加減だと言い訳ばかり。
533	今日ガマンできた事は、必ず、あしたもガマンできる。あしたはもっと楽になるはずだ。
534	ダイエットは負けたら終わりじゃなくて、やめたら終わり。多少のリバウンドや停滞期なんか気にするな。
535	ドカ食いするのは理性ないデブ。
536	「なにかを得る為には、何かをあきらめなければならない」 それでも食べたい時には、後で食べることにして、とりあえず走りに出ます！
537	痩せたければ、我慢などせずに、食べることを諦めなさい。
538	食べ物がもったいないんじゃなくて、自分の身体がもったいないと思おう。
539	体型は身だしなみ。社会人ならキッチリ出来てて当たり前。
540	デブは「自分がデブである」という自覚が本気でないから痩せられない。もし本気で自覚しているのにも関わらず、痩せることが出来ていないのであれば、それは本気で自覚していないか、もしくはかなり救いようがないタチの悪い人間であるかのいずれかだ。
541	自己の管理できない人ほど財布が痩せる
542	「それで痩せたら病気だわ！」菓子食いながら痩せない痩せない言ってる私に、母親が放った一言。
543	痩せたら周りの態度が変わったっていう人多いけど、それだけ世間ではデブが嫌われてるってだけの話。周りが怖いんじゃなくて、自分たちが異常だっただけ。
544	試着室で全身鏡に映った時のあの惨めで醜い自分の裸を思い出せ。誰でもそこからダイエットが始まるのだ。
545	吸収は排泄を阻害する。食べ過ぎは苦しい事。空腹は最高の調味料。
546	生きるために喰え。しかし喰うために生きるな。
547	ダイエットは「自分という作品づくり」。まだまだかなり未完成だけど、一生かけて見た目も中身も仕事も、全部磨いて輝く自分を作りあげていきたい！
548	小細工せずに運動しろ。間食するな。飯抜くな、ただし食べるものには気を使え（脂分と糖分へらせ）細かいカロリー計算なんか不要、上の３条を継続しろ。１年続けてみろ、世界が変わるぞ。
549	日本の柔道家・山下泰裕の言葉 「（目標に向かって努力することは）「キツい」のですが「辛い」と思った事はありません」
550	今の自分が絶対じゃないわ。後で間違いに気づき、後悔する。あたしはその繰り返しだった！ぬか喜びも、自己嫌悪を重ねるだけ・・・。でも、その度に前に進めた気がする。
551	別に食ったっていいんだぜ。ほら食えよ。お前の場合は食ってもそれは出ずに蓄まるけどな。
552	１ｋｇ太れば１ｋｍ女が逃げていく。
553	体型は心の弱さを映す鏡
554	「サノレックス飲んだからお腹は空いてるけど食欲ない」と、自己暗示かける。自分も飲んだ気になれた。
555	「真に才能のある者はみな、あらゆる物事の達成にはそれ固有の困難がともなうことを自覚しており、継続と忍耐によって価値あるものを達成できるという自信をもっている。才能とは活力の一種なのである」(アメリカの社会哲学者、エリック・ホッファーの言葉)
556	妹に言われた一言「お腹が空かないのに食べる意味がわからない」
557	「このやり方を行えば、あっという間に楽して100万円稼げますよ」なんて言われたとします。普通の人なら「そんな馬鹿な話があるものか」と断るでしょう。ダイエットも似たようなものです。
558	ダイエットとは一時の食事制限ではなく、生活のあり方である。どう食べるかは、どう生きるか、である。つまり、食べ方はその人の「生き方そのもの」なのだ。
559	体型かくしてばっかりの服はもうやめればっ！？かわいい服って細い人しか似合わないよ！
560	飲んで食べて楽しもう。どうせ明日はダイエット。
561	自分に負けたら振り出しに戻る。太るのは簡単。痩せるのは地獄。
562	料理や栄養に興味が出て来て、毎日作るようになってきたら、 ダイエットは半分成功したようなもんだ。
563	体の変化は自分では4週間で見え始める。友達や家族は8週間であなたの変化に気づき始める。残りの社会は12週間かかって変化に気づくだろう。走り続けろ。
564	人と人との出逢いなんてはじめの二秒で半分は、決まっちゃうもの。同性であれ、異性であれ、自分に自信を持った状態で良い出逢いをしたい。
565	痩せられないデブ・リバウンド常習デブは、ダイエット成功者の正しいアドバイスには絶対に耳を傾けない。そして、痩せられないデブ同士・リバウンド常習者同士で馴れ合い、慰め合い励まし合い、危険な誤ったダイエットを絶対にやめない。
566	ダイエットを成功させるには３人の自分が必要だ。・成功する方法を見極めるプロデューサーの自分・成功するようサポートするコーチの自分・成功するよう努力する自分。前者２人がしっかりとしていれば、３人目の自分は早く確実に成功へ導いてもらえるはず。
567	何事も成功した人は、それを手に入れる為の時間を惜しまずに使った人。
568	買い切り、食べきり精神をやめよう。
569	見返したいと思う対象物や対象者がいるなら、そいつを見返すためにくじけずに頑張ろう。たとえ不純な動機だったとしても、痩せたという結果を出せばこっちの勝ちだ。
570	人間の第一印象は数秒で決まる。第一印象は重要、今後の付き合いの有無にも大きく関わる。見た目で判断するなというヒマあるなら、その見た目を何とかすればいい。
571	人より沢山食べたら損！バイキングは損！人がくれた物を食べたら損！特売だから半額だからと買って食べたら損！全部醜い脂肪になるから損！
572	やまない雨はない。 お腹が空いても、寝れば明日は必ず来るのですよ。
573	心が変われば、態度が変わる。態度が変われば、行動が変わる。行動が変われば、習慣が変わる。習慣が変われば、人格が変わる。人格が変われば、運命が変わる。運命が変われば、人生が変わる。習慣が変われば、体型だけでなく人格も変わる。
574	夜は布団に入ってテレビを見ながら菓子パンやスナックを一気食い。自分よりデブがいたら、「あそこまでじゃないよね～」と言い、常に何か食べてる。そりゃ永遠に豚のままだわ。
575	女は痩せてはじめて「格」が上がる。
576	何か食べたくなった時には、「あなたが今、本当に欲しいものは食べ物？それとも痩せて綺麗になった身体？」と考えると、とりあえず今日は我慢して明日食べようって気になり、頑張れます。
577	自分の今の努力が、未来の自分を幸せにする！
578	さわやかさを演出しようと白を着れば膨張し、少しでもシャープさを演出しよと黒を着れば、誇張される。ああ！悲しきデブ女！
579	ダイエットは一生続けられるものでないと意味が無い。たまには好きな物を食べたり、付き合いの飲み会や食事も楽しむ。痩せる習慣が身につけば苦労しなくても痩せていられるよ。
580	今日の頑張りは明後日に結果として現れる。
581	老化は肥満で早まる。健康長寿とやせることは密接な関係がある。目標は３ヶ月で現在の体重の５％を減らすこと、食べたいと思ったら５分待ってみる、最後の一口を残してみよう、体重計を寝室に置いてみよう。日常生活の中でのちょっとしたルールでダイエットを楽しくはじめよう。
582	「あなたが倒れたことはどうでもいいのです。私はあなたが立ち直ることに関心があるのです」（エイブラハム・リンカーン）
583	お前まだ太るつもりか？これ以上太ったらガチで別れるからな。
584	自分で太いと思っていても、他人がなんとも思わなければ「セーフ」。自分は大丈夫と思っても、他人が太いと思っていたら「アウト」
585	（恋人を）ほしがりません！勝つ（痩せる）までは。
586	痩せてたころの友達に会いたくない。どこへ出しても恥ずかしくない自分になりたい。
587	「あんた、これ本当に食べるの？」何か食べようかと思うたびに上記の質問を自分にします。答えはたいていの場合「別に食べなくてもいい」です。これで10キロやせました。
588	ダイエットは大人の遊びですよね。大事なのは無理なダイエットを続けるということを頭に置くことじゃなくて、痩せたらどうなるかっていうイメージの問題ですよね。僕は今持ってるスーツを全て綺麗に着こなすために、と思って、日々頑張っています。
589	知人は間食にパフェ、ケーキ、アイス、コーラ、スナック菓子、その他色々食べまくり酒は浴びるように飲む。ちなみに食事はカップサラダ一個とかなり質素。少食なのに太っちゃうアピールしてくる。間食止めれば絶対痩せるのに、自分がどんな食生活してるか気付いてないのか？
590	アラフォーのキャリアウーマンな友達。彼氏はイケテル年下外人セレブ。二ヶ月はハワイ、一ヶ月は日本のサイクル。そんな彼女の格言は、「死ぬ時に太ってたら確実に後悔するわ。太った死体にはなりたくない！」究極だけどすごい美意識。
591	食欲に勝てない者は全ての欲望に勝てない。
592	三日坊主を120回続ければほぼ一年分になる。続けられるか悩んだり、意思の弱さを嘆くより、何でもいいから動くこと。
593	心が変われば、体が変わる。体が変われば心も変わる。
594	「買うだけ買うだけ。食べなきゃ大丈夫･･･」ってそんなこと一度でもあった？まずは買わない勇気！
595	私が痩せたら急に冷たくなって陰口を言う同性と一緒に喜んでくれてほめてくれる同性の友達がいる。前者は友達じゃなかった、私を見下したいだけだった。それどころか私を必死に太らせようとした。後者は一生の友達だ。
596	明日から頑張る。○○ダイエットしてみようかな。続くかどうか不安だな。･･･って、いろいろ考える前に、３０分でも歩いたらどうなの？暴飲暴食しそうになったら、歩けばいい。水分補給用の水とと無理はしない自制心を持って歩けば必ず痩せるはず。
597	今、食べた物が明日の身体を作る。ジャンクフードじゃサラサラな血液はつくれないよ。
598	好きでデブになったんじゃない。でも苦労してデブになる人はいない。
599	ダイエット成功者をみては「どうやって痩せたんですか」と訊いてまわってる人に限って、運動と食事制限だというと失望した表情をする。楽してすぐに痩せられるダイエット方法なんてこの世には存在しないということにまだ気が付かないのか。
600	食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。
601	とある企業の人事担当者の言葉「体型を見れば、これまでどんな生き方、考え方をしてきた人間かだいたい分かる。体型というのは学歴や職歴よりもある意味正直なんだよ」
602	「したい」は「死体」なんだと。「～したい」って言ってる人は、絶対に動かない。「したい」じゃなくて「する」んだよ。「やせたい」じゃなくて「やせる」んだよ。「変えたい」じゃない。「変わる」んだ。
603	体重計壊れてないから！本当の体重だから！！ハーフパンツのホックがよく取れるのは、はち切れそうなデブ腹のせいだから！！着れる服無くなるぞ！お菓子買うな！ホットカルピス飲みまくるな！食べ物備蓄するな！運動しろ！１ｍからでもいいから歩け！
604	自分はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい。
605	食べないデブなどいない。人前では小食なのにいつまで経っても痩せないデブは影で皆に笑われている。
606	明日から頑張る奴に、明日は来ない。
607	金出してデブを買うな。ご飯代より洋服代とかにまわせ！！
608	「ダイエットは明日から」「甘い物は別腹」「体重増えたのは服着て量ってるから」 デブの言い訳。黄金の三名言。
609	お前は痩せる方法をもう十分すぎるほどに知り尽くしている。さあ、あとは行動するだけだ！
610	ダイエットに疲れたら休んでもいい、でも決して諦めるな。
611	「これだけしか食べれない」じゃなくて、「こんなに食べられる」って考えに変えていこう。
612	腹八分で医者いらず
613	めいいっぱい楽しみたいなら若いうちに痩せろ！年とっているなら、まわりにいないきれいなババアになれ！！
614	何かを口に入れて痩せようという考えを捨てて、口に入れる量を減らそうとすれば痩せる。
615	大切なのは“やる気”ではなく“その気”！誰でもその気になれば痩せられる！
616	ピンチはチャンス。大きい目標をたてるよりも、目の前の事をとりあえず片づけていけば、気がついた時にすごい前に進んでいるんだよ。決めつけると、苦しくなるから、こだわりすぎないことがこだわり。
617	太りやすい方は、まとめて買って、それを残さずに食べきろう、最後まで残さず食べようって考え方やライフスタイルがある買い切り、食べきり精神をやめよう。食べ物を残して、小分けにして食べればいいんだよね。体調も良くなるよ。
618	店の前で立ち止まり、必要な物だけ買って帰るぞ！と心に誓おう
619	私がこれからも求める続けるものは、美しいスタイルでも、美しい顔立ちでも、美しい肌や髪でもなく、少し食べ過ぎた時、少し太った時、少し皺や弛みが増えた時、少し肌や髪が荒れた時、自暴自棄にならず、諦めず、投げ出さず、少しでも改善していこうと前向きに努力できる「心」です。
620	意志の力だけに頼って痩せようとする限り、燃え尽きたその瞬間からリバウンド一直線。
621	「才能のない者は、考えもせずに何かが起こることを期待する。彼らは自分の失敗を努力不足よりも、ひらめきや能力のなさ、不運のせいにする」(アメリカの社会哲学者、エリック・ホッファーの言葉)
622	自分にはどうも「デブ」が似合わないみたいだったので、思い切って痩せることにしました。痩せたら思ったとおり、更に魅力的になれました。
623	一ヶ月後の自分が今の自分に感謝する。今頑張らなくて、いつ頑張るの？
624	「ごめんなさい」「すみません」「心が痛い」「返す言葉もない」「思わず笑った」「本当そうだよね」「胸に刺さる」「この言葉はキツイ」「これは言いすぎ」「これは違う」「これは嘘」「無責任なこと言わないで」 ダイエット格言botは、皆さんのリツイートのその後を見守っています。
625	ルキウス・セネカの言葉「人々はあらゆる場所で自らのナイフとフォークを使って無意識のうちに 食卓で自殺行為を行っている。人々はこのようにして不適切な食生活をもたらす病気によって死に至るのだ」
626	どうしてあなたは毎日「太る努力」をしているのか。身体が可哀想だよ。
627	１秒１秒確実に老いていってるんだから、キレイな体で長く居たい。今頑張らなくて、いつ頑張るんだ！？
628	大きい目標をたてるよりも、目の前の事をとりあえず片づけていけば、気がついた時にすごい前に進んでいるもの。ダイエットしなきゃ！って決めつけると余計に苦しくなる時があるから、こだわりすぎないことがこだわり。
629	歩く距離　命のロウソク　延ばします
630	過食をストレスのせいにしない。ストレス解消なら他に好きな事でも出来るのでは？
631	その脚でニーハイとか自信満々なんだね。よくスカートとか穿けるね。ピンヒールも今にも折れそうだよ。オシャレに気を使う前に痩せたら？いつも見かけるたびに思ってる…。ごめんね。
632	痩せてやる！ これ食べてから痩せてやる！（サラリーマン川柳より）
633	ダイエットは「楽しそう」なのをやれ。「楽そう」なのはよせ。それがダイエットを続けられる秘訣。同じ漢字でも違う。どういうわけか、そうなんだよ。
634	楽な効果のない運動を１時間やるよりも、少しキツい動きでも、正しいやり方を教わって適当にやる方が、効果は確実。ちゃんとしたやり方をしてないから、効果がなかった自分にやっと目が覚めた。
635	迷ったら後ろめたくない方を選べ。
636	夜の一口は　朝にまわせ。
637	デブは異性によっぽど特殊な能力が無いと友達や人間扱いしてもらえないよ。
638	ダイエットは裏切らない。今のうちはせいぜい周囲に笑わせておけ。最後に笑うのは自分だ。
639	服がダサいんじゃないよ。お前の体が醜いんだ。
640	人のアドバイス聞かなさすぎるのもヤバいし、人の意見に流されやすいのもヤバい。ダイエットが必要かどうか。食べるか我慢するか。結局は決めるその人次第なんだよ。
641	サイズ・ゼロの服が着れなきゃ女がすたる。
642	太った女が好きな男なんてこの世の何処にもいないことくらい、生きてる年月のほとんどをデブのまま過ごしてる貴女ならもうわかっているはずだ。マニアに好かれたいならそれもいいだろうけど、そんな自分を愛することが出来るのかは別問題。
643	オシムの言葉 「責任の所在を明らかにしないと進歩はない」
644	ダイエットでエコ活動。石油燃やさず、脂肪を燃やせ。地球にも自分にもやさしく。
645	デブな自分に寄ってくるのはろくでなしばかり。マザコン男や働かない男。若くて健康なのにデブっていうのは自分に甘くだらしない証拠。甘やかしてくれそうな女に寄ってくるのはダメ男。まともな人間はデブなんか相手にしないんだよね。15㎏痩せたらガラリと寄ってくる男も変わったよ。
646	痩せようとしないで、太るのをサボれ。
647	わかってるのになんでちゃんとしないのぉ？知ってることはちゃんとやらなくちゃもったいないよ☆
648	ブランド服より、割れた腹筋！自分磨きに投資しろ。
649	何かを食べたくなった時、「食べてるときは幸せだけどそんなの一瞬だよ？体重計乗って体重減ってた方がもっと幸せだよ」そう言い聞かせて間食がぐんと減りました。
650	やっぱりな！そこで食うのがアンタやもんな～。ダイエット宣言なんてするだけ無駄やって言った通りやろ？
651	「痩せたら美人」という言葉を褒め言葉だと思っているの？アンタ馬鹿にされてんだよ。
652	デブでも可愛いなんて言われるのは、本当に若いうちだけだから。
653	満腹になったときの幸せは一瞬だけど、スリムな自分を手に入れる喜びは一生もの。皆さん、一生ものの幸せを手に入れましょう！
654	自己管理ができないヤツはだめだ。暴飲暴食の果ての、血糖値が、肝臓の数値が……なんていう言葉、オレは聞きたくない。やるべきことはわかりきっている。煙草をやめる。酒を減らす。食事の内容を意識する。グズグズ迷わずに今日からジムに通ってみる。
655	痩せてる人、幸せな人はバランスがいい。食べ物も栄養バランスがいい。ばっかり食べをしない。ダイエットをしていても、適度にお菓子たべてる。食べた後は適度に運動や家事や仕事をしている。疲れる前に、頑張りすぎないで休んでいる。
656	食べ物を残す事に罪悪感を感じたり、出されたものは全部食べることはマナーとしては良いと思うけど、それなら他の食事や運動で調整しないと、単なる卑しいデブの所業にしか思われないよ。
657	太りやすい体質だからとか自分に言い訳してると思うけど、ちがうから！ただの食べ過ぎだから！着痩せする服一生懸命探してなんとか醜い脂肪隠せたつもりでいると思うけど、全然隠せてないから！その一生懸命さをダイエットに使えば必ず痩せるから！
658	“痩せたい”とか“ダイエットしたい”って気持ちは常にずっとあるけど、それをはるかに上回って“食べたい”んですよね。（松村邦洋）
659	ボンキュボンのナイスバディ。賞味期限は超短い。切れる前にならなくていつなるの？一生なれなくなっちゃうよ。
660	無理なダイエットはやめなさい。体型なんか気にせず、よく遊び、よく働きなさい。お菓子と揚げ物とおかわりだけ止めて、腹八分目の食事を続けなさい。そうしてできた自然な体型がいちばん美しいんだから。
661	失敗とは転ぶことではなく、そのまま起きあがらないことなのです。(メアリー・ピックフォード)
662	一口ごとに「まだ食べたいか」と自問自答しよう
663	ダイエットの失敗とは「やせられないこと」ではなく「続けられないこと」
664	どれがいいの？ダイエット方法がたくさんあって何をやれば良いかと悩んでるアナタ。どれでも好きなものをやればいい。よほどインチキなものでない限り、何をやってもやせられるのだ。続けさえすれば。
665	私はまだ人生を諦めたくないっ！細くなって前向いて、かっこよく歩くんだ！昨日までの自分を否定しないために誰にも負けない美人になる！
666	わかってる。太ってしまったのは自分のせい。だけど、言い訳を探してる。太ってる人って、見た目も醜いけど、心も醜い。脂肪や心の卑しさを振り払って、心も体もクリーンになりたい。
667	必要以上に太っているのは病気。例えば「インフルエンザ」っていう病気にかかったらみんな一生懸命に治すように「太っている」っていう病気を放っておいて良いわけがない。
668	ダイエットに成功してようやく「デブ専です！」って堂々と宣言できるようになりました。
669	悩むな動け。食べなきゃ痩せる。太っているやつは食べている。
670	人はできなかったことに後悔するんじゃない。やらなかったことに後悔するんだ。
671	言いたいことは色々ある。でもどうせ誰に言われても反省しないんだし、今のうちに食えるだけ食っとけ。 後悔するけど、その頃には今のように食べられなくなるから…。「未来の自分」より
672	停滞期というのはお前の身体が痩せるのを止めたんじゃない。一度痩せた身体をモノにする期間に入ったんだよ。
673	アメリカでは肥満者はそれだけで面接に落ちる。身体はこれまで自分が長期に渡って付き合い、また最も必要で最も大切なもの。肥満者は自己管理が全くできてないダラケた人。（ストレス等も管理すべき要素の１つ）自分の管理ができない人には仕事を任すことはできないため。
674	楽したいのはみんな同じ。でも、楽しようとばかり考えて、言い訳して逃げる。そうした行動の結果が体に現れてるだけなのに。考え方がデブだから、体もデブなんだよなぁ。
675	つい、痩せていた頃の自分を羨んでしまう。でも、過去の私が羨む私にだってなれるはず。自慢の自分になろう。
676	好きなものや好きな人を堂々と好きでいるために痩せたい。スタイルの良さはやっぱり武器であり防具。「わたしはこれが好きなの。文句ある？」って自信をもって常に言える自分でいたい。
677	腹が減ったら運動しろ、軽いストレッチだけでもいいんだ！動くと空腹感が紛れるのは本当だった。
678	[痩せて得したこと] 後輩から人気者になった。飲み会のときの異性からの絡みが激しくなった。ただし、先輩からは嫌われてます（苦笑）
679	「ダイエットをしている状態の自分」と「していない状態の自分」に分けて考えていると、やめた瞬間にリバウンドが始まる。一生続けることのできる、あなたなりのライフスタイルを見つけよう。
680	松本人志の言葉 「年いくとだんだん太ってくるでしょ。あれって“凄い普通”なんですよ。僕はね、その普通が嫌なんです、普通な人生いってるなて」
681	いつまで、周りの細い人のおしゃれを街でみかけては、見てるだけの自分でいる？見てるだけじゃ、憧れてるだけじゃ、何も変わらない。めちゃくちゃ細いモデルさんだって、努力してるのに。今、変わらなきゃ、いつ変わる？
682	絶対痩せてやるって思った瞬間。
683	焦らない、腐らない、くじけない。大丈夫。絶対、努力は報われる。
684	ダイエットとは｢自分に負担をかけるもの｣だと考えてはいけない。 明日も明後日も何年も後も、健康でいられるために｢気を遣う｣程度の構え方で十分。
685	あなたが痩せてスリムになっても誰も困らない。もし困る人がいるとすれば、それは太っているあなたを見て笑いのネタにして陰で悪口を言ってる心の狭い人だけです。そんな人達のくだらない楽しみなんかぶち壊しちゃえばいいんです。
686	ダイエットはしようと思った時点で50％成功だ。あとの50％？それは思ったことを続けるだけだ。
687	始めることさえ忘れなければ、人はいつまでも若くある。
688	ごちゃごちゃダイエットとか考えず、仕事から帰ってきてゴハン食べてオフロ入ったら早めに寝ましょう。努力とか苦労とか関係なく、とにかく寝る。十二分な睡眠時間を確保する。睡眠ダイエット。あとは普通に食べたいだけ食べて生活する。 すると徐々にではあるが体重は減る。かなりお勧め。
689	身体は内面を映す鏡。
690	野生の動物に肥満はいない。人間と人間に飼われている生き物だけが、肥満で苦しんでいます。人間が一番知能が高い生き物のはず、なのに。
691	杉本彩の言葉「程良い向上心を持って、１年前より今、今より１年後の自分を好きであることが大切だと思います。年齢に関係なく、自分の素材を最大限に生かせれば、今より必ず美しくなれるのですから」
692	「残すのはよくないから！」と言っては、自分の胃袋をゴミ箱扱いしているデブ。
693	松下幸之助の言葉 「計画の立てかたが悪かったのか、力以上に望みすぎたのか、それともしょせんは自分の意志が弱かったのか。ついグチも出て他に罪をかぶせて、なすべきこともつい怠りがち。グチは言うまい。今からでもおそくない。今からでも遅くないのである」
694	「仕事が忙しくて～」「生活が不規則だから～」「今日はご褒美プリン」「そんなに食べてないのに、なぜか太るの」「体質だからしょうがないかも」「明日から一緒にダイエットしよ♪」「薬の副作用で太っちゃったんですよ」
695	痩せるにはペースを掴むまでが一番大変。ただ流れに乗れればあとは楽チン。
696	デブは妥協。
697	痩せると食べることが楽しくなる。一人で部屋の中で寂しく食べると太りやすい。
698	人間見た目でほとんど決まる。男っていうか人間そんなもん。女だってそうじゃん。君らだって100kg越えで、常に汗かいててふーふー言ってる様なデブ男は、恋愛対象どころか、友達ですら嫌だろ。
699	背中の脂肪は、乙女の恥。
700	痩せると他人の目線や言葉が変わる。こちらも相手に優しくなれる。
701	ラクして太ったんだから、ラクして痩せられると思うな。
702	子供がなぜ大切にされるか。それはかわいいから。かわいいは正義。正義だから美しいのではない。美しいものが正義。
703	豚から人間になろうよ。
704	たとえ痩せて損することがあっても、デブで得することはない。
705	人間が人間として生きていくのに（ダイエットに）一番大切なのは、頭の良し悪しではなく、心の良し悪しだ。
706	「ごちそうさま」の後なら誰でもダイエット宣言できる。「いただきます」の前にダイエット宣言してこそ本物。
707	体重の増減とは日々の戦いだ。摂取カロリー対消費カロリーだ。デブは、摂取の連戦連勝。消費側の連戦連勝が体重の減少だ。まず、引き分けに持ち込むこと考えろ。
708	今日はごほうび、明日は贅肉。
709	今まで好きなもの我慢せず食べてきたから今痩せなきゃいけなくなってるんだよね？自業自得だよ。甘えてる場合じゃないよ。
710	そろそろあんたも、みんなと同じ、制服きよーよ！
711	朝は、自信の無いただの24歳の女の子みたいな気分で目覚めるわ。そしてこう言うの。「ビッチ、あんたはレディー・ガガ。起き上がって“ウォーク”を歩くのよ！」（レディ・ガガ）
712	昔家庭科の授業で、清涼飲料水200ｍｌには角砂糖12個くらいの糖が入っているって聞かされました。普段ジュースはまったく飲まないけどさらに飲みたくなくなりますね･･･。
713	オレが維持できてるのは食べる量が減ったから。以前のように食べたいとも思わないし、あんまり食べるとしんどいし苦しい。それが以前は「至福の満腹感」だったんだけどね。今は、少量でもいいから、本当に美味しいものが食べたい。
714	藤原紀香の言葉 「磨けば光る」
715	ジャンクフードに無駄金毎日使ってただの巨デブになり肌はブツブツ。もうどうでもいい。金ないしデブだし死にたい。でも、ちゃんと普通の生活送れるから、幸せを感じる事ができるから、見ないふりはもうやめよう？あの日の自分がいたから、今の自分がある。
716	もうやせなくてもいいよね？
717	冷静に太ってる人見てみ？他の人から見たらあんなんやねんで、お前。一回でえぇから俺を見返すくらい頑張ってみ？
718	毎月1キロ落として維持すれば1年で12キロ減る
719	アンタ人より偉そうに生きたいんでしょ？まず見た目キレイじゃなきゃ説得力ないから。そんな体型に何言われても、みじめに思われるだけだよ。
720	妹に言われた一言「グラムじゃない。サイズが問題なんだよ」
721	「リバウンド無し」→普通の人の解釈「そのダイエット方法を続けている限り、リバウンドしない」、デブの解釈：「食事量を元に戻しても痩せたままでいられる」
722	自分に自信ない自分に、寄ってくるのは似たような奴自分が変われば、自然といい人ばかりが寄ってくる。そして最高に幸せになれる。
723	人間は罵られて、強くなるのよ（映画「プリシラ」の台詞）
724	リバウンドの心配なんて痩せてからしろ。
725	壊すという過程を経ることなく筋肉は今以上に成長しない。走って鍛えて筋肉を壊す。再生した筋肉は壊れる前より発達する。その筋肉が脂肪を燃やす。それだけのこと。楽な鍛え方、楽な痩せ方なんてない。今までもなかったし、これからもないだろう。
726	女のボディラインはどんな「履歴書」よりも価値がある。愛嬌だけでは世の中は渡れない。
727	デブは誰からも愛されない。
728	ダイエット中にくじけそうになったら、大きく深呼吸をして『私は大丈夫』『覚悟を決めて、頑張った人にだけもれなく付いてくる。ハッピーでハイな気分！！』『ダイエット効果を実感＆脂肪の鎧を脱ぎ捨てるまで努力してみよう』『ダイエットと同時進行で美容週間と心掛けよう』と自己暗示をかけよう。
729	ジョギング中にどうしても辛くて歩きたくなった時に自分に言い聞かせてるの言葉。「歩けるならまだ体力が残ってるじゃないか。歩くくらいなら全て出し切ってから倒れろ」そう思うと、どんなにペースが遅くなっても頑張って走れる。
730	「継続」に勝るダイエットアイテムはない。
731	ダイエットの成功を驕るな。驕れば心のリバウンドが直ちにはじまる。
732	「アンタねー。胸のない女は太ったらオシマイなのよ！」母からの言葉。呪いレベルで効いた。愛の鞭ありがとう（笑）
733	ダイエットの目標達成はゴールではない。あなたの人生のスタートなのだ。
734	運動に追いつく脂肪なし。身体を動かして脂肪燃焼。
735	イベントに惑わされるな！人の言葉に左右されるな！少し位、たまにはがデブの元！
736	現実を直視しろ。自分を愛さず、他人も愛せず、そして誰からも愛されない。それが「あなた達」だ。聖者の理想を夢想する前に、なぜ現状を打破しようとしないのか。
737	「どうしてあんな人でなしがモテるんだろう…？」世間には人を見る目がない人間が多すぎる。であればこそ、あなたのように性格がよくて、思いやりがある心優しい人が痩せてキレイにカッコよくなれば、圧倒的な勝ち組状態になれるはず。
738	キレイじゃなければ生きていけない。生きている意味がない。
739	ネットや雑誌やブログや写真集で、「痩せる知識」や「痩せたい思い」は共有できても、現実に「痩せた肉体」は共有できない。
740	ドラッグ、アルコール、ニコチンに次ぐ第４の依存は「スナック菓子」 お菓子やスナック菓子の調味料は砂糖、塩、油、うまみ調味料という刺激の塊で、食べた瞬間の「幸福感」「恍惚感」を求めて食べたくなる場合がほとんど。ポテチはもっとも安価な「ドラッグ」ダイエットを契機に食生活を見直そう。
741	ジムトレーナーの言葉「頑張った成果は万人に平等。ヤル気は継続に繋がり、継続した努力はどんな形であっても必ず結果に成る」
742	「自分の力を信じて、自分に負けるな！苦しいが、効果は確実。人生だって変わる！そう、全ては、結果のため。君ならできる！」
743	何年もデブになる「努力」をしてきてあるのが今の体型。でもたった一年痩せる努力するだけで変わることが出来るよ。
744	5kg減らすということは、たった500グラム痩せる、それを10回繰り返すだけ。
745	1年間、普通の人が食べる量の食事にして、運動もして、お菓子も我慢せず食べたけど、気付いたら15kg痩せてた。｢どうやって痩せたの？｣って聞いてきた友人に、この話をしたら、つまんなそうにしてた。短期間でマイナス10kg減量できるダイエットなんてありませんから！あったらノーベル賞。
746	サポーター巻いても湿布貼っても、温泉通いを続けても治らなかった膝の痛み。22kg痩せた今じゃ痛みなんかどこかに行ってしまった。
747	痩せた今ならわかる。デブは「自分の肥満の体」を認められない病気。
748	「続けること」が大事なのではなく、「続けられる方法」でやるのが大事です。「楽しくやる」ことが肝心なのではなく、「楽しくやれる方法でやる」のが肝心。
749	結局何もしないで､ひたすら食って後悔だろ？
750	恋してる人へ。太ったまま一人で食べるより、痩せて二人で食べた方が美味しいよ。
751	目標があれば、人は努力できる。妄想は偉大な原動力。
752	狼は生きろ、豚は死ね。
753	自分がやっていることには必ず結果が出る。良い方向にも、悪い方向にも。
754	食べてすぐ寝ると、病気の豚になる。
755	「食生活の乱れは心の乱れ」
756	50歳すぎたら絶対にやせなさい。元気で自立している100歳の方に共通していること。それは、「太っていない」ことです。「太る→糖尿→寿命が縮む」の悪循環を断ち切ろう。健康で体が軽いと、やりたいことが何でもできる！実年齢よりも見た目も行動も若々しい自分を手に入れましょう。
757	いいわけはしない！ 食べたいから、食べた！ やせたいから、食べない！ がんばる！がんばれ自分！心が変われば、体が変わる。体が変われば心も変わる。がんばろー
758	ビリー隊長の言葉 「ノーペイン､ノーゲイン。結果が欲しければ苦痛に耐えろ！」
759	断食しろとは言わないけれど、ダイエットに適度な空腹感は必要だよ。今までが満腹過ぎたんだよ。
760	ダイエットは、定期的に繰り返すイベントではなく、ライフスタイルの一部なのです。ダイエットに「完璧主義」は必要ありません。それが失敗の引き金になっているのです。
761	世の中の大多数の人は太ってない。
762	フレンチに、中華料理に、イタリアンに和食。しばらく美食は夢の中で堪能することにします。
763	腹が出てては戦はできぬ
764	基本的に筋トレでも、ダイエットでも、勉強でも、やってる奴は「やってない」と言うし、やってない奴は「少しはやってる」と言う。
765	太ってる奴は文句ばかり。ろくに運動もしないくせに「やせないやせない」とか言いだす。
766	体重増やしてまで食べたいものなの？これを頭の中でリピートすると食べる気失せる。食べたら努力が無駄になるよ。過去の自分に失礼だ。
767	今までの結果とこれからの可能性は、決してイコールではない。なりたい自分に、なれないまま死にたくない。一生に一度でも、なりたい自分になろう。人生を無駄にしたくない。一度限りの人生だから。
768	痩せる魔法なんてない。自分に勝てるのは自分だけ。
769	運動は勢い。迷ったときは、とにかくその場でやり初めてしまうんだ。やった後には、さっきまでやるかやらないかで悩んでいた自分が、心の底からバカらしくみえるから。
770	なんで痩せようとした？初心忘れんな。ここでできないなら先はないよ。
771	「痩せること」がダイエットなんじゃない。「痩せるために変わること」がダイエットなんだ。
772	自分の体重さえコントロール出来ない者に、自分の人生をコントロール出来るはずがない。
773	そのケーキは食べても後悔の味しかしないよ。
774	デブは元々ブスではありません。でもデブは痩せたブス以下です。ですがデブは痩せればブスに勝てます。なぜならブスは治らないけど デブは治るんです。
775	デブなんて他人より大量の生物の死によって構成された「地獄」みたいなものだ。自分って他の命を無駄にしてまでどんだけ生きたいんだよ。植物の命も動物の命も奪って奪って奪いまくったからこんなに太ったんだよな。
776	「明日からがんばろう」そう決意した瞬間に敗北が決まる。
777	ブスなんだったらせめて痩せろ。世の中の半分以上は、痩せているんだよ。
778	痩せたらいいなじゃない。痩せなきゃ駄目なんだ。脂肪で大きくなった身体は、心を小さくしてしまう。
779	痩せたら、「えぇ～全然太ってるょ～」とか言ってやる！
780	死ぬ気でやれよ、死なねぇから。
781	ダイエット格言botをいくらリツイートしても、リツイートしただけでは、体重は減りませんのであらかじめご了承ください。
782	妊娠出産をして30キロ太ってしまった私。当時太っていたのにダイエットに成功して今は痩せている友人。体型が逆転したためか見下される態度をとることもしばしば。もう嫌だ。私もう一度がんばって見返したい。友人じゃなくて自分自身を。
783	「自分は本気を出せばいつでも痩せられる」と言ってる間は痩せられない。
784	五木寛之の言葉「楽しいことは長続きする。好きなことは長続きする。気持ちのいいことは長続きする。そうでないことは、どんなに強制されても結局は続かない」
785	「痩せたいなら仕事で汗かいて、家事手伝って、今すぐ歩いてきなさい。普通にしてれば太らないよ。まずはそこから」って、ゴロゴロ家でテレビ見ながらダイエット宣言した私を叱った婆ちゃんの一言。でもその通りにしたらマジに20キロ痩せた。婆ちゃんありがとね！
786	「なんか最近スッキリしたね」「痩せた？」「可愛いくなった！」嬉しい言葉は数ヶ月後。今の私の努力の結果
787	「太っているからモテない」そう思っているならば、何をおいてもまずヤセるべきだ。そう、実に簡単で単純なこと。ヤセれ。
788	太っている人は体の声以上に食べている。ストレスを発散するためとか。痩せている人はストレスと食べ物を一緒にしない。
789	今はまだ、本当の自分じゃないから、全力の自分じゃないからと、死ぬまで言い続けるのか？
790	夜中〇〇軒のラーメンが食いたくなったら、そこのラーメンが食べたくなったって事は一度食べた事あんだから、食った事の記憶を思い出して、どんな味だったか、食感、香り全てを思い出して脳みそだけを満腹にさせる。意外と効果あるよ。
791	脂肪という名の足枷はあなたの行動を制限する。早くその足枷を外して、檻の中から出てきなさい。痩せて吸うシャバの空気はどんな食べ物よりもおいしいから。
792	すぐに結果がでなくても努力は絶対に裏切らない！逆にすぐに体重や体型に現れなくても、後から絶対後悔する！
793	食べてるときは幸せだけどそんなの一瞬だよ？体重計乗って体重減ってた方がもっと幸せだよ。
794	明日からと 心に決めて もう○年 買った衣装は タンスの肥やし
795	「自分に厳しくする」ということは、「自分自身を思いやる」ということ。
796	今を戦えない者に、次とか来年とかを言う資格はない。
797	タモリの言葉 「簡単な運動で体脂肪率はすぐ落ちますよ。23%あったけど腕立てふせで15%まで落ちたもの」
798	人間は習慣の奴隷。痩せるも太るも自分次第。
799	魔裟斗の言葉「一番辛い道を進むのが、一番成功の近道」
800	ダイエットはイベントじゃない。日々の習慣だ。
801	デブ時代フラれた女に告られた。恋愛なんてそんなものかよ。
802	痩せようとする前にそれ以上太るな。まずはそこからだ。その気持ちがあれば停滞しても乗りきれる。リバウンドもない。何キロ痩せるかが問題じゃない。太りさえしなければ現状維持か痩せるかしかないのだから。
803	「継続は力」月並みだがこれに尽きる。元々ダイエットなんてする気がなく、どうせ痩せられないから筋肉だけでもつけようと、軽い気分でやり始めた二日に一回(約40分)の運動を一年半続けてたらいつの間にか10kg落ちてた俺が言うのだから間違いない。
804	「どんなに努力をしても、やり方が間違っていたら、意味がない」周りの人の意見やプロのアドバイスを聞く事は大切だよ。過去に自己流のダイエットで痛い目にあった私には、名言。
805	ちょっと待て。そのひとくちが デブの元！
806	痩せた今だから思う。デブは人生損してる。「1ヶ月で10kg痩せる！」とか無謀な目標立てて断食したりする。だからお前はデブなんだよ。
807	痩せるのも魅力。食べるのも魅力。食べ過ぎたから太ったのだから、今度は食べ過ぎなければいいのさ。
808	「人のせいにはしたらいかん。一番の敵は自分自身」 お水時代に店長から言われたセリフ。
809	「現実を見ろ！体重計に乗ってみろ！裸を鏡で見てみろ！それでもまだ食うか？」自分にいつも言い聞かせている言葉。
810	「ダイエット」と聞いたら「痩せるまでずっと飲み食いを制限される」と思い込んでるデブがいるけど、実際はその異常な食欲を正常な状態に戻すためのリハビリであり、正しい食生活を習慣化するための期間なんだよな。
811	デブはなにやってもデブ。恋をしてもデブ、可愛い服を着てもデブ。
812	スナック菓子を食べたくなったら、「わざわざ炭水化物の塊を揚げた物を食べるのか」と言いきかせる。それでも食べたくなったら、「今日は食べなくてもいい。いつでも買いに来れる」と自分に言う。
813	身体の脂肪を落としたいなら、まずは心の脂肪を落とせ。
814	別に一生食べられないって訳じゃないんだから。今我慢するくらいなんて事ないだろう？
815	「明日食べる楽しみ」をとっておこう。
816	かわい子ぶりっ子しないで美味しくご飯食べれる私ってかわいい？お酒のんでおつまみ食べる私って素敵？努力なしに普通の女の子がハーレム状態になる少女漫画に影響されすぎ。そうしてぶくぶく太ってる間に彼氏が風俗行こうとネットでぐぐりだすぞ。はやく痩せろデブ！
817	それ食ったら、それがそのまま肉になる。どこにつくか経験で考えてみろ。未来のブタ。デブ。贅肉女。お前が手に入れたいのは美しい体か？贅肉か？そう言い聞かす。でも、そのお陰で172センチの身長に50キロの体重を保っています。たまに辛いけどストイックに生きてて良かった。
818	恥ずかしがってちゃ、大したことはできない。恥をかくのもプライド。なぁにダイエットに成功してしまえば、太っていたってことも、みんな「笑い話」、いい思い出だよ。
819	過去と他人は変えられない。 未来と自分は変えられる。
820	ダイエットが日常化すれば、人生における「食」の重要度が下がるというか、位置取りが変わったことに気づくはず。
821	エステに、ダイエット食品に、エクササイズ器具に今までいくら費やした？何キロ痩せた？そろそろ何か間違えてることに気づくだろう？
822	ダイエット格言を斜め読みしながら、スイーツバカ食い。一生やってろ。
823	リバウンドするようならそのやり方や進め方が間違ってたんだよ。そもそもリバウンドすることに臆病になっている奴に限って、極端なダイエットで何度も挫折してないか？
824	私の身体はゴミ箱じゃない！身体の声が聞こえていますか？
825	一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない。
826	劇的な成功を掴むためのただ一つの秘訣は、誰もがめんどくさいと思うことを懸命にやり続けること。
827	好きな人できてからダイエットでは遅すぎる。痩せようと頑張ってるうちに好機を逃す！今から始めなきゃ間に合わん！
828	20kg痩せたとか聞くと「すごい！」とか思ってたけど、実際やってみると、意外と簡単だった。半年あれば楽勝です。ただ、痩せるまで、やり続ける気持ちが大切。
829	一ヶ月前の自分を責めるな。一ヶ月後の自分に感謝してくれるように今の自分を生きろ。
830	痩せれば綺麗になれるわけじゃないが、健康にはなれるかもしれない。今のままではどちらにもなれない。
831	痩せるとか痩せないとかそういうことが問題なのではない。最も愚かなことは、今の自分の行動を変えないで、今の状況を変えようと願っているあなたの心根なのだ。
832	肥満は借金と一緒。爆食したら（散財したら）、食事を抑えないと（出費を抑えないと）借金は膨らむばかり（カラダは膨らむばかり）
833	5kg減らすことより5ヶ月続けることを目標にしなさい。
834	いつでも自分に負けている人は何も掴めない
835	脂肪の鎧を脱ぎ捨てろ！
836	わざわざ金を払って太るのか？「今日の我慢は明日の綺麗」
837	私には無理とか、それはただの思い込みだぞ。嫌なことでも、案外やってみればそのうち楽しくなるから。変わることを恐れんな。今は辛いかもしれないけど、痩せたら人生変わるぞ。不健康なダイエットをやめて、王道を歩め。
838	ダイエットの停滞期は、「停滞期」じゃなくて「定着期」だって考えよう。
839	今も昔も人生で私を救ってくれているのは、世の中にあふれている食べ物ではなく、贅肉がなく引き締まったこの細い身体です。
840	大食い番組見ながら叔母が言った。「生きてく分だけ食べられればいい」戦争で食べ物が少なかった時代を生きてきたから言えるんだろうな。食べてしまったら食べた分しっかり生きていかなくては。
841	自分達のデブっぷりを棚に上げて、人間って怖いとかってどれだけ被害妄想激しいんだ。
842	できない事には手をだすな。できる事を限界までやろう。完璧な我慢じゃなくても、少し食べたら満足できる時もある。油や糖分も必要だから、体が欲してる時には食べる。
843	人生勇気が必要だ くじけりゃ 誰かが先に行く あとから来たのに追い越され 泣くのがいやならさあ歩け
844	痩せればあなたの人生は劇的に変わる！
845	継続はくびれなり。
846	ダイエットに金かけるなら、その金額分だけ食うのやめたら痩せるよ。
847	デブが、デブを見て、デブだと思って安心したら、デブのまま。
848	脂肪は言い訳の塊
849	身体が軽くなると、心も軽くなる。体重が減った分だけ笑顔が増える。みんな頑張ろう。
850	理屈で考えるよりもやるべきことをやる方が確実に、人生も、仕事も、目の前が開けていく。まず、自分をとりまく環境を変える。居場所を変える。簡単なことだ。心の痛みをしょい込むより、肉体の痛みを毎日実感しながら、昨日よりも強い精神を宿らせろ！
851	太りやすい体質などない。あるのは太りやすい性格！！
852	「そんなに食べないですけど！私は太りやすいんですよ」「痩せなきゃいけないことは、自分が一番わかっていますよ！」「まずは運動ですよね～」「食べ物をひたすら我慢したらいいんでしょ？わかってますよ。そのうちやりますから」
853	痩せたお前は綺麗なはずだ。スタイルだけじゃない。努力したお前がどれだけ成長したことか。やってみよう。
854	問題の存在の無視。問題の重要性の無視。問題の責任所在の外在化。知識がなくて出来てないのであれば仕方ないが、知識はあるにも関わらず出来てないのは怠惰の何者でもない。
855	今やらなければ、いつかやる時がくる。ここでやらなければ、どこかでやる時がくる。自分でやらなければ、誰か（病気や仕事の関係で）にやらされる時がくる。今、自分が置かれている場所、状況のなかで、やるべきことを、自分自身で一生懸命にやれば道は開けるはずなのです。
856	昔誰かのブログにて。「空腹は脂肪の断末魔」食べたくなったら思い出すようにしている。
857	自分ではまだ「セーフ」のつもりなんだろうけど、その太さ「アウト」だから。
858	思いだけで痩せたらデブは存在しない。
859	「無理はいけない」なんて、リバウンドの心配なんか少しでもやせてからにしろ！
860	普通の人は普通ぐらいの努力はしてる。太っちゃったんだから普通の人以上に頑張らなくちゃ！
861	何にでも言えることですが、ダイエットも｢地道が近道」
862	あのなぁ。どっちを選んでいいか分らないときは、自分がやるべきほうを選んでおくんだ。そういうときはどっちを選んでも必ずあとで後悔する。同じ後悔するなら、少しでも軽いほうがいいだろ？
863	食べて運動もせず痩せるのなら、それは病気。病気とデブと痩せる努力、どれを選びますか？
864	食べるということは生きるということと同じなの。料理を極めることは、人生を極めることなのよ。
865	若いときに流さなかった汗は、年を取ってから涙に変わる
866	「デブは心の病」うちの会社の女性スタッフ共通の信念です。デブ＝（骨格上＆アスリートは除く）アンダー75で尚且つＬサイズから逸脱した人間は自己管理能力なし＝自分に甘い、職務能力もないと見なされます。ちょっとでも太ると朝礼で「太った？」と容赦なく指摘されます。
867	美しくなることは、人生を変える。今の自分の努力は1年後、2年後の体に必ず還ってくる。
868	食べるのを、あと１分だけ我慢してみよう。
869	仕事帰りにスーパーやコンビニに寄るのやめろ。明日の朝ごはん買うためとか言い訳すんな。そんなもん明日買え。惣菜コーナーで半額シール貼られてるの見るといっぱい買っちゃうだろ？ついでに甘いものも買っちゃうだろ？それで夜のうちにそれ全部食べちゃうだろ？そんな事続けてるから痩せないんだよ！
870	グ～っていったらお腹じゃなくて自分の肉が減ってる合図！
871	家では、レオタードとは言わないけれど、ボディラインのハッキリ出る服装で過ごそう。絶対なんですこれ。お腹を引っ込めたり姿勢を良くする意識にも拍車が掛かりますし。間違ってもジャージとかリラックスウェアなんてデブには危険！
872	結局は、「食欲に素直に従う」だと思う。「体の声を聴いて食事する」という言い方でもある。私はこれで30キロ以上落とした。美容体重です。食欲には忠実に！
873	なにをやるにも、肩に力をいれすぎないこと。難しく考えないこと。いつも身体の中心を意識すること。勝手に自分をたたむのはやめよう。あきらめる前に、頑張れることを知って。体重を減らすことより、引き締める事が大切。（デューク更家）
874	頼むときは少なめに。多ければ人目を気にせず躊躇せず残す。
875	デブだから言い訳するんじゃない。言い訳するからデブなんだ。
876	デブは醜い。太った女は女じゃない。
877	「痩せたいけど、健康も大事なんでキチンと三食はとるようにしてる」「置き換えやサプリ試したけど体質にあわないのか効かない」「脚が痛くなるのでウォーキングやジョギングもできない」「死ぬほどの努力しても痩せない人がいることをわかってほしい」
878	「そのうち。そのうち」弁解しながら１年が過ぎていく。
879	やせたい奴は米を食え、お菓子食いたきゃ運動しろ。
880	苦しい時こそニヤリと笑え！ 端から見てみな、漢だぜ！
881	顔は化粧でどうにでもなる。身体は痩せなきゃどうにもならない。可愛くなりたきゃまず痩せろ。
882	ヴィクターの言葉「間違った食べ方をしてたら、どんな医者であろうと治せない。しかし、正しく食べていたら医者はいらない」
883	美味しいものをたくさん食べたい？どうぞどうぞ♪後悔するのはどうせあなたなのですから。
884	好きな人に、「俺、デブは無理だな(笑)」って言われたことがある。あの一言のおかげで25キロ痩せられました。ありがとう。
885	「ヤセたい！」と言いながら、飯やお菓子を食ってるヤツはヤセる気がないのと同じ。「ヤセない」じゃなくて「ヤセる気がない」だろ。日本語は正しく使えよ。
886	いまだ運動に取り組めないデブよ。デブの「補助筋肉」に未練を持つな。デブの「虚乳」に未練を持つな。そんなもんは有酸素運動で脂肪と一緒に燃やしてしまえ！後のことは、まずは痩せてから考えよう。
887	女は顔です。見た目です。男も顔です。見た目です。度胸や愛嬌はその下地があってこそのオプション。やさしいだけで美人が寄ってくるか？
888	美人が太ったらそれはただのデブ
889	まだまだ世間的には痩せの部類には入らないが、タヌキの置き物状態から人間の体型になったら周囲の態度が激変した。特に女子がこぞって好意的に絡んでくるようになった。痩せただけで皆こんなに態度違うのかよ！？
890	今日の我慢は明日のきれいな自分への投資。
891	ダイエット中には「なんでこんな事してるんだろ」「別に太ってたって死ぬわけじゃない」など、努力や節制が馬鹿らしく思えてしまう時期があります。誰もが経験する。でもそこが山場！そこを乗り切れば必ず違う自分に逢えるはずそこを乗り切る事だけ考えて！
892	｢食べて太りたいか？痩せてキレイになりたいか？｣
893	デブの薄着の醜い事。私も見た目で他人を不快にさせてたんだなぁ。自分の姿を客観視するのは難しい。そもそも客観視できないから太ったんだろうけどね。
894	痩せる「病気」はあっても、痩せる「魔法」はない。
895	誰が気付かなくても、あなたの頑張りを体重計は知っている。頑張ろう。
896	満腹した豚より満足しない人間でありたい。
897	ねだるな、勝ち取れ。さすれば与えられん！
898	人間には3種類しかいない。男か。女か。デブかだ。デブに名前はない。他人がお前を思い出す時、「あー､あの太った人ね」「あのデブな子かぁ」言い方は数あれど、「肥満」というイメージのみなのだ。
899	王道ってのは、たくさんの人が実践して、結果が出たから「王道」として生き残っている。
900	どうして太ってしまったのだろう？と思ってたけど、痩せてる人から「食べなきゃやせるのよ」と言われ、食事制限したら痩せました。太っているのは食べてるから。食べることが痩せることより重要なんだね。
901	ブスは痩せてもブス。美人が太ったらそれはただのデブ。
902	わたしたちが何を手に入れるかは、わたしたちが何を求めるかで決まる(ダリン・Ｈ・オークス)
903	タモリの言葉 「酒だけじゃ太らない。おつまみで、から揚げだのポテトチップだの食べるから太るんだ」
904	ベルトの穴がひとつ大きくなれば、寿命は5年短くなる。4つなら20年。デブでなければ、81歳まで生きるはずが、定年退職後1年であの世ゆき。「脂肪」は「死亡」を招く。
905	イチローの言葉 「結果が出ないとき、どういう自分でいられるか。決してあきらめない姿勢が何かを生み出すきっかけをつくる」
906	3万円の服を買うより、3kg痩せたほうがおしゃれになれる。
907	ダイエットを継続して、グルメ以外にも人生の楽しみがあることに気がついた。お腹いっぱい食べている時間って、もったいない時間なんだってやっと思えるようになった。食べないのはもっとダメだけど、何事も腹八分目が一番だね。
908	デブはみーんなの引き立て役♪
909	緩んだ皮は停滞期に縮んでるんだよ。ここを乗り切ればまた新しいステージが見えてくるはず。
910	摂取カロリーより動かなきゃ痩せるわけない。消費カロリーより食べてて痩せるわけない。楽してなんて言ってて痩せるわけない。どんなに辛くてもいい、地獄のようでも構わない。そう思った瞬間から魔法のように痩せていく。
911	カラダのゆるみは、気のゆるみ。
912	きりのない欲望が、あなたをしあわせから遠ざけます。(日野原重明)
913	休んでもいい。でも諦めるな。
914	高い壁の方が、上ったとき気持ちいいもんな
915	よく噛んで食べなさい。よく噛んで食べなさい。大事なことなので2回言いました。
916	あいつに負けてもいいんか？高校の同級生とか中学の同級生に会って「あんた誰？」って言わせたい。
917	アンタ、今ピンチだと思ってるだろ？違う。今はただ勝負時なんだよ。ピンチかチャンスか？決めるのはアンタさ。
918	釈由美子の言葉「ダイエット中心の生活を過ごすのではなくて、普段の生活の中にダイエットを取り入れると上手くいきますよ」
919	「食事制限無し、何を食べても良い」→普通の人の解釈「制限カロリーの範囲内で普通体型の人の平均的な食事量の中なら何を食べても良い」、デブの解釈：「いくらでもどれだけ食べても良い」
920	「食べたい欲望」を「痩せたい（モテたい）欲望」に変えろ。
921	明日やろうは馬鹿野郎。
922	そのお菓子を棚に戻せば、脂肪は減るがお金は減らない。
923	タモリの言葉 「あんまり食べないのに太るって言う奴いるけど、太ってるやつは食ってんだよ」
924	この「ダイエット格言bot」をフォローしている人をのぞいて見てください。この中でどれだけの人が本気でダイエットに取り組んでいることででしょうか。そもそもダイエットに本気で取り組んでいる人にはこんな格言botをフォローする必要などないのです。
925	食べたきゃ食べればいい。でも、それ本当に本当に必要？
926	いらっしゃいませ。あなた様には、最高の人生を準備しております。嫌なこと、苦しいこと、いろいろあるとは思いますが、信じる気持ち、あの日の決意を忘れないで、そのまま「ダイエット格言bot」のツイートを心に留めおきください。
927	この二年で10kg太った私。一年で5kg、一ヶ月でだいたい0.5kgとして、１ヶ月で約3500kcal超過、1日で120kcal「しか」食べ過ぎてなかったことになる。ちょっとした運動とおやつを我慢すれば、太るどころか逆に余裕で痩せられてたのか。
928	うちのおじさんは糖尿になって片足切断して職を失った。病気になっても節制できない人は大抵自己中すぎる。
929	努力しても報われないことが多い世の中において、ダイエットだけは数少ない「努力すれば報われる」もの。しかも世界を変えられるかも知れないものなのだ。
930	ダイエット前の一番醜い写真とダイエット後の一番美しい写真をいつも携帯しよう。死んでもリバウンド出来ないでしょ。
931	幸せと努力はワンセット。今日から努力の種まき。
932	あの素敵な服が似合う様になりたかったんじゃなかったの？
933	え？それだけしか食べないの？なのに何で太っているの？
934	今日だけ頑張れ！そしたら明日も頑張れる。今日だけ頑張れ！
935	岡田斗司夫の言葉「やせる努力は必要ない、太る努力をちょっとサボればいい」
936	オードリー・ヘップバーンの言葉 「魅力的な唇のためには、優しい言葉を紡ぐこと。愛らしい瞳のためには、人々の素晴らしさを見つけること。スリムな体のためには、飢えた人々と食べ物を分かち合うこと。美しい身のこなしのためには、決して一人で歩むことがないと知ること」
937	食欲一瞬 デブ一生
938	あきらめない。なげださない。辛くなったら立ち止まる。
939	もし体重計に乗らない日が、連続３日以上続いていたら、リバウンドしてこれまでの努力が元の木阿弥になる確率は、８０％以上！
940	いつかありのままの自分を、愛してくれるひとがあらわれるなんて、デブとブスの妄想。
941	口に入れるのは一瞬、腰につくのは一生
942	お金を使って太るのか。お金を貯めて痩せるのか。
943	今日の我慢は、明日の自分への投資
944	ゆっくりでいいんだよ。マイペースでいいんだよ。続かなきゃ意味がない。無理しないで、ゆっくり休みながらコツコツ痩せよう。ちょっとずつを毎日積み重ねるのが大事なんだから。
945	すべては過去のことだ。今さらかえることはできない。あなたにあるのは、現在と目のまえにある未来だけだ！
946	食事を残したことを体は知らない。鍛えたことを体は覚えてる。
947	ボトムのウエストラインに沿うようにできたアセモはかゆく、太すぎる二の腕は脇におさまりきらず浮き上がり、盛り上がった肩はまるで入場するレスラー。
948	性格は顔に出る、生活は身体に出る。
949	ダイエッターとして目標体重を目指すと決めた時から、間食なんてとうに捨ててるんだよ。この俺をバカと呼んでいいのは、そう自分に誓った俺だけだ。
950	食べ物は逃げない。美味しい店も逃げない。だから今すぐに食べなくても問題ない。
951	カレが別れた後に私の先輩に言った一言。｢あいつの脚が無理だわ。｣ 先輩にも笑われた。痩せてやる。見返してやる。
952	きれいになって元カレに後悔させてやる！！
953	タンスの肥やしになっているかわいそうな服たちを、助けてあげられるのは自分しかいない！
954	結果だけを求めていると、人は近道をしたがる。大切なのは「理想に向かおうとする意志」だと思っている。向かおうとする意志さえあれば、たとえ今日は体重が増えていたとしても、いつかはたどり着くのだ。
955	カレーは飲むな！小スプーンで食べろ。
956	ダイエットに金をかけるならあなたの努力を「サポートする」グッズを買うべきだ。効率を上げたり、手助けとなるものだ。「解決してくれる」グッズはダメだ、金だけ持って行かれる。殺し屋を雇うより、銃を買え。
957	これからデブやめますか？それとも、このまま人間やめますか？
958	「そうだ！明日からがんばろう！」そう決意した瞬間に敗北確定だ。
959	太っている人の腹の虫が鳴くときは「がんばれ、負けるな」といっているのである。痩せたい人は自分の腹の虫を可愛がってやりなさい。
960	本当に気にしていると、みんなの前で「やせたーい」 なんて言えない。
961	いまさらとか言わずにがんばろうぜぃ。 明日の自分を少しでも好きになるために、一年後の自分を今よりも嫌いにならないために。
962	私が「食べ過ぎて苦しい～！」って言った後に、超痩せてる友達が私に言った一言。「お金払って、苦しくなって、その上デブになるなんて、最悪じゃん？」
963	ダイエットは何といっても、心労ダイエット。失恋ダイエット。これにつきます。
964	朝起きたら「美は一日にしてならず」「一口が命取り」と声に出して復唱してます。キレイに健康になるために！！
965	体の声を聴いて食事する習慣を身につけよ。さすれば食欲に素直に従うとも決して太ることはない。
966	また醜くなりたいのか？食べても心は満たされないよ。
967	無理に最初から運動すると膝を痛めたりするから、まずは体に無理のない範囲でできる事をして体重を落とす。体重が落ちて体が軽くなったらそのうち運動とかしたくなる。できそうな事からとりあえず始めてみる。無理そうならやめればいい。
968	ここであきらめてしまったら、「絶対やせてやる！」と決意したあの日の自分にどう言い訳するつもり？
969	雑誌で見たモデルさんの言葉「ダイエットは痩せるじゃなくて､心身ともにキレイになるための習慣」
970	妹に言われた一言「下半身だろうが上半身だろうがデブはデブなんだよ、脂肪削れ、筋肉削れ、骨格削れ」
971	真剣だと知恵がでる。中途半端だと愚痴がでる。いい加減だと言い訳ばかり。
972	今日ガマンできた事は、必ず、あしたもガマンできる。あしたはもっと楽になるはずだ。
973	ダイエットは負けたら終わりじゃなくて、やめたら終わり。多少のリバウンドや停滞期なんか気にするな。
974	ドカ食いするのは理性ないデブ。
975	「なにかを得る為には、何かをあきらめなければならない」 それでも食べたい時には、後で食べることにして、とりあえず走りに出ます！
976	痩せたければ、我慢などせずに、食べることを諦めなさい。
977	食べ物がもったいないんじゃなくて、自分の身体がもったいないと思おう。
978	体型は身だしなみ。社会人ならキッチリ出来てて当たり前。
979	デブは「自分がデブである」という自覚が本気でないから痩せられない。もし本気で自覚しているのにも関わらず、痩せることが出来ていないのであれば、それは本気で自覚していないか、もしくはかなり救いようがないタチの悪い人間であるかのいずれかだ。
980	自己の管理できない人ほど財布が痩せる
981	「それで痩せたら病気だわ！」菓子食いながら痩せない痩せない言ってる私に、母親が放った一言。
982	痩せたら周りの態度が変わったっていう人多いけど、それだけ世間ではデブが嫌われてるってだけの話。周りが怖いんじゃなくて、自分たちが異常だっただけ。
983	試着室で全身鏡に映った時のあの惨めで醜い自分の裸を思い出せ。誰でもそこからダイエットが始まるのだ。
984	吸収は排泄を阻害する。食べ過ぎは苦しい事。空腹は最高の調味料。
985	生きるために喰え。しかし喰うために生きるな。
986	ダイエットは「自分という作品づくり」。まだまだかなり未完成だけど、一生かけて見た目も中身も仕事も、全部磨いて輝く自分を作りあげていきたい！
987	小細工せずに運動しろ。間食するな。飯抜くな、ただし食べるものには気を使え（脂分と糖分へらせ）細かいカロリー計算なんか不要、上の３条を継続しろ。１年続けてみろ、世界が変わるぞ。
988	日本の柔道家・山下泰裕の言葉 「（目標に向かって努力することは）「キツい」のですが「辛い」と思った事はありません」
989	今の自分が絶対じゃないわ。後で間違いに気づき、後悔する。あたしはその繰り返しだった！ぬか喜びも、自己嫌悪を重ねるだけ・・・。でも、その度に前に進めた気がする。
990	別に食ったっていいんだぜ。ほら食えよ。お前の場合は食ってもそれは出ずに蓄まるけどな。
991	１ｋｇ太れば１ｋｍ女が逃げていく。
992	体型は心の弱さを映す鏡
993	「サノレックス飲んだからお腹は空いてるけど食欲ない」と、自己暗示かける。自分も飲んだ気になれた。
994	「真に才能のある者はみな、あらゆる物事の達成にはそれ固有の困難がともなうことを自覚しており、継続と忍耐によって価値あるものを達成できるという自信をもっている。才能とは活力の一種なのである」(アメリカの社会哲学者、エリック・ホッファーの言葉)
995	妹に言われた一言「お腹が空かないのに食べる意味がわからない」
996	「このやり方を行えば、あっという間に楽して100万円稼げますよ」なんて言われたとします。普通の人なら「そんな馬鹿な話があるものか」と断るでしょう。ダイエットも似たようなものです。
997	ダイエットとは一時の食事制限ではなく、生活のあり方である。どう食べるかは、どう生きるか、である。つまり、食べ方はその人の「生き方そのもの」なのだ。
998	体型かくしてばっかりの服はもうやめればっ！？かわいい服って細い人しか似合わないよ！
999	飲んで食べて楽しもう。どうせ明日はダイエット。
1000	自分に負けたら振り出しに戻る。太るのは簡単。痩せるのは地獄。