⑤すぐに使えるtwitter16ジャンルアカウント用ツイート集～美容～
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| 美容 | |
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| 40 | っふ～☆ \nもうひとふんばりだ～。\n・・*。・・( 艸｀*) |
| 41 | やっほ☆ あいだよ♪ \nあいは元気いっぱいフル稼働中☆ 相互１００％。・・*。・・( 艸｀*) |
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| 43 | メイクアップも大切だけど\n基礎ケアも大事☆ コレおすすめの記事だよ～。・・*。・・( 艸｀*) |
| 44 | おはよ～ございます♪ 今日も頑張ってツイートするよ～。・・*。・・( 艸｀*) |
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| 46 | 毛穴って１度ひろがっちゃうと元通りになるまでに\nすっごく時間がかかるんだって～。\n・・*。・・( 艸｀*) |
| 47 | あいだよ☆ いま相互支援で頑張り中♪ いまは夢の中なので起きたらツイートするね～☆ 相互１００％。・・*。・・( 艸｀*) |
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| 49 | 普段はネイルをしない人でも結婚式やお呼ばれパーティーには気合を入れないとね。・・*。・・( 艸｀*) http:// |
| 50 | あいはそろそろ寝るよ～☆ おやすみ～。・・*。・・( 艸｀*) |
| 51 | あいがチェックしてる美容サイトは\n基礎からメイクアップまで幅広くチェックできるから嬉しいんだっ\n☆ リフォ１００％。・・*。・・( 艸｀*) |
| 52 | っふ～☆ やっぱお風呂はキモチイイね～。・・*。・・( 艸｀*) |
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| 55 | 育児は疲れがつきもの☆ だからこそ\nメイクはしっかり落としておかないと\nしばらくしてからシミやシワの原因になっちゃうんですよっ☆ 相互１００％。・・*。・・( 艸｀*) |
| 56 | お疲れ様～☆ やっとお仕事終わったから\nこれから帰ってゆっくりするよ～。・・*。・・( 艸｀*) |
| 57 | ブログやサイトをやってる人なら\n『ブログをカスタマイズしてキレイにする』って大切だよね。・・*。・・( 艸｀*) http:// |
| 58 | あいがチェックしてる美容サイトは\n基礎からメイクアップまで幅広くチェックできるから嬉しいんだっ☆ リフォ１００％。・・*。・・( 艸｀*) |
| 59 | こんにちは～☆ あいはランチまで\nまだまだ時間があるんだ～。・・*。・・( 艸｀*) |
| 60 | 別れた男は赤の他人にするA型女性\n\n別れた男はキレイな思い出にするO型女性\n\n別れた男は友達にもなれるB型女性\n\n別れた男は次への教材にするAB型女性\n |
| 61 | 【人には言えない汗のにおい対策5ポイント】\n\n1．制汗剤で汗を抑える\n2．汗をそのままにしない\n3．温度調整ができる服装にする\n4．自律神経を鍛える\n5．肉食を控え\n魚や豆類を多く摂取する |
| 62 | “あたし別にそんなに好きじゃないし” とか \n“俺は別に・・・あいつが俺にゾッコンなだけで・・・” \nそんなかっこ悪い照れ隠しなんてやめなよ\n |
| 63 | 生理前に豆乳を飲むと生理後に痩せる♡ \n生理予定日の7～10日前から毎日\n 朝食前に１パック(２００ml)の豆乳を飲む\n これだけで2キロから3キロ痩せる効果があります♪ |
| 64 | 女子力アップのためにお風呂後に心がけていることは？？ \n\n肌が乾燥しないようにお風呂に出たら\nすぐに顔に化粧水\n体にボディークリームを塗ること\n むくみをとるため\nお風呂から出たらマッサージをする\n 夜食を食べないこと\n |
| 65 | 無限にあるわけじゃない時間を有意義に過ごすためには\n一瞬一瞬を大切にしないといけない\n 一瞬一瞬を大切にするにはどうしたら良いのか…それは思考を止めない事\n頭を働かせる事しかないと思う\n 頭を常に働かせて\n大切な人との一瞬一瞬を大切にしていこう |
| 66 | 【恋人から言われて頭にきた言葉トップ５～女性編～】\n\n 1位：面倒くさい \n2位：家族の悪口 \n3位：太った? \n4位：お金ないからよろしく \n5位：うざい |
| 67 | 一番怖いのは 忘れ去られること\n 一番悲しいのは 別れてしまうこと\n 一番寂しいのは 会えないこと\n 一番悔しいのは 伝わらないこと\n 一番楽しいのは 共に過ごすこと\n 一番幸せなのは 出会えたこと\n |
| 68 | 【口角を鍛える顔ヨガ】 \n\n①鏡に向かって笑顔をつくる \n②舌先を右斜め上に向かって突き出す\n ③下唇の上を通過するように左へ移動する\n この動きを10回繰り返します\n |
| 69 | 5つの習慣で腸ストレス解消！\n ●朝食はしっかりとって\n腸を目覚めさせる \n●水を飲んで腸を動かす\n ●1日3回の食事で腸を小まめに刺激 \n●温かいものを食べて\n副交感神経を高める\n ●オリーブオイルをとって\n便のすべりをよくする |
| 70 | 何かを願うって事は\n何かを叶えたいって事なんです\n何かを叶えたいって事は願望があるって事なんです\n願望があるって事は欲があるんです\n欲があるという事は生きてるって事なんです\nボク達は常に何かを欲して生きてます |
| 71 | 今「好きだよ」って\n 十年後「君を愛してる」って\n 二十年後「お前が一番だよ」って\n 三十年後「アナタがいてくれてよかった」って\n 四十年後「これからも一緒にね」って\n 五十年後「たくさん\nありがとう」って |
| 72 | 人は恋に落ちると\n昔の恋の傷を癒す事ができる\n それは\n恋をすると心と体に鎮静効果がもたらされ\n過去の恋愛で負った心の傷が癒されるらしいです\n |
| 73 | １ヶ月大好き \n２ヶ月少し大人になる \n３ヶ月喧嘩の毎日\n ４ヶ月素直になれる\n ５ヶ月少し信頼する \n６ヶ月また喧嘩 \n７ヶ月毎日一緒\n ８ヶ月当たり前の存在になる ９ヶ月また喧嘩 １０ヶ月距離が縮まる １１ヶ月家族的存在 １年やっぱり大好き そんな恋愛がいいね♡ |
| 74 | 喧嘩をした人おめでとう\n 本気でぶつかり合えた\n 悪口を言われた人おめでとう\n 同じように自分から誰かを傷つける事はない\n 悔しかった人おめでとう\n また頑張れる動機が出来たね\n 今日全然ダメだった人おめでとう\n 明日は今日よりきっと良くなる\n |
| 75 | 【「見た目オバさん」にならないための眉の４つのルール】\n\n ①鼻を基準に眉の位置を決める \n②目を大きく見せたい人は短めの眉 \n③眉頭は薄く\n眉尻は濃く \n④コンシーラーで眉を囲む 眉ひとつで人の印象は大きく左右されます |
| 76 | 素敵な人や機会に「出会えるか」は運が作用するけれど\n素敵な人や機会に「気付けるか」は努力が作用する\n そして素敵なモノが生まれるきっかけは\n大半が後者だと信じたい\n |
| 77 | 無限にあるわけじゃない時間を有意義に過ごすためには\n一瞬一瞬を大切にしないといけない\n 一瞬一瞬を大切にするにはどうしたら良いのか…それは思考を止めない事\n頭を働かせる事しかないと思う\n 頭を常に働かせて\n大切な人との一瞬一瞬を大切にしていこう |
| 78 | “好きです付き合って下さい”っていうのは\n魔法の呪文じゃない\n 勇気振り絞って唱えてんのに玉砕するときだってあるし\n じゃあそれをどうして唱えるの？って・・・唱えないと何も始まらないからだよ\n |
| 79 | 誰も好きになれないという寂しさより\n誰かを好きな切なさのほうが人は大きくなれるような気がします\n 「この人が好きです\n」そう胸を張って言えるほうがずっとずっと素敵です♡ |
| 80 | 恋人や大切な人に甘えてはいけないと誓いを立てている人を見ると心配になる\n 確かに甘えすぎはよくない\nけれど本当に心折れそうな時に甘えられずして何が恋人かと何が大切な存在かと\n 大切な時に甘えられることで築かれる関係はある |
| 81 | 好きって事を認めれば恋\n好きって事を認めないなら友達\n好きって言えるのが恋人\n好きって言えないのが片思い\n好きって認めたくないのが強がり\n好きって呟くのが弱虫さん\n好きにも色々ある\n全部全部輝いている\n好きって言葉に\n自信を持とう\n |
| 82 | 【夏までにツルツルの背中になるための７つの習慣】 \n\n①パジャマやインナーを吸水性の良い物を着る\n ②背中を洗いすぎない\n ③体は髪を洗ってから \n④汗をかいた服はなるべくすぐ着替える \n⑤背中にも化粧水などを塗る\n ⑥十分な睡眠をとる\n ⑦ストレスを貯めない |
| 83 | 【酔い方でみる心理まとめ】 \n\n・笑い上戸→礼儀正しく真面目\n ・無口になる→不安感があり心配性 ・歌い上戸→前向きで社交的 ・人によく絡む→人の視線を気にして我慢してることが多い\n普段は無口 ・よく席を動く→劣等感があり反抗的 ・変化なし |
| 84 | 一緒に「お疲れ様」と言い合えたら幸せ\n誰かに「おかえり」と言われたら幸せ\n「ただいま」と言えたら幸せ\n一日の話を聞いてくれる人がいたら幸せら幸せ\nその人に「おはよう」が言えたら幸せ\n本当に幸せな事はささいな事だと思う\n |
| 85 | 【モデルと一般女性の考えの違い～肌の為に意識していること～】 モデル編\n\n 「睡眠時間をたっぷりとる」（70.5%） 「ビタミン・ミネラル等の栄養バランスを考えた食生活をする」（61.0%） 「便秘にならないようにする」（51.4%） |
| 86 | 【口角を鍛える顔ヨガ】 \n\n①鏡に向かって笑顔をつくる ②舌先を右斜め上に向かって突き出す ③下唇の上を通過するように左へ移動する この動きを10回繰り返します\n |
| 87 | 女子力を下げる振る舞いとは？？\n\n ①人が見ていないところで怠けたり\nだらしない ②電車の中で\n上を向いて口を開けて寝る ③電車でお化粧 ④猫背 ⑤人の悪口 ⑥不機嫌になる ⑦足を開いて座る ⑧イライラする |
| 88 | どんなに頑張っても届かない想いとか考えがあったり\nどんなに努力してもどうしても理解できない部分や好きになれない部分ってあると思う\nでもそんなのあって当たり前だと思うの\nむしろ\n全部わかっちゃったらつまらないじゃない\nそういう“マイナス”も全部含めて大好きだって |
| 89 | 同じ運動でも\n効果は1日おきなら90%\n2日おきなら70%\n3日おきなら50%\n週に一度だと20%になる\n 痩せやすい体質になる事を心掛けよう♪ |
| 90 | 立ち振る舞いが整えば自然と心も整う\n 心が穏やかであれば言葉にやさしさや思いやりがにじみ出てくる\n 所作が整えば身も心も綺麗になる\n そういう人は\n他人の目に「美しい人」として映るようになり\n何よりも本人が清々しく生きることができ\n心も強くなる\n |
| 91 | 一番大事な人なのに一番傷つけたり一番大事な人なのに避けてみたり本当に大切な人なのに一番良くない事をして自己嫌悪する時がある\n一番だから一番自分のエゴが出る\n不安な気持ちで失う事が一番怖くなる\n一番大事な人は失いたくない\n一番素直になりたい\n |
| 92 | ●朝食はしっかりとって\n腸を目覚めさせる\n ●水を飲んで腸を動かす \n●1日3回の食事で腸を小まめに刺激 \n●温かいものを食べて\n副交感神経を高める \n●オリーブオイルをとって\n便のすべりをよくする \n●就寝3時間前までには夕食をすませる |
| 93 | 別れてからも仲が良い2人は 付き合ってた時どっちかが 遊びだったんだって\n 別れてから仲が悪く なってしまった2人は 付き合ってた時 本気で愛し合ってたんだって\n あなたとの関わりが 一切なくなってしまった今 この言葉だけがあたしの救い\n |
| 94 | 自分にとって相手が一番大切であることを表す一番の方法は\n他の人には見せていないものを見せることなんだと思う\nそれは心の内側であったり\n本音であったり\n素直さであったり\nやさしさであったり\n誰もが知る自分の顔でなく誰も知らない自分の横顔 |
| 95 | 【恋愛心理学】 \n\n引っ張った指で\n 指を引っ張った人が\n 指を引っ張られた人について\n どう思っているかが分かります\n <異性で行う場合> 親指：頼れる相談相手 人差し指：仕事や学校でのいいパートナー 中指：単なる友達 薬指：結婚してもいいなと思える人 小指：理想の恋人 |
| 96 | 寝る前\n就寝前常温以上のお水など摂っていますか？\n 寝てる間にはかなりの水分が失われていて血液がドロドロな状態です\n そんな状態ではむくみもなかなか解消されません\n 飲んだ次の日は特に水分を多めに摂ってくださいね！ |
| 97 | 後悔先に立たず\n だって\n後で悔やむから後悔なんだもん\n 隣に居るうちに\n全力で愛してあげてよ\n |
| 98 | 手に残らなかったものは必要じゃなかったもの\nじゃなくて\n必要だった時間が終わりを迎えただけなのかも\n 大切で\n幸せで\nかけがえのない時間もあったでしょ\n |
| 99 | 【骨盤矯正を勧める理由】 \n\n体の中心にあり動きのかなめとなる骨が骨盤\n 生理周期や時間帯によって自ら閉じたりゆるんだりして体を調節しています\n この骨盤の位置がゆがんだり\n開きっぱなしになったりすると猫背の原因に |
| 100 | 好きな人の心をつかむ褒め言葉ランキング♪\n\n 1位「頼り甲斐がある」 2位「カッコイイ」 3位「頭がいい」 4位「仕事が出来そう」 5位「誠実」 6位「気遣いができる」 7位「トークが上手い」 8位「清潔感がある」 9位「聞き上手」 10位「いい匂いがする」 |
| 101 | 一番大事な人なのに一番傷つけたり一番大事な人なのに避けてみたり本当に大切な人なのに一番良くない事をして自己嫌悪する時がある\n一番だから一番自分のエゴが出る\n不安な気持ちで失う事が一番怖くなる\n一番大事な人は失いたくない\n一番素直になりたい\n |
| 102 | 自分が目指したいボディ(モデル・芸能人)の写真やポスターを常に目につくところに置いたり\n貼ったりしましょう！ モチベーションをあげると\nともに美意識の改善につながります♪ なりたいボディをイメージし続けることで体は確実に変化します！ |
| 103 | 「嫌だと思ったら\nすぐやめなさい\n面倒くさいと思ったら\nもう少し続けなさい」 これはほんとに\n 生理的に瞬間的に無理だなって思ったことで\n続けてプラスになった経験はあんまりない\nむしろマイナス\n けど\nちょっと面倒だなって思ったことは続けることが大事 |
| 104 | 彼氏からの呼ばれ方ランキング\n\n 1位 下の名前 2位 二人だけのあだ名 3位 あだ名 4位 呼ばれない 5位 お前 |
| 105 | あなたが恋愛に求めているものは？\n\n 1位 安心感 2位 癒し 3位 刺激 |
| 106 | 泣いて女子力アップ！？\n\n その訳とは！！？ |
| 107 | 簡単ダイエット♪ \n\n就寝前にコップ1〜２杯のお湯を飲む\n朝トイレ後に1〜２杯飲む\nそれからトイレに行く度コップ一杯のお湯(またはお茶)を飲む\nこのサイクルが出来ると一日６〜８回トイレに行き\n２㍑の体内水分が新しく入れ替わり\n毒素が抜け\n早い人だとそれだけで体重落ちます\n |
| 108 | 女子に聞く！男子に生まれ変わりたいと思う瞬間ランキング 1位 生理が毎月辛いと感じたとき 2位 女同士の面倒くさい人間関係にうんざりしたとき 3位 無駄毛の処理が面倒になったとき 4位 給与\n出世面でなんとなく男性の方が優位だと感じたとき |
| 109 | 女子力アップで誰もが考える「ダイエット」 食生活を改善し\n健康的ダイエットが出来るものをご紹介します♪ |
| 110 | ｢おまえ\nかわいいな！｣と心の中で思う彼女の行動ランキング\n\n 1位 男性の服の裾をちょっと引っ張る 2位 寝起きに猫のような手で目をこする 3位 寒い日にセーターの袖に手を半分隠している 4位 動物園などで子どものようにはしゃいでいる |
| 111 | 結局コレ！男性が好きな女性の体型ランキング \n\n１位 身長：普通\n体型：普通\n胸：やや大きい ２位 身長：普通\n体型：普通\n胸：普通 ３位 身長：普通\n体型：細い\n胸：普通 |
| 112 | 災害時のディズニーは世界一の対応する話♡\n\n こんな災害時にディズニーはとってもスゴイ対応してくれる♡ その対応とは⇒http://bit.ly/18CCPRJ |
| 113 | 彼氏に気づいてほしい｢ワタシの変化｣ランキング\n\n 1位 ヘアスタイル 2位 体重 3位 新品の洋服 4位 香水 5位 ヘアカラー 6位 ネイル 7位 アイメイク 8位 リップ 9位 新品のアクセサリー 10位 新品のバッグ |
| 114 | モテるのが納得できる女性の特徴ランキング\n\n １位 美人 ２位 気遣いができる ３位 聞き上手 ４位 トークが上手い ５位 清潔感がある |
| 115 | 生まれ変わったらなりたい顔ランキング \n\n1位 華やかな美人・美男顔 2位 バランスのとれた顔 3位 愛嬌のあるファニーフェイス 4位 憂いのある美人顔 5位 とにかく小顔 |
| 116 | 女性がつい見てしまう「同性のカラダの部位」ランキング\n\n 1位 顔 2位 髪型 3位 目 4位 バスト 5位 指・爪 |
| 117 | 自分の恋愛に足りないと思うことランキング\n\n 1位 自分磨き 2位 二人で過ごす時間 3位 情熱 4位 ポジティブさ 5位 会話 |
| 118 | 女同士でいるのって疲れるのよね…と思うことランキング \n\n1位 陰口を散々言っていたのに\nその人に会ったら仲良く話している 2位 集団での行動が「当たり前」で\n単独行動すると浮いてしまう 3位 相手を褒めないといけない空気を感じる 4位 褒め言葉に実は妬みが含まれている |
| 119 | 男性に聞いた！ 「女子力低い」と感じる同僚女性の特徴ランキング \n\n1位 「ありがとう」を言わない 2位 挨拶をしない 3位 自分に非があっても絶対に謝らない 4位 ランチ中に大声で下ネタ 5位 電話で喋る口調がきつい |
| 120 | 女なのに！自分がオヤジ化しているランキング \n\n1位 「よっこらしょ」と言って立ち上がる 2位 最近アイドルの顔の見分けがつかない 3位 若者の言葉や最近の流行についていけない 4位 スッピンで外出することに抵抗がなくなってきた |
| 121 | 付き合う前にはやらない方がいいことランキング\n\n 1位 お金の貸し借り 2位 お泊りデート 3位 高額プレゼント 4位 キス 5位 親に紹介する 6位 毎日のメール 7位 相手の部屋に行く 8位 友達に紹介する 9位 自分の部屋に呼ぶ 10位 抱き合う |
| 122 | 恋愛対象に昇格しそうな携帯メールの内容ランキング \n\n1位 さりげない心配メール 2位 何気ない好みを覚えてくれている 3位 へこんでいる時にきたメール 4位 やさしさが伝わる 5位 デートの約束をにおわせる |
| 123 | 第一印象をよく見せるポイントランキング\n\n 1位 身だしなみを整える 2位 口角の上がった笑顔を心がける 3位 相手と目線を合わせる 4位 ハキハキと喋る 5位 相手の話を親身に聞く |
| 124 | あなたの恋\nいまの悩みはなに? \n\n1位 好きな人がいない 2位 片想い 3位 いけない恋 |
| 125 | 「あたりまえ」を「ありがとう」と言える人 「だからなに」を「おめでとう」と言える人 「もうだめだ」を「これからだ」と言える人 「なりたいな」を「なってやる」と言える人 「もういいや」を「まだやるぞ」と言える人 そう言える女子を目指そう♪ |
| 126 | 必見どこでも出来るダイエット☆ 食間に呼吸するだけでぽっこりおなかをスッキリ♡ ①おなかに手を置く ②おへその下の凡田を意識する ③鼻から大きく息を吸い\n吐くときにおなかを凹ませる ④③を７〜８回で吐く ⑤最後の１回で吐ききる ⑥これを１０回繰り返す |
| 127 | 女性が男性をムラムラさせるために使っている小技ランキング \n\n1位 酔って甘える 2位 胸元のあいた服を着る 3位 不意にボディータッチをする 4位 椅子に座っている時\n相手の膝に自分の膝を近づける 5位 太ももがよく見える服を着る |
| 128 | 簡単ダイエット♪ \n\n就寝前にコップ1〜２杯のお湯を飲む\n朝トイレ後に1〜２杯飲む\nそれからトイレに行く度コップ一杯のお湯(またはお茶)を飲む\nこのサイクルが出来ると一日６〜８回トイレに行き\n２㍑の体内水分が新しく入れ替わり\n毒素が抜け\n早い人だとそれだけで体重落ちます\n |
| 129 | 一緒にお酒を飲んでいるときに女性にされたら惚れてしまいそうな行動・しぐさ\n\n\n\n 1位 ボディタッチをされる 2位 潤んだ瞳で上目遣いをされる 3位 普段滅多に見られない\n屈託のない笑顔で話しかけられる 4位 話を熱心に聞いてくれ\n聞き上手 5位 顔を近づけてひそひそ話す |
| 130 | デートでタイミングが難しいもの\n\n \n\n1位 トイレに行く 2位 キスをする 3位 手をつなぐ 4位 帰る 5位 携帯をチェックする |
| 131 | 女性に一度は言われてみたいセリフ\n\n\n\n 1位 一緒にいると安心する 2位 ずっと一緒にいたい 3位 君と一緒にいるときが一番楽しい！ 4位 君に会えて良かった 5位 今までこんなに好きになった人はいない |
| 132 | 男性が胸きゅんしやすい仕草♪ ・女性らしい指の動き ・髪を束ねる\n整える ・挨拶と笑顔のセット ・言葉遣いが丁寧 ・正しく箸が使える ・靴を揃える ・相づちを打ってくれる ・飾らない笑顔 ・さりげないスキンシップ ・女性らしいグラスの持ち方 |
| 133 | 女友達を「おばさんみたい…」と思った瞬間\n\n 1位 笑いながらガッハッハと手を叩くとき 2位 韓流にハマリだしたとき 3位 がに股で歩いているのを見たとき 4位 かわいい柄の下着ではなく\n肌色がメインの下着を履くことが多くなったとき 5位 「今の若い子は～」と言ったとき |
| 134 | あなたの恋\nいまの悩みはなに? 1位 好きな人がいない 2位 片想い 3位 いけない恋 |
| 135 | モテない女性のダメな部分\n\n 1位 文句ばかり言う 2位 部屋が汚い 3位 KY（空気が読めない） 4位 気が利かない 5位 ネガティブ思考 6位 人の話をきかない 7位 家事が苦手 8位 服装を気にしない 9位 視野が狭い 10位 自分の話ばかりする |
| 136 | 女性がグラッとくる男性のステータス 1位 料理ができる 2位 会社経営者 3位 医師 4位 超有名企業勤務 5位 バイリンガル以上 6位 高級マンション所有 7位 ミュージシャン 8位 一流大学卒 9位 甲子園出場経験有 10位 弁護士 |
| 137 | ノーマークの女子にキュンとする瞬間は？ 1位 楽しそうにはしゃいでいるとき 2位 見つめられたとき 3位 普段よりおしゃれだったとき 4位 泣き顔をみた時 5位 寝顔がかわいいとき |
| 138 | B型彼氏のいいところ\n\n 1位 楽天的なのでクヨクヨ悩まない 2位 マイペースなので\n変に気を使わなくてよい 3位 さっぱりしているのでケンカをしても後を引かない 4位 正直で嘘がつけない 5位 お調子者で失敗も多いが\n愛嬌があり憎めない |
| 139 | 「カッコイイから好き」よりも 「カッコ悪いけど好き」の方が大きな想いを感じるよね 「素直なところが好き」よりも 「ワガママだけど好き」の方が何だか嬉しいよね\n人の本当の魅力ってさ長所より短所にあると思うんだよね\n「だから好き」は嘘の愛 |
| 140 | あなたが恋愛に求めているものは？ 1位 安心感 2位 癒し 3位 刺激 |
| 141 | 彼氏に気づいてほしい｢ワタシの変化｣\n\n 1位 ヘアスタイル 2位 体重 3位 新品の洋服 4位 香水 5位 ヘアカラー 6位 ネイル 7位 アイメイク 8位 リップ 9位 新品のアクセサリー 10位 新品のバッグ |
| 142 | 女なのに！自分がオヤジ化している\n\n 1位 「よっこらしょ」と言って立ち上がる 2位 最近アイドルの顔の見分けがつかない 3位 若者の言葉や最近の流行についていけない 4位 スッピンで外出することに抵抗がなくなってきた 5位 エレベーターがあると真っ先にエレベーターを選ぶ |
| 143 | 小尻エクササイズ ①横向きで寝\n下側の手は床に伸ばして頭上に\n両ヒザは曲げて\n上側の手は胸の前あたりにおく ②大きく息を吸って吐きながら\n足を支点にしてゆっくり上側のヒザを持ち上げる ③息を吸いながら\nヒザを閉じて元の姿勢に戻す ※左右１０回×３セット |
| 144 | 妄想しちゃう星座\n\n 1 おうし座 2 うお座 3 さそり座 4 かに座 5 いて座 6 しし座 7 てんびん座 8 おひつじ座 9 みずがめ座 10 やぎ座 11 ふたご座 12 おとめ座 |
| 145 | ボディサイズの指標で「ゴールデンカノン」というものがあります\nこれは次の計算式で理想のボディサイズが求められます\n ・身長×０．５４＝理想のバスト ・身長×０．３８＝理想のウエスト ・身長×０．５４＝理想のヒップ |
| 146 | 美人なのに意外とモテない女性の特徴\n\n １位 プライドが高すぎる ２位 常に上から目線 ３位 性格が自己中心的 ４位 チヤホヤされるのに 慣れ過ぎて周りに 気遣いができない ５位 理想が高すぎる |
| 147 | 女は男の〈浮気〉を許し\n 男は女の〈嘘〉を許す\n 男は女の〈浮気〉を許さず\n 女は男の〈嘘〉を決して 許してはならない\n 男の〈浮気〉は遊びであって 女の〈浮気〉は本気であり\n 女の〈嘘〉は人の為であって 男の〈嘘〉は\n自分の為である\n |
| 148 | 運気がぐんぐん上がる！今すぐ出来る風水インテリア ・玄関マットを敷く ・カエルや招き猫を置くと金運UP ・観葉植物を置く ・魚は玄関か北に飾れば金運UP ・間接照明にする ・鏡を正しく置く |
| 149 | モテる人のポイント\n\n 1位 気配り上手である 2位 笑顔が可愛い 3位 清潔感がある 4位 優しい 5位 場の雰囲気を明るくできる |
| 150 | 結婚したい時に彼氏に迫る方法\n\n 1位 両親に会わせる 2位 よく手料理を作る 3位 「○○歳までには結婚したい」なと言う 4位 友達の幸せな結婚生活の話する 5位 ２人でブライダルフェアに行く |
| 151 | 【髪を速く伸ばすためのポイント】\n\n ①毛染めやパーマは避ける ②毛先は切りそろえる ③コンディショナーを使う ④濡れ髪でブラシをしない ⑤熱は避ける ⑥冷水ですすぐ ⑦頭皮ケアをする ⑧喫煙しない ⑨ヘアアクセサリーをつけない ⑩ビタミンやミネラルを摂る |
| 152 | 女なのに！自分がオヤジ化している\n\n 1位 「よっこらしょ」と言って立ち上がる 2位 最近アイドルの顔の見分けがつかない 3位 若者の言葉や最近の流行についていけない 4位 スッピンで外出することに抵抗がなくなってきた 5位 エレベーターがあると真っ先にエレベーターを選ぶ |
| 153 | 男性にとって品がある女性の特徴は？ 1位 言葉づかいがキレイ 2位 話す口調が穏やか 3位 食事のマナーが良い 4位 仕草がやわらかい 5位 姿勢が良い 6位 知的 7位 字がキレイ 8位 黒髪 |
| 154 | お菓子作り教室の先生にきく！「料理女子必見！まずはこのスイーツを作ってみて☆」\n\n １位 ガトーショコラ ２位 レアチーズケーキ ３位 シフォンケーキ ４位 クグロフ ５位 マドレーヌ |
| 155 | ダイエット・美肌・健康の味方！オススメの食材 【オリーブオイル】 ・便通をスムーズにしてくれる ・脂肪燃焼を促進 ・体熱を高め\n体の冷えを防ぐ ・空腹感を抑える ・アンチエイジング効果 ・美肌効果 ダイエットしながら健康な体作りができる秘訣は「食事に大さじ２杯が目安」♪ |
| 156 | 落ち込んだ時\n男子にかけられたら惚れてしまいそうな言葉 1位 オレでよければいつでも相談に乗るよ 2位 頑張りすぎないでね 3位 今度の休みに\n○○ちゃんが行きたいところへ遊びに行こうか 4位 元気が出るまで\n一緒にいてあげるよ 5位 辛いときには\nオレに頼ってほしいな |
| 157 | 【酔い方でみる心理まとめ】 ・笑い上戸→礼儀正しく真面目 ・無口になる→不安感があり心配性 ・歌い上戸→前向きで社交的 ・人によく絡む→人の視線を気にして我慢してることが多い\n普段は無口 ・よく席を動く→劣等感があり反抗的 ・変化なし→慎重で冷静 ・泣き上戸→欲求不満で淋しがり |
| 158 | ノーマークの女子にキュンとする瞬間は？ 1位 楽しそうにはしゃいでいるとき 2位 見つめられたとき 3位 普段よりおしゃれだったとき 4位 泣き顔をみた時 5位 寝顔がかわいいとき |
| 159 | ロールキャベツ男子が好きな人はRTしてね♪ |
| 160 | 一生懸命だと自信をなくすこともあるけど\n一生懸命だから自信が持てる\n 一生懸命だと 笑われることもあるけど\n一生懸命だから支えてくれる人ができる\n 一生懸命だと泣けるほど悔しいときもあるけど\n一生懸命だから泣けるほど嬉しい瞬間がある\n これだから一生懸命はやめられない\n |
| 161 | 一緒にお酒を飲んでいるときに女性にされたら惚れてしまいそうな行動・しぐさ\n\n 1位 ボディタッチをされる 2位 潤んだ瞳で上目遣いをされる 3位 普段滅多に見られない\n屈託のない笑顔で話しかけられる |
| 162 | 【髪を速く伸ばすためのポイント】 \n\n①毛染めやパーマは避ける ②毛先は切りそろえる ③コンディショナーを使う ④濡れ髪でブラシをしない ⑤熱は避ける ⑥冷水ですすぐ ⑦頭皮ケアをする ⑧喫煙しない ⑨ヘアアクセサリーをつけない ⑩ビタミンやミネラルを摂る |
| 163 | 女子に聞く！男子に生まれ変わりたいと思う瞬間\n\n 1位 生理が毎月辛いと感じたとき 2位 女同士の面倒くさい人間関係にうんざりしたとき 3位 無駄毛の処理が面倒になったとき 4位 給与\n出世面でなんとなく男性の方が優位だと感じたとき 5位 子育てや家事が面倒だなと感じたとき |
| 164 | 【恋愛テスト】 \n\n夢の中であなたはカリスマになっています\n何の？ A.美容師 B.教師 C.歌手 D.作家 【結果】 生まれ持ったあなたの恋愛パターン A.彼の心を癒す和み系 B.彼を育てる年上女房 C.華やかで陽気な小悪魔 D.コツコツと陰で支えるアゲマン |
| 165 | 女子から見て「かわいいな」と思う\nデートにまつわる男子の行動\n\n 1位 デートプランを雑誌をみながら一生懸命考えてくれていた 2位 一生懸命楽しませようとしてくれる 3位 手をつなごうとしてためらっているのがバレバレ |
| 166 | 👉いつも不安で恋愛を楽しめない！恋愛中に不安な気持ちが消えない理由と解消法 http://g-po.jp/11739/ せっかく大好きな彼と付き合っているのに\n不安に突き動かされて自分で彼との関係を悪くしてしまう人\nいますよね\n |
| 167 | 👉当てはまる彼は夫候補かも！結婚後いい旦那さんになる男性を見極める5つの特徴http://g-po.jp/11725/ 彼が結婚後「いい旦那さん」になれる人かどうか\n見極めるポイントがあるのです！ |
| 168 | あなたが毎日鏡で見ている自分の顔や自撮り写真は実物以上の美人です\n 理由は下記\n ・無意識のうちに一番良く見える表情や角度を作っている ・鏡の顔を美人に脳内補正している 他人から見た自分の顔はどんなか…知っておくことも大切ですね\n |
| 169 | 年を重ねるにつれ「涙もろくなったな」と感じませんか？ 自分以外のことに心を動かされ泣くのは【共感の涙】\n 年を経て色々な経験を積んで心の引き出しが増えたため…つまり人生経験を積んだことによる成長の証です！ その他の要因はこちらで |
| 170 | 「バー」ってなんだか響きが大人っぽく\n同じお酒を楽しむ場でも居酒屋とは違い敷居が高く感じてしまいますね\n ・チャージ料 ・迷ったときのお酒の選び方 ・お会計の仕方 など\n大人なら抑えておきたいバーの知識やマナーをまとめました\n |
| 171 | 肌トラブルを防ぐために徹底保湿を心がけている人も多いはず\n 一方で「化粧水をつけないケア」で肌に良い効果が出たと言う声も多数！ 洗顔後に ・ホホバオイル ・ニベアクリーム ・ワセリン など自分の肌にあった油分をうすく塗るだけ！ |
| 172 | 「目的なくだらだらとスマホを眺めていたら1時間経っていた…」 「観たいテレビ番組が終わってもそのままズルズル観続けてしまった…」 こんなこと\nよくありませんか？ この記事が限りある時間の大切さを今一度考えるきっかけになれば幸いです\n |
| 173 | 肩甲骨は関節の中でも特に可動性の高い関節\n実に6種類の動作があります\n スマホの操作やデスクワークの時間が長いと肩甲骨が凝り固まっている可能性も…\n 「セルフ肩甲骨はがし」がオススメです！ |
| 174 | 美容意識の高い女性で話題になった\n白湯\nその白湯にスパイスを入れるだけでダイエット促進効果が期待できます\n オススメはダイエットブースターと呼ばれる\nクミン！ カップにスパイスを1~3振りほど入れてお湯を注ぐだけなので簡単\n |
| 175 | カロリーゼロなら太らない？ 人工甘味料と摂ると血糖値が急激に上がり\n肥満に繋がると言われています\n 成分表示で気をつけたい人工甘味料は下記です\n ・アスパルテーム ・スクラロース ・サッカリン ・アセスルファムK |
| 176 | 頭皮のコリって意識したことありますか？ 頭皮がこっていると頭痛や肩こり\n顔のたるみ\n抜け毛などさまざまな問題を引き起こします\n セルフチェックしてみてくださいね！ |
| 177 | なまこ石鹸……名前は強烈だけど\n保湿効果は抜群！ なまこは切られても溶けて液状になっても生き返るという再生能力の持ち主\n その脅威のパワーを是非肌で実感したいものです\n |
| 178 | 大人になってから足首を回したことってありますか？ 足首を回すことで様々な効果が期待できます！ ・むくみ解消 ・血圧を下げる ・冷え性改善 ・骨盤の歪みを戻す ・自律神経を整える など盛り沢山\n 学生時代の準備運動の要領でOKです\n |
| 179 | 春の訪れが待ち遠しいですが\n体の冷え対策は寒い時期のみならず一年中必要です\n コーヒー\n緑茶は体を冷やすので飲み過ぎは注意！ ときにはシナモンティー\nほうじ茶\n黒豆茶\nホットココアなどで意識的に体を温めましょう\n |
| 180 | ほうれん草のアク抜き\nひじきの水戻し\nジャガイモの皮むき… なぜ必要か正しく説明できますか？ 野菜を中心とした食材の下ごしらえには意味があります\n 先人の知恵が詰まった大事な調理手順\n覚えておくと料理に対する意識が変わるかも！ |
| 181 | 【動画でわかる作り方】チラシで作るミニゴミ箱の折り方のご紹介です\n みかんの皮や\nピスタチオの殻\nキッチンゴミなど色んな場面で役に立ちます！ 記事はこちら→http://josei-bigaku.jp/chirashigomiba |
| 182 | 学校で勉強した英語\n果たして身についてる？ そもそも語学習得の正しい4ステップは\n 1.聞く 2.話す 3.読む 4.書く 学校の授業は「聞く・話す」よりも「読む・書く」重視…\n大人になってからの英語学習は「聞く」から始めましょう！ |
| 183 | 割り箸1本あればできる【表情筋トレーニング】 表情筋を鍛えることでほうれい線の予防や解消に繋がります\n 割り箸がなくても口角を上げるように意識するだけでも効果アリです！ |
| 184 | 生きていく上でストレスの源なるのが人間関係\n多かれ少なかれ\n誰にでも苦手な人や嫌いな人がいますよね\n 嫌だなと思う人が出来上がるまでのプロセスを想像してみると\n不思議な事に好きにはなれなくても感情をかき乱される事がなくなります\n |
| 185 | お金持ちの家は皆トイレが美しいということはご存知ですか？ 実は日本屈指の有名企業の創業者や経営者にはトイレ掃除を実践している人が多いんですよ\n 金運を上げるのに一番効果的なの掃除方法はなんと「素手で磨く」こと！ あなたはできますか？ |
| 186 | ぬくもり効果が抜群の【炭酸風呂】で温まりませんか？ 温め効果だけでなく\n炭酸パワーで全身の毛穴汚れを優しく落としてくれますよ♪ 用意するのは下記の2つのみ\n ・重曹 ・クエン酸 ※ただし\n換気はしっかりするようにしてください\n |
| 187 | 「ジャパニーズ・ヨーグルト」と呼ばれ\n海外セレブにも人気の【甘酒】\nただ飲めばいいわけではありません！ ・酒麹OR米麹？ ・朝OR夜？ など\n美容効果を得るためには選び方・飲む時間にもポイントがあります\n |
| 188 | 手書きで\n誰かにメッセージを贈る機会は少なくなりましたね\nだからこそ想いのこもったメッセージカードを作ってみませんか？ |
| 189 | 材料費200円で作る\nお花のリース\n グルーガンがあるとサクサク作れちゃいます\n クリスマスの飾り付けに作ってみてはいかがですか？ 【詳しい解説付】 |
| 190 | 美肌マンゴー便秘バナナ！ スーパーやコンビニでも買えるようになってきたドライフルーツを果物別にどんな栄養素があるのか？をご紹介してます♪ 中でも疲労回復の・・・梅干しが一番好きです♡ |
| 191 | ビデンスピローサって最近見かけるのでライターさんが記事にしてくれました！ 沖縄の宮古島産が人気のハーブの一種だそうです！ 花粉症やアレルギー症状の方は是非記事をご覧くださいね！ |
| 192 | ひじには肉がつきにくいのになぜ？膝に肉がつきやすい理由って？ 太ももにも効果のある『寝たまま自転車こぎ』も効果的です！ |
| 193 | 少しずつ気温が下がってきましたね・・そんな日には『ホットスムージー』 冷え性対策にもなりますよ♪ スムージーを作ってからミルクパンや電子レンジで温めてくださいね！ ホットで好きなレシピは\nいちご\n甘酒\n豆乳\nレモン汁です～ |
| 194 | ダイエット中でも朝ごはんは食べる方が精神的にもいいですよね…… 会社で朝ごはんを食べるという人は菓子パンはやめて\nおにぎりや野菜サンドイッチを選ぶと栄養価のバランスが良いです\n |
| 195 | あなたは敏感で繊細\n感受性が強い…方……？ そうかも…と思う人は「HSP自己診断チェック」をやってみてはどうでしょう？ |
| 196 | あなたはヨーグルトに何入れる？腸内環境だけじゃない美容を意識した食べ合わせレシピ♪ 私は免疫力アップの為に小松菜をゆでてヨーグルトにディップしてますよー意外と美味しい！小松菜は少し柔らかめに茹でるのが好みかな～ |
| 197 | 体重も体型も変わらないのに\n二重あごに！？原因は『皮膚のたるみ』かも！年齢を重ねると痩せていても出てくる二重あご！ |
| 198 | いちばん頭に入れておいて欲しいのは\n1％の希望は99％の絶望を消しますよと\n小さなことでも\nそれを希望にして立ち上がれば\n絶望なんてどんどん消えていくんだよ\n（志茂田 景樹 [作家]） 仕事でも\n恋愛でも\nプライベートでも勇気をくれた大切な言葉です\n |
| 199 | 食事制限してるのに痩せない・・という女性は1食抜きとかしてません？それ\nもう逆に太るかも・・成功するダイエットの4箇条はこちら！ 朝・昼・晩食べる 大豆や肉などたんぱく質を摂る 温かいものを食べる 色んな食材を食べる（偏らない |
| 200 | O脚の女性は姿勢にこんな癖がありませんか？ ・ぺちゃんこ座り ・横座り ・脚を組んで座る ・同じ方向に重心をかけている 姿勢を正してまっすぐスラっとした足を目指しましょう\n |
| 201 | 夏バテ対策には快適な睡眠を取る事！快眠７カ条は「王妃に施設」 お…温度差は5℃以内 う…運動する ひ…昼寝する に…入浴する し…寝具にこだわる せ…生活リズムを整える つ…冷たい物の飲食は控える |
| 202 | シャンプー選びはシリコンの有無より\n界面活性剤の成分をチェック！ 本当に髪を健康に保ちたいなら知っておきたい\n成分一覧！ 「～硫酸」 「アルキル～」 「スルホン酸～」 この3が多く含まれているのは避けた方が良いです！！ |
| 203 | こんな症状は紫外線アレルギーかも 肌の症状 赤く腫れる かゆみ じんましん 水ぶくれ 目の症状 充血や涙が出る ゴロゴロする 出かける時間帯\nSPFの使い分けで肌を守りましょう\n |
| 204 | 杉本彩の言葉「程良い向上心を持って\n１年前より今\n今より１年後の自分を好きであることが大切だと思います\n年齢に関係なく\n自分の素材を最大限に生かせれば\n今より必ず美しくなれるのですから」 |
| 205 | まだまだ世間的には痩せの部類には入らないが\nタヌキの置き物状態から人間の体型になったら周囲の態度が激変した\n特に女子がこぞって好意的に絡んでくるようになった\n痩せただけで皆こんなに態度違うのかよ！？ |
| 206 | どうしてあなたは毎日「太る努力」をしているのか\n身体が可哀想だよ\n |
| 207 | 店の前で立ち止まり\n必要な物だけ買って帰るぞ！と心に誓おう |
| 208 | 人間やめますか？お菓子やめますか？ |
| 209 | やまない雨はない\n お腹が空いても\n寝れば明日は必ず来るのですよ\n |
| 210 | ここから一キロでも太っちまったら \n何か大事な今までの誓いとか約束とか…いろんなモンがヘシ折れて\nもう二度とこの場所に帰って来れねェような気がする\n |
| 211 | ダイエットも大事だけど\nあまり頑張り過ぎるな\n私\n |
| 212 | 幸せと努力はワンセット\n今日から努力の種まき\n |
| 213 | 痩せたい ？努力もしないで言うなんて\nその発想が既にデブなんだよ！ |
| 214 | あいつに負けてもいいんか？高校の同級生とか中学の同級生に会って「あんた誰？」って言わせたい\n |
| 215 | 食欲一瞬 デブ一生 |
| 216 | アラフォーのキャリアウーマンな友達\n彼氏はイケテル年下外人セレブ\n二ヶ月はハワイ\n一ヶ月は日本のサイクル\nそんな彼女の格言は\n「死ぬ時に太ってたら確実に後悔するわ\n太った死体にはなりたくない！」究極だけどすごい美意識\n |
| 217 | 「これだけしか食べれない」じゃなくて\n「こんなに食べられる」って考えに変えていこう\n |
| 218 | 女のボディラインはどんな「履歴書」よりも価値がある\n愛嬌だけでは世の中は渡れない\n |
| 219 | 5キロやせるには10キロやせようとする努力が必要だ\nそれを知っている人は成功する\nところが多くの人は\nどうにか2キロの努力でやせられないもんかと考える\nその強欲さのおかげでそこまで太ったくせに気付かない\nだからやせられない\nやせられるはずがない\n |
| 220 | 「アンタねー\n胸のない女は太ったらオシマイなのよ！」母からの言葉\n呪いレベルで効いた\n愛の鞭ありがとう（笑） |
| 221 | デブは手間をかけない\n掃除や料理\n子育て\n恋愛\n通勤\n食事\n人付き合い\n考え方など\n手間をかけない時に\n生活習慣が荒れてきたりする\n |
| 222 | カレが別れた後に私の先輩に言った一言\n｢あいつの脚が無理だわ\n｣ 先輩にも笑われた\n痩せてやる\n見返してやる\n |
| 223 | 食費こそ金の無駄\n理性を無駄にするな\n早く人間になれ！バナナ以外信じるな！自分の意志で痩せれるやつはやる気になればなんでも出来る\n |
| 224 | ｢食べて太りたいか？痩せてキレイになりたいか？｣ |
| 225 | 金出してデブを買うな\nご飯代より洋服代とかにまわせ！！ |
| 226 | 自分いじめはよくない\n楽しいダイエットを生涯続けよう\n |
| 227 | 失敗とは転ぶことではなく\nそのまま起きあがらないことなのです\n(メアリー・ピックフォード) |
| 228 | 「明日から」頑張るんじゃない\n「今日だけ」を頑張るんだ\n今日を頑張ったものにのみ\n明日がくるんだよ\n |
| 229 | そのケーキは食べても後悔の味しかしないよ\n |
| 230 | ビリー隊長の言葉 「変わりたければ\nまず心構えを変えるんだ！俺たちがついてる」 |
| 231 | 顔は化粧でどうにでもなる\n身体は痩せなきゃどうにもならない\n可愛くなりたきゃまず痩せろ\n |
| 232 | 満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない\n 空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット\n |
| 233 | 誰が気付かなくても\nあなたの頑張りを体重計は知っている\n頑張ろう\n |
| 234 | 金出してデブを買うな\nご飯代より洋服代とかにまわせ！！ |
| 235 | 自分いじめはよくない\n楽しいダイエットを生涯続けよう\n |
| 236 | 失敗とは転ぶことではなく\nそのまま起きあがらないことなのです\n(メアリー・ピックフォード) |
| 237 | 今やらなければ\nいつかやる時がくる\nここでやらなければ\nどこかでやる時がくる\n自分でやらなければ\n誰か（病気や仕事の関係で）にやらされる時がくる\n今\n自分が置かれている場所\n状況のなかで\nやるべきことを\n自分自身で一生懸命にやれば道は開けるはずなのです\n |
| 238 | 結局は\n「食欲に素直に従う」だと思う\n「体の声を聴いて食事する」という言い方でもある\n私はこれで30キロ以上落とした\n美容体重です\n食欲には忠実に！ |
| 239 | 「このやり方を行えば\nあっという間に楽して100万円稼げますよ」なんて言われたとします\n普通の人なら「そんな馬鹿な話があるものか」と断るでしょう\nダイエットも似たようなものです\n |
| 240 | 長渕剛の言葉 「人の前でパフォーマンスをやる人間にとってデブは敗北\n肥満を年齢のせいにするパフォーマーは人前に出るな！デブは必要ない\n少なくともオレはデブにはならない\nこれ\nアーティストでなくても\nあらゆるビジネスにも共通することなのだ」 |
| 241 | デブを恥じらえ\n憧れてるだけじゃ実現しない\n行動しなければ |
| 242 | 太った原因をすべて出産のせいにするってどうなの？３人産んでもスレンダーな人もいるよって言うと\n「そういう人は金と暇があるんだよ」とムキになって言い返す\nそうかな？意識と努力の問題じゃないの？旦那さんがかわいそう\n浮気や風俗行かれても仕方ない気がする\n |
| 243 | 「なんか最近スッキリしたね」「痩せた？」「可愛いくなった！」嬉しい言葉は数ヶ月後\n今の私の努力の結果 |
| 244 | 太ってるって「百害あって一利なし」見た目醜いわ\n服似合わんわ\n身体重いし\n動かすのがしんどい\n余分な汗をかけば\nすぐに化粧は落ちるししかも汗臭い\n成人病になりやすい\nそれよりも何より自分が嫌いでネガティブ思考のヤツばっかだし\n |
| 245 | 食い物に罪はない\nそいつを喰って筋肉に変えて一目おかれるか\nただただ脂肪に変えて嘲笑されるか\nどちらもお前次第だ\n |
| 246 | 体型は心の弱さを映す鏡 |
| 247 | 明日喰うモノを今日買って手を付けずにいられたら\nダイエットは成功する\n |
| 248 | 食ったら言うな 言うなら食うな 「痩せたい」などという台詞 |
| 249 | やせてる人の生活スタイルを真似られなくてもいいから\n太ってる人の生活習慣だけは絶対に真似するな\n |
| 250 | いまさらとか言わずにがんばろうぜぃ\n 明日の自分を少しでも好きになるために\n一年後の自分を今よりも嫌いにならないために\n |
| 251 | 運動に追いつく脂肪なし\n身体を動かして脂肪燃焼\n |
| 252 | 食べるは一瞬の幸せ 痩せるは一生の幸せ |
| 253 | 体型かくしてばっかりの服はもうやめればっ！？かわいい服って細い人しか似合わないよ！ |
| 254 | 朝は\n自信の無いただの24歳の女の子みたいな気分で目覚めるわ\nそしてこう言うの\n「ビッチ\nあんたはレディー・ガガ\n起き上がって“ウォーク”を歩くのよ！」（レディ・ガガ） |
| 255 | 真剣だと知恵がでる\n中途半端だと愚痴がでる\nいい加減だと言い訳ばかり\n |
| 256 | デブは本質的には「甘え」で出来ている\n自分はだらしのない人間ですと全身で表現しているようなもの\n |
| 257 | 私には無理とか\nそれはただの思い込みだぞ\n嫌なことでも\n案外やってみればそのうち楽しくなるから\n変わることを恐れんな\n今は辛いかもしれないけど\n痩せたら人生変わるぞ\n不健康なダイエットをやめて\n王道を歩め\n |
| 258 | 日本人の場合\n欧米のようなＢＭＩ（肥満度）30以上の超肥満は少ない\n とはいえ遺伝子的にわずかな肥満でも糖尿病になる人が多く\n油断は禁物だ\n健康維持だけでなく見た目の美しさを保つためにも更年期の身体の変化を理解し\n食事や運動など生活習慣を見直す事が大切\n |
| 259 | 食べて運動もせず痩せるのなら\nそれは病気\n病気とデブと痩せる努力\nどれを選びますか？ |
| 260 | 5キロやせるには10キロやせようとする努力が必要だ\nそれを知っている人は成功する\nところが多くの人は\nどうにか2キロの努力でやせられないもんかと考える\nその強欲さのおかげでそこまで太ったくせに気付かない\nだからやせられない\nやせられるはずがない\n |
| 261 | ファイト！戦う君の歌を 戦わない奴らが笑うだろう ファイト！冷たい水の中を 震えながら登ってゆけ |
| 262 | 痩せるとか痩せないとかそういうことが問題なのではない\n最も愚かなことは\n今の自分の行動を変えないで\n今の状況を変えようと願っているあなたの心根なのだ\n |
| 263 | 「食べたい欲望」を「痩せたい（モテたい）欲望」に変えろ\n |
| 264 | エステに\nダイエット食品に\nエクササイズ器具に今までいくら費やした？何キロ痩せた？そろそろ何か間違えてることに気づくだろう？ |
| 265 | ただ単に\n痩せたいからって感じでダイエットに取り組んでたけど\n悪い習慣を断ち切って\n人生を変えたい！自分自身を成長させたい！ってポジティブな感じで\nちょっと考え方を変えたら\nダイエットや健康管理が楽しくなった |
| 266 | 【食生活の基本ルール7ヶ条】\n\n (1)食事は抜かない(2)腹七分目(3)ご飯やパンは最後に(4)朝食に「ネバネバ」メニューを(5)薬の働きが期待できる野菜を(6)魚は鮭や鯖\n鰯を中心に(7)肉や魚は１日おき |
| 267 | 私はまだ人生を諦めたくないっ！細くなって前向いて\nかっこよく歩くんだ！昨日までの自分を否定しないために誰にも負けない美人になる！ |
| 268 | ダイエットでもなんでも最初の３日が一番つらい\nその後は３週間\nそして３０日\nそこまで続けば軌道にのったも同じこと\n |
| 269 | 好きなものや好きな人を堂々と好きでいるために痩せたい\nスタイルの良さはやっぱり武器であり防具\n「わたしはこれが好きなの\n文句ある？」って自信をもって常に言える自分でいたい\n |
| 270 | 自分の今の努力が\n未来の自分を幸せにする！ |
| 271 | 乾燥させた茶殻を茶葉が出ないようにガーゼで包んだり、綿の袋や小さめの洗濯ネットに入れ、浴槽に浮かべます。これだけで簡単にお茶風呂入浴剤の出来上がりです。緑茶ならカテキンの美容効果もあり！ |
| 272 | 睡眠時間が低下すればするほど、成長ホルモンの分泌が少なくなるので、お肌の補修が後回しになってしまうんです。その結果、肌の保湿力が低下して、乾燥してしまうので化粧の乗りが悪くなる。 |
| 273 | しばらく放置していたらマスカラって固まってしまいます。しかし少量の乳液をマスカラの容器に入れて、ふたをして振ると復活するんです。乳液を入れすぎちゃうと黒い乳液になりかねないのでご注意！ |
| 274 | 食前にガムを噛むだけ痩せる。神奈川県歯科大学で実験したところ、9週間で平均１．５ｋｇの体重が減りました。さらに噛むことで小顔効果もあってアゴがシャープに。 |
| 275 | ビタミンＡ効能：皮膚、粘膜の機能維持欠乏した時は：皮膚の異常乾燥、色素沈着多く含む食品：バター、牛乳、チーズ |
| 276 | 睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌が再生する時間でもありますので、ぐっすり眠ったあとの肌は、どんな高級エステよりも美肌効果があります。 |
| 277 | 基本的に、メイクは長時間であればあるほどお肌に悪い。美のゴールデンタイムと言われる夜10時から朝3時は肌も敏感になり、肌呼吸がさらに重要になってくる。美肌でいるために、この時間帯のメイクは避けたい。 |
| 278 | 美肌の秘密は幸せでいること |
| 279 | 髪の切れ毛や抜け毛、パサパサな原因の一つとして静電気があげられます。プラスチック製のブラシやコームから、木でできたつげ櫛に変えるだけで、静電気の量が3600Vから10Vに！プラスチック製を使っている方は、100円均一でも売っているので、すぐに取り替えて！ |
| 280 | 年齢の増加よりも恐ろしいのは「光老化」。肌の老化の大部分をしめる要因が、この「光老化」によるものとされているので、毎日の紫外線防御がいかに大切か分かります。 |
| 281 | 瞳の真下のくぼんでいる部分から、指一本分（約1cm）下がったところ。頬の血行を促しながら、顔の筋肉を和らげ、顔のむくみを解消。小顔効果に期待できるツボです。 |
| 282 | 女優の小雪さんは毎日1.5リットルの水を飲んで水分を補給。電気還元水なるものを飲用。夏でも身体を冷やさないように、冷たいお水は一切飲まない。飲むだけでなく、休む時間が数時間あったら睡眠よりもお風呂に入るという、徹底した水好き。 |
| 283 | 渡辺直美さんが挑戦したもずくダイエットの結果はダイエット26日目にして 89.7kg（－5.2kg）体脂肪43.5％（－5.1％） |
| 284 | 笑顔をつくることによって表情筋が鍛えられる。表情筋を鍛えると肌が引き締まり 毛穴が目立たなくなる。 |
| 285 | 入浴の際、炭酸の入浴剤や、炭酸水を使用します。炭酸が皮膚から血管に入って血管を拡張させ、全身の血流を良くします。また老廃物の排出力も高まるので、デトックスにもなります。 |
| 286 | 花粉症にビタミンcが効くと言う話をよく耳にしますが、花粉症は免疫不全による過剰なアレルギー反応の一種です。そのため、免疫機能を改善させるために、ビタミンcを摂取することで、花粉症となる過剰アレルギー反応を抑えるとともに、花粉症によって炎症した箇所からの感染症予防も効果あり。 |
| 287 | 用意するのは卵の殻！これを細かく砕き、それを布なので包み込み、お風呂の中でもみもみ。殻の内側の膜に含まれるヒアルロン酸のおかげでお肌がつるつるになります。 |
| 288 | 便秘は肌に必要なビタミンB群の生成をさまたげます。美肌には大敵。便秘がちな人はご飯を玄米に変えることをおすすめします。ビタミンB群やミネラル、食物繊維がバランスよく含まれ、腸のぜん動運動を活発にしてくれます。 |
| 289 | 皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つの部分からできています。その３つの中で重要な部分は、真皮です。そして真皮のうち、70％はコラーゲンでできています。もしコラーゲンの働きが悪かった場合、肌トラブルを引きおこす原因となります。 |
| 290 | はちみつ洗顔は養蜂家御用達の美容法です。お肌しっとり・モチモチになります。（1）せっけん（洗顔料）を泡立てます。（2）泡立てた石けん（洗顔フォーム）にハチミツを適量加えます。（3）洗顔泡にはちみつを入れると、泡がなめらかになります。 |
| 291 | 近年､肌荒れの原因として多く為っているのが洗顔のしすぎです｡洗顔と言いましても､その中にはクレンジングも含みたいと思います｡一度に2から3回もの念入りな洗顔をするわけであるから､お肌の油分が完璧に洗い流されてしまい､水分がお肌に留まっていられなくなってしまいます。 |
| 292 | 洗顔するだけで、肌が劇的に美しくなる方法その1 目をつぶらず、鏡を見ながら洗うその2 顔の広い面は泡クッションで細部は薬指の腹を使うその3 泡は長時間肌にのせない！その4 すすぎは20回！その5 ふき取るタオルは、新しいものを |
| 293 | 【70歳でも30歳に見える奇跡のマッサージ法】（1）手のひらをこすり合わせる（20回）（2）手のひらをのど仏につけ、フェイスラインに添って首の後ろまでこすりあげる（50回）（3）手のひらをアゴにつけ、アゴから頬骨、こめかみにそってこすりあげる（50回） |
| 294 | 美顔ローラーも使い方次第では、たるみを作り出すことに…力を入れすぎない、動かす方向は下から上へを気をつけましょう。 |
| 295 | 自分の美しさは自分にすべて責任があるんです |
| 296 | 【汚れたパフの簡単なお手入れ方法】（1）パフにぬるま湯を含ませ、食器用洗剤でやさしくもみ洗い（2）その後よくすすいで、タオルにはさみ水分を取る（3）乾かして完了パフは雑菌が繁殖しやすいので、こまめにお手入れしたいですね。 . |
| 297 | オリーブオイルには、スクワラン、ビタミンＡ、Ｅ、ポリフェノール、葉緑素などの有効成分がたっぷり含まれています。動脈硬化の予防や肌の老化を防ぐなど、その優れた作用が注目されています。 |
| 298 | ビタミンＢ２効能：皮膚や爪、髪を健康に保つ働きがあります。欠乏した時は：広角炎、舌炎、口唇炎、および脂漏性皮膚炎の原因になる。多く含む食品：卵、うなぎ、焼き海苔、レバー、など。 |
| 299 | お風呂前のブラッシングでシャンプー時に髪の毛がからまるのを防げます。また、顔を下にむけて洗うと、逆毛になるのでキューティクルで髪を痛めてしまいます。なので、CMみたいに上を向いて洗うほうが髪には優しいんです。 |
| 300 | 若さの秘訣？愛されることよーマドンナ |
| 301 | 若返りの美肌効果ならビタミンE！別名「若返りビタミン」。大豆・ナッツ類・ほうれん草・たらこ・ごま油や卵黄にも豊富に含まれてるので乾燥対策・しわ・しみ対策にぴったり！ |
| 302 | 寝ているときは自分でも気づかないうちにたくさんの寝返りをうち、まくらと髪の毛がこすれあってからまる場合が多い。その予防のためには髪の毛を寝るときに軽くしばるのがいい。 |
| 303 | 下唇の中央の少し下、顔を上に向けると凹みがあるところがツボになります。ここを押すと顔全体そして首のむくみにも効果があります。 |
| 304 | 【歯を白くする方法】（1）粗塩に少量の絞りレモン汁を入れ、粗塩のジャリジャリ感が無くならない程度に馴染ませる（2）これを歯に塗りつけ、指で歯を磨く続けることで歯が白くなっていくそうな。細かいところは歯ブラシで。 . |
| 305 | 紫外線は肌に最も悪い影響を及ぼす原因となります。 顔と比較して腿の内側やお尻などほとんど紫外線に当らない部分は若い人の肌も歳をとった人の肌もそう変わらない状態です。これにより紫外線がどんなに肌にダメージを与えているかがわかります。 |
| 306 | 目元のむくみは紅茶のティーパックで解消。ティーパックをむくんだ部分に5分くらいのせておくだけ。冷蔵庫で1時間くらい冷やしておくとなお効果的。紅茶に含まれるカフェイン効果で肌が引き締まってむくみも解消します。 |
| 307 | キスをすることで 多く分泌されるホルモン「エストロゲン」は別名「美容ホルモン」と呼ばれ、バストを大きくする、肌につやとはりを出す、くびれや女性らしいボディラインを作る…など女性にとってうれしい効果が盛り沢山。 |
| 308 | 女にとってトキメキは、きれいのエッセンス by IKKO |
| 309 | ミドリムシは?アミノ酸18種類?不飽和脂肪酸13種類?ビタミン13種類?ミネラル10種類?特殊成分5種類と栄養素が59種類もあり、人間が必要とする栄養素のほぼすべてが含まれるといわれています。 |
| 310 | 毛穴のポツポツした角栓、ほっとくといちご鼻になっちゃうし気になる！でも鼻パックは肌に負担がかかるし、さらに毛穴が大きくなる可能性も。ということで、紹介したのは毛穴をお鍋スチームで開いて、オイルでくるくるする方法。お鍋を使うので、スチーマーを持っていなくても大丈夫です。 |
| 311 | 手を温めて基礎化粧品を塗り、ひとつ塗り終えるごとに10秒のハンドプレス。これで化粧品の浸透率がアップ！ |
| 312 | クレンジング・洗顔をした後は、肌の水分がたったの2分で蒸発してしまいます。「メイクを落としたからいいや」と何もつけずに長時間放置するのではなく、2分以内に保湿をするように心がけましょう。 |
| 313 | 小鼻の毛穴のつまりや頬の毛穴のたるみが気になるなら、血流UPと角質ケアができるガーゼ洗顔！1.ぬるま湯にガーゼを浸す。2.顔をガーゼでなでる。3.細かい部分はガーゼの角で。鼻周りやあご先は指にガーゼを巻き顔の外から内へとなぞります。 |
| 314 | 【鼻のガサガサを治す方法】（1）化粧水のあとに、ワセリンをガサガサの部分にたっぷり付ける（2）霧吹きで内側を濡らしたマスクをON（3）むけてしまった鼻の皮がふやけたら綿棒でやさしく取り除くワセリンが皮膚を柔らかくして、マスクを濡らすことでスチーム効果があるんですね。 |
| 315 | 喫煙は、肌に必要なビタミンＣを奪い取ってしまいます。たばこ１本を喫煙するたびに約２５mg失われるといわれていますます。ビタミンＣの不足は、肌荒れだけでなくシミ、ソバカスの原因になります。可能な限り禁煙することをおすすめします。 |
| 316 | 唇が荒れてしまったら、寝る前に唇にたっぷりとワセリンを塗ってマッサージをしてあげましょう。こすらず、優しくクルクルと円を描くようになじませ、縦じわにも馴染むよう、縦方向へも塗りこみましょう。 |
| 317 | ポリフェノール、ビタミンB群が入ったベリー類。ビタミンAを含むマンゴー、柿などが美肌維持に役立ちます。 |
| 318 | 髪の毛でも摩擦が起こります。家にいる時などは顔にかからないよう束ねておくのがベスト。 |
| 319 | 「メイク落とし」をしないままでいると、メイクや皮脂が顔に残ったままの状態が長時間続き、しわやたるみなどの肌トラブルとなってしまいます。一週間使った雑巾を顔に乗せて寝るのと一緒。一晩メイクを落とさないと10日分老ける。 |
| 320 | 紅茶にはタンニンという成分が含まれており、肌のほてりや炎症を鎮める効果、殺菌効果があります。 |
| 321 | おからにはセルロースを含む食物繊維が豊富に残っています。セルロースは水に溶けない上、消化酵素によって分解されない成分。美腸効果はもちろん、有害物質を生み出す悪玉菌を追い出し、解毒作用も抜群と言われています。美腸と体内の解毒ができれば自ずとお肌もキレイになってきます。 |
| 322 | 豊富な栄養素によるモロヘイヤの健康効果には、免疫の活性化、がんや老化の予防、骨粗鬆症の予防、胃粘膜の保護、疲労回復、高血圧予防、精力増強作用、貧血の予防など様々な効能が挙げられています。 |
| 323 | 鮭に含まれるアスタキサンチンは、「史上最強のカルテノイド」と言われるほど強い抗酸化作用が知られています。この作用で、活性酸素を消去し、またシミの原因となる色素沈着の抑制や、皮膚細胞で作られるメラニンの生成を抑制します。 |
| 324 | 日本人女性は必要以上にダイエットのことを考えている。みんな細いのにずっと食事制限をして、自分の身体に満足しない(イラン／20代後半／女性) |
| 325 | 【寝ぐせを素早く直す方法】（1）リンスを少し水で薄める（2）それをくせのついた所につけて、くしでとかすそれでも直らない時は、ドライヤーを使ってスタイリングしましょう。 |
| 326 | 恋愛をすると肌は一ヶ月でキレイになる血行がよくなり代謝が促進されることで肌にハリが生まれる。 |
| 327 | ビールはアルコール度数が低めなので胃から腸へと流れやすく、その為体内に吸収されやすいので、血液の循環を良くし・胆汁の分泌の促進によって整腸作用があり便秘改善などの効果的。ただし飲み過ぎはもちろんNG。 |
| 328 | せっかく綺麗にグロスを塗っていても、時間が経つとどんどん落ちていっちてしまいます。そんな時は、リップグロスに粉末タイプのアイシャドウを少しませてから塗るとリップが長持ちします。パール系のアイシャドウを下唇の真ん中にだけちょこんとつけると、ぷっくり唇に。 |
| 329 | ビタミンC効能：細胞結合組織・コラーゲンの合成を支持します。欠乏した時は：傷が治りにくい、免疫機能の低下、軽度の貧血多く含む食品：柑橘類（レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ）など |
| 330 | 【マニキュアを早く乾かす方法】（1）普通にマニキュアを塗り、冷たい水に数秒つけるだけ驚くほど早く乾きますよ。 . |
| 331 | 高めの温度のお湯に浸かり、入浴中もお湯の温度が下がらないようにお風呂のふたで首まで覆います。入浴後も上がった体温を保持できるよう、タオルケットやバスローブで10～20分保温します。中性脂肪が減ったり、免疫力が高まるほか、美肌効果もあります。 |
| 332 | 豊富なアミノ酸やたんぱく質を含む酢は、血液を綺麗にし老化を防ぎます。また、乾燥や肌荒れを防ぎ新陳代謝を活発にするので、シミやシワ、くすみ対策にはもってこいです。もちろん、酢酸はニキビ予防にも効果的ですよ。 |
| 333 | 【小じわも消える脅威の美肌洗顔法】（1）馬油を小さじ1程度手に取り、手のひらで温める（2）これを乾いた状態の顔にのせ、クルクルと馴染ませ、お湯で洗い流す（3）お湯で洗い流しても、すっきりする感覚は無いが、手が少し軽くなるぐらいでオッケーソンバーユを使うのがいいらしい。 |
| 334 | 便秘になってしまうと、腸内で滞留した便により悪玉菌が増え、有害物質が発生していきます。その有害物質が血液中に溶け込む事で全身にまわり、肌荒れ、にきび、吹き出物などの原因となってしまいます。 |
| 335 | 無駄とも思える努力の積み重ねが、「美しさ」を維持する |
| 336 | 熱すぎたお湯につかるまたは長湯をすると、お肌のうるおい分が逃げ、乾燥しお肌のバリア機能が低下します。特に体が温まるとお肌がかゆくなる方は、少しぬるめ（38～40度）に設定しましょう。 |
| 337 | ゴボウの皮には「サポニン」が多く、高麗人参と同じ成分が含まれ若返りやダイエットにも効果があります。 |
| 338 | 体内からコラーゲンを増やすには、女性ホルモンのエストロゲンに似たイソフラボンが多く含まれる大豆食品を摂るようにしましょう |
| 339 | フランス流の考えでは体重は単なる数値であって、大事なのは見た目。お洒落に敏感なフランス女性たちはいかに服を綺麗に見せるか？ということに重点を置いているので、数値に振り回されずに身体のラインをよく観察して判断するのだ。 |
| 340 | 【ビーチでのシミなどを抑える方法】（1）ティッシュやタオルに、ペットボトルの緑茶を染み込ませる（2）それを抑えたいところに当てる美白の効果もある。 |
| 341 | 肌の新陳代謝が活発に行われる時間帯は２２時～２時の間です。肌の健康のためには、この時間内は睡眠を取った方がベターです。 |
| 342 | 乾燥する季節になると、どうしても唇をペロッとなめたりかんだりしてしまう。しかし、これは思った以上に唇に悪いこと。むけてしまった唇の皮をそのままにしておくと、唇はますます乾燥してしまうからだ。皮を唇が荒れてきたらすぐにリップスクラブで余分な皮をはがし、リップクリームを塗るのがベスト |
| 343 | 鼻パックは毎日しない。肌を傷めてクレーター状に。毛穴が広がりさらに角栓が詰まってしまうのです。 |
| 344 | 海ぶどうにはカリウムやマグネシウム 、鉄分といった不足しがちな美容にとってとても大切な成分を豊富に含んでいます。また、お肌に張りと潤いを与える保湿力のある成分のヒアルロン酸・フコイダン・カウレルパラセモサエキス等が含まれます。海草類の中でも肌荒れ対策などの美肌効果がすごい。 |
| 345 | 美容ドリンクなどは、肌の再生を手助けしてくれる眠る前か、胃が空っぽで吸収率の良い朝に飲むとより効果が高いと言われています。 |
| 346 | 肌にとって適した湿度は６０～６５％。暖房のかけ過ぎは室内の湿度を減少させるので気をつけましょう。以前は暖房による冬場の室内が乾燥肌の要因でしたが、現在は夏場の冷房のかけ過ぎも室内の空気を乾燥させるため、乾燥肌の要因になっています。 |
| 347 | 肌の状態を整えるにはビタミン、ミネラルをきちんと摂取すると効果があります。特にビタミンＣは肌の状態を保つのに大きな働きをしますので、しっかりとるようにしましょう。 |
| 348 | 【80円で28000円の美顔器と同じ効果を発揮する方法】（1）薬局で80円の精製水を買う（2）鍋にその精製水を入れ、沸かす（3）蒸気を顔に当てるこれだけで、高価な美顔器と同じ効果が得られますよ。 |
| 349 | 逆立ちは美容に効果抜群。普段動かさない筋肉を使うので、基礎代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすい体質に。また、下に垂れ下がった内臓を本来の位置に戻すことで、血流やリンパの流れが改善し、不必要だった脂肪がとれる。逆立ちをする習慣がある人とない人とでは、老化のスピードが全く違う。 |
| 350 | 皆さん化粧品の消費期限を気にしたことはありますか？そんな古くなってしまった化粧品を肌につけていると様々な肌トラブルの原因になりますので、化粧品の鮮度には気をつけましょう。 |
| 351 | 〈用意するもの〉・ティッシュペーパー。・2回目の冷やした緑茶。※一回目は飲むか捨てるかして、同じ茶葉で淹れた二回目の緑茶を使用。〈方法〉1.ティッシュペーパーを緑茶で湿らす。2.それを顔にパック。3.乾いてきたらはがす。これで美白効果が期待出来ます |
| 352 | トマトは加熱するとリコピンが増加することが知られていて、トマトペーストをテーブルスプーン数杯分摂取するだけでも日光対策として有効であることが研究で明らかになっています。赤い果物全てにこの色素が含まれていますが、スイカやグレープフルーツには特に豊富に含まれています。 |
| 353 | 一日に２リットル以上の水を飲むとダイエットや美容効果がある…という情報を聞いたことがあるはず。しかし一日に必要な水分は個人差があり、最近ではむくみの原因になる、万病のもとである「冷え」を引き起こしやすいなどの理由からも、やみくもに水分を摂ることは推奨されていない。 |
| 354 | 【つるすべ肌になれる乳液サンドイッチ法】（1）洗顔後のお肌に化粧水をON（2）乳液をいつもよりも多めにつけて、軽くマッサージ（3）化粧水のコットンマスク（シートマスク）をON乳液がぐんぐん浸透して、もちもちのつるすべ肌になれますよ。 . |
| 355 | 「氷水洗顔」のやり方①温める②氷で締める③保湿する。これだけですが、肌のターンオーバーを促し、むくみや毛穴、シワの改善になります。 |
| 356 | 【唇の荒れを治す方法】（1）唇を温める（お風呂や蒸しタオルなどで）（2）乳液を唇にたっぷり塗る（3）乳液がある程度乾いたら、リップクリームを塗るリップクリームは横方向に塗るより、縦方向にこまめに塗る方が良いですよ。 |
| 357 | クレンジング後の敏感な肌に直接シャワーをかけるのは、水圧で肌を傷めることになるのでやめましょう。 |
| 358 | ミランダ・カーが美容のために愛飲しているとして、世界的にも注目されているココナッツウォーター。カリウムなどの栄養素も豊富な“天然のスポーツドリンク”と呼ばれるほど、優秀な天然ドリンクです。また体内に蓄積された脂肪を分解する作用もあり、ダイエット効果も高いと言えます。 |
| 359 | カーテンを開けたりすることも重要ですが、ベッドから出て一番最初にするべきことは何よりも“顔を洗って日焼け止めを塗ること” |
| 360 | メイクをしていなければ、皮脂や空気中の汚れは、ぬるま湯洗顔で十分落とすことができる。せっけん、洗顔フォーム、クレンジングオイル等は洗浄力が高いため、肌に必要な油分や潤い、美肌菌までも洗い落としてしまう |
| 361 | 傘をさしながらお風呂に入ると、まるでサウナのように大量の汗が出てきます。お湯の量を少なめにして半身浴にすると長くつかっていられます。 |
| 362 | オロナインを塗ると毛穴が開いて汗が沢山出てきます。結果、目の下が痩せて涙袋が出来るんです。出来るまでの時間は、季節や個人差はあるみたいですが、ある人は一ヶ月以内で効果が出たそうです。 |
| 363 | 香水って使い終わるまでに長い時間がかかるよね。それにデリケートな物だから、使い終わるまでに香りが変わっちゃうことも…。そこで、使った分だけ瓶の中にビーズを入れます。すると、ビーズを入れて香水が底上げされる→空気に触れる面積が減って変質を防げるんです！ |
| 364 | 入浴後の保湿は10分以内に！入浴後のお肌は外気に触れることで、一気にお肌の水分が蒸散し、意外に乾燥しています。ボディ用ローションやミルクなどでしっかりと保湿しましょう。 |
| 365 | 美肌鍋の代表といえば、豆乳鍋。豆乳に含まれるビタミンB群は、美肌作りに欠かせない美容ビタミンといわれており、細胞の働きを正常に保ち、肌の新陳代謝を促してくれます。 |
| 366 | 皮膚のバリア機能を低下させないコツ①とにかく乾燥させないこと②洗顔はごしごししない！③睡眠不足、タバコなど生活習慣も大きく関わる |
| 367 | 100円ショップで売っているスプレータイプの容器にコンタクトレンズ用の精製水を入れて、風呂上りの髪に吹きかけてからドライヤーで乾かすと、髪がサラサラのツヤツヤになる。元々水なのでベタつくこともない。 #有益なことをつぶやこう |
| 368 | 香水って使い終わるまでに長い時間がかかるよね。 それにデリケートな物だから、使い終わるまでに香りが変わっちゃうことも…。 そこで、使った分だけ瓶の中にビーズを入れます。 すると、ビーズを入れて香水が底上げされる→空気に触れる面積が減って変質を防げるんです！ |
| 369 | 自分の美しさは自分にすべて責任があるんです |
| 370 | 唇が荒れてしまったら、寝る前に唇にたっぷりとワセリンを塗ってマッサージをしてあげましょう。こすらず、優しくクルクルと円を描くようになじませ、縦じわにも馴染むよう、縦方向へも塗りこみましょう。 |
| 371 | 【つるすべ肌になれる乳液サンドイッチ法】 （1）洗顔後のお肌に化粧水をON （2）乳液をいつもよりも多めにつけて、軽くマッサージ （3）化粧水のコットンマスク（シートマスク）をON 乳液がぐんぐん浸透して、もちもちのつるすべ肌になれますよ。 . |
| 372 | 緑内障の治療目的の目薬を使用した患者が、まつ毛がフサフサになったことから発見された目薬の副作用。まつ毛だけではなく目薬が付着する目の周辺の産毛間で濃く、長くなったなど、増毛効果は抜群。 |
| 373 | トリートメント→髪内部に浸透して元気にする リンス→髪の表面保護(整髪剤) コンディショナー→リンスの強化版、整髪作用が高い 髪を大事にするならシャンプー&トリートメントのみが一番効果的 #有益なことをつぶやこう |
| 374 | 歯が白いと魅力が20パーセント増して、男性の3人に1人は、歯が白い人の印象として「学歴が高くデキる人間に見える」と回答しています。 このイメージは就職時にも影響しているようで、歯が白いと採用されるチャンスが10パーセント上がるというデータが出ています。 |
| 375 | おからにはセルロースを含む食物繊維が豊富に残っています。セルロースは水に溶けない上、消化酵素によって分解されない成分。美腸効果はもちろん、有害物質を生み出す悪玉菌を追い出し、解毒作用も抜群と言われています。美腸と体内の解毒ができれば自ずとお肌もキレイになってきます。 |
| 376 | オリーブオイルには、スクワラン、ビタミンＡ、Ｅ、ポリフェノール、葉緑素などの有効成分がたっぷり含まれています。動脈硬化の予防や肌の老化を防ぐなど、その優れた作用が注目されています。 |
| 377 | 卵の黄身で、フケを抑えられる⇒シャンプーの容量で黄身を地肌に馴染ませて、3分程待つ。たったこれだけで、フケはかなり抑えられます。 |
| 378 | コレステロールの過剰摂取を気にするのは、健康を気遣う上で大切なことであり、意識しておくに越したことはないのですが、そもそもコレステロールというものは人間の体内（肝臓や小腸など）でも生産されています。 |
| 379 | 冷たいものって実は甘さを感じにくいから、同じくらいの甘さだと思ってるケーキよりも砂糖が使われてる |
| 380 | 髪に優しい睡眠。それは、リラックスした状態で髪の育つ22：00～02：00の間、眠りについている事です。 間違っても髪を洗わず眠るなんて真似はしないで下さい。毛穴に汚れが詰まって、新生毛が生えづらくなります。 |
| 381 | 黒髪の日本人は、顔のうぶ毛も黒いことが多いです。細いうぶ毛でもたくさん集まれば顔のトーンを下げてしまい、くすんだ印象になります。顔そりをすると肌のトーンが明るくなると言われるのは、黒い毛が処理されるためだったんですね。 |
| 382 | ミランダ・カーが美容のために愛飲しているとして、世界的にも注目されているココナッツウォーター。 カリウムなどの栄養素も豊富な“天然のスポーツドリンク”と呼ばれるほど、優秀な天然ドリンクです。 また体内に蓄積された脂肪を分解する作用もあり、ダイエット効果も高いと言えます。 |
| 383 | マニキュアを塗った後に、冷水に数秒つけると最速で乾くのです |
| 384 | 毛穴をキレイにするクレンジング方法：肌に優しいクレンジング剤を手にとって温めてからクレンジングすると毛穴が開きやすいのでメイク汚れが落ちやすい。クリームやミルクやゲルタイプのクレンジング剤がお肌に優しい。オイルタイプは毛穴が黒くなって乾燥しやすいので注意してください。 |
| 385 | やせられない人はいません。要は、継続できるかどうかです。継続するためには、目標を強く持ち続け意識的に自分の目標を再確認しましょう。ムリな目標、ムリな頑張りは長続きしないので、適度な柔軟さをもって臨みましょう。 |
| 386 | 人差し指と親指の骨の付け根から少し人差し指よりにある凹み｡合谷というツボがある これは万能ツボと呼ばれ頭痛､花粉症､ニキビ､肩凝り､風邪等様々なものに効果がある｡ このツボの凹んだ骨の下の神経に刺激を与て､上手く押せていれば一時的に視力も回復します #有益なことをつぶやこう |
| 387 | 目の下にできるクマ。目の下の皮膚は他の部分よりも薄いので、毛細血管の状態があらわれやすくなっているのです。クマの種類は色々ありますが、血行不良によって血流が滞り青く見えるクマ、むくみやたるみが原因で起こるクマ、シミやくすみが原因のクマと大きく3つに分けられます。 |
| 388 | 肌の新陳代謝が活発に行われる時間帯は２２時～２時の間です。 肌の健康のためには、この時間内は睡眠を取った方がベターです。 |
| 389 | 紫外線を浴びすぎると活性酸素が増えてシミやシワが増えてしまいます。帽子や日傘やサングラスなども使って物理的にも紫外線をカットしましょう。午前10時～午後2時くらいまでの日差しが強い時間は、なるべく直射日光を浴びないようにしたいですね。 |
| 390 | 月経期の1週目。この時期は生理痛とストレスを感じやすい時期です。嗅覚も冴え、神経質になるので不快感を覚えやすいかも。 肌はかぶれやすく敏感で弱りやすい。体調も女性ホルモン低下による冷え、血行不良等が目立ちます。なのでこの時期に大事なイベントは控えた方が良いでしょう。 |
| 391 | お茶に含まれるカテキンには殺菌作用があり、口内の雑菌を抑えてくれるので虫歯や口臭予防に効果的です。さらに緑茶には、歯のエナメル質を強化して虫歯になりにくくするフッ素成分や、歯間の食べかすをとりのぞくサポニンも含まれています。食後にお茶を飲むことは、虫歯や口臭予防に効果的です。 |
| 392 | PAとは、皮膚の黒化をもとに算出した防御効果の指標です。PA+、PA++、PA+++の3段階に分けられており、+が多いほど防御効果が高いといえます。外出先や、外出時間、生活スタイルに合わせて、使い方を考えましょう。スポーツ・水泳時には、PA+++を使用すると良いでしょう。 |
| 393 | アルコールは、脂肪の合成を進める酵素=VLDL(超低比重リポ蛋白）というものを発生させます。実は、これがアルコールで太る原因です。 |
| 394 | 「運動は明日からしよう」こう思って、1年経っていませんか？ 「暑いから車でコンビニまで行こう」こう思って、車生活になっていませんか？ 「ジムに通いたいけど、どうしようかな…」こう思って、自宅でゴロゴロしていませんか？ 今やらなければ痩せられません！頑張りましょう( ;∀;) |
| 395 | キムチの健康パワー。肌荒れや肥満の原因となる老廃物を腸から輩出してくれる乳酸菌ですが、摂取しても腸に届く前に胃液で死んでしまう種類がほとんど。キムチは食べた分に含まれる乳酸菌のほとんどが生きたまま腸に届くので、腸のお掃除パワーが高まって、美肌やスリムボディが目指せますね。 |
| 396 | 味付けの濃いものは、塩分が多く、むくみの原因になります。また、糖分も多く含まれていることが多いので、その分カロリーも高くなりがちです。 |
| 397 | 腎癒（じんゆ）のツボ刺激→両手をウエストに当てて親指があたる盛り上がっている背中側のツボを親指でゆっくり押すと良い。腰痛と胃腸改善と自律神経の働きをよくして肌荒れにも良いツボ。「腎」の調子を整えて利尿作用もあるのでむくみも改善できます。 |
| 398 | おはようございます☆オードリーヘップバーンの言葉です。”美しい目が欲しいなら、人の良いところを探しなさい。美しい唇が欲しいなら、優しいことだけを話しなさい。落ち着きが欲しいなら、自分はひとりではないということを胸に歩きなさい”今日も綺麗を目指して1日生活しましょうね！ |
| 399 | 10～15分笑い続けると、チョコレート1枚分のカロリーを消費する！！ 笑うことは、優れた有酸素運動になるのです(*^^*) |
| 400 | 「私なんか」という言葉が嫌いです。 謙虚というよりは卑屈。 そんなネガティブなこと言っているひまがあったら、自分のいいところを積極的に探すべきです。だって絶対すぐ近くにあるはずだから。 自分の美しさやすばらしさ、可能性をもっと信じなくては。 君島十和子：元モデル、実業家 |
| 401 | 思春期ニキビ対策として必要なことは、肌を清潔に保つことです。薬を上から塗り重ねるよりもまずは洗顔を優しく念入りに行いましょう。洗顔料は、弱アルカリ性ほど強くはなく洗浄力も劣らない「微アルカリ性」のものを選べば、どんな肌の方にでも合うでしょう。 |
| 402 | 「氷水洗顔」のやり方 ?温める?氷で締める?保湿する。 これだけですが、肌のターンオーバーを促し、むくみや毛穴、シワの改善になります。 |
| 403 | 乾燥させた茶殻を茶葉が出ないようにガーゼで包んだり、 綿の袋や小さめの洗濯ネットに入れ、浴槽に浮かべます。 これだけで簡単にお茶風呂入浴剤の出来上がりです。 緑茶ならカテキンの美容効果もあり！ |
| 404 | 【化粧水をたくさんつけても肌が乾燥してしまう理由】肌が乾燥しているという事は角質も厚なっている状態です。紫外線や睡眠不足、ストレスなどによって皮脂の分泌が過剰になったり、新陳代謝が乱れると角化が進行し角質が厚くなっていきます。その状態では、化粧水は肌には浸透していきません。 |
| 405 | 【お肌が弱い人でもできる角質除去法】?洗顔後のお肌にたっぷり乳液をつける?お肌の表面だけをこするようにマッサージ（スチーマー等をプラスすると効果倍増）?少し熱めのホットタオルを顔に乗せて、1分くらいしたらやさしくふき取る。乳液が古い角質を柔らかくして、除去しやすくしてくれますよ |
| 406 | 太もも・下半身ダイエットに効果的な入浴法( ´ ▽ ` )ﾉ お湯は38～40度のぬるまゆ。 腰から下をつかる半身浴。 20分程度つかります。 |
| 407 | 睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌が再生する時間でもありますので、ぐっすり眠ったあとの肌は、どんな高級エステよりも美肌効果があります。 |
| 408 | どんな化粧品よりも、どんなにお金をかけるよりも、キレイを支えているのは、「キレイでありたい」と願う、強い思いの力だと、最近思うようになりました。 君島十和子：元モデル、実業家 |
| 409 | 何事も、コツコツ頑張るのが一番の上達への近道。けれど、コツコツは目立った変化が無いため途中で諦めやすいのです。そこをぐっと、お腹に力込めて頑張るのです。 |
| 410 | 置き換えダイエットとは、1日の食事のうち、1回または2回を特定の食品に置き換えるダイエットです。置き換えダイエット食品の1食あたりのカロリーは、おおむね150kcal～250kcalで抑えられています。 |
| 411 | ビールはアルコール度数が低めなので胃から腸へと流れやすく、その為体内に吸収されやすいので、血液の循環を良くし・胆汁の分泌の促進によって整腸作用があり便秘改善などの効果的。 ただし飲み過ぎはもちろんNG。 |
| 412 | 「ルールは 、退屈にならないこととオシャレすること。人生は短いのよ」 |
| 413 | 月経期間の4週目。 プロゲステロン（黄体ホルモン）がピーク。PMSなど多くの女子が心身共に絶不調になりやすく喧嘩腰になりやすい時期。 肌は敏感でシミ、吹き出物が出やすいです。刺激的なスキンケアは避けた方が良いでしょう。 |
| 414 | 「 20歳の顔は自然から授かったもの。 30歳の顔は自分の生き様。 だけど50歳の顔には、あなたの価値がにじみ出る」 |
| 415 | 美容ドリンクなどは、肌の再生を手助けしてくれる眠る前か、胃が空っぽで吸収率の良い朝に飲むとより効果が高いと言われています。 |
| 416 | コラーゲンそのものを摂取しても一旦体内でタンパク質に分解されるので、美肌効果は実証されていない。プラシーボ効果（そんな気がする）はあるかもしれない。また、摂らないよりはチビっとまし。他のタンパク質でもよい。ビタミンＣとか併せて摂らないとそもそも無意味 #有益なことをつぶやこう |
| 417 | 鉄分の不足は、貧血をまねく大きな原因です。日頃から、レバーなど鉄分を多く含む食品を、しっかりと摂るように心がけておきましょう。また、鉄分と同時に良質な「たんぱく質」や、鉄の吸収を高める効果のある「ビタミンC」を豊富に含む野菜や果物も積極的に摂りましょう。 |
| 418 | 喫煙は美容の大敵です。ビタミンC破壊によるコラーゲン不足で「ほほがこけている」、タールが沈着し「顔色が暗く沈んでいる」、一酸化炭素で酸欠になり「口唇が紫色」、活性酸素の影響で「深いしわが刻まれている」等美容とはかけ離れた容姿に近付いていきます。美を目指す方は喫煙は控えましょう。 |
| 419 | 「20歳の顔は自然から授かったもの。 30歳の顔は自分の生き様。 だけど50歳の顔には、あなたの価値がにじみ出る |
| 420 | 眠れないで困ったときはトリプトファンを含む食材を摂ると体内の休息成分のセロトニンが増えるので熟睡しやすい。バナナやミルクや豆乳やノニやチーズやアーモンドに多く含まれます。私が好きなのはハーブのカモマイルにミルクか豆乳を加えて温めて飲むとリラックスできて良く眠れます。 |
| 421 | 太ってしまうのに夜中にお菓子を食べそうになったり、お金がないのに無駄づかいしそうになったりするなど、良くないとわかっていてもついやってしまいそうになった時には、その前に5分待つようにするだけで我慢できるようになるのだそう。 #有益なことをつぶやこう |
| 422 | 【顔のたるみの原因】まず考えられるのが加齢です。表皮の下にある真皮層には、肌の弾力を保つコラーゲンやヒアルロン酸など保湿成分を支える細胞が存在しますが、その細胞たちも加齢とともに機能が低下し減少していきます。また紫外線にも要注意。輪郭、ほうれい線、首のシワ等にたるみが現れてきます |
| 423 | 冷えきった脱衣所で服を脱ぐだけで、血圧は急上昇してしまいます( ;∀;) |
| 424 | お茶に含まれるカテキンは、その抗酸化作用により、有害な活性酸素を除去・消去してくれるため女性には嬉しい老化防止や、生活習慣病の予防・がん（ガン）予防に高い効果があります。 |
| 425 | シミ、ソバカスの原因となるメラニンの生成を防ぐには、カラダの中からの対策も効果的です。ビタミンC,E,βカロチンが効果を発揮します。。また、ビタミンCは体内に備蓄できないので一気にとらずに何度かに分けましょう。サプリで補ったり、ローズヒップティーなどを飲むのもオススメです。 |
| 426 | 「メイク落とし」をしないままでいると、メイクや皮脂が顔に残ったままの状態が長時間続き、しわやたるみなどの肌トラブルとなってしまいます。一週間使った雑巾を顔に乗せて寝るのと一緒。一晩メイクを落とさないと10日分老ける。 |
| 427 | 自分の美しさは自分にすべて責任があるんです。 |
| 428 | ビールやサワーよりも、日本酒やワインなどセレクトすると良いですよ。赤ワインにはポリフェノールの抗酸化作用があるので、適量であればお肌にも良い効果を招いてくれます。 |
| 429 | 美肌に効果があるプラセンタも摂りすぎるとニキビができることがある。自分にとっての適量を飲むことが大事。２０代で１ヶ月くらい４０代以降だと３ヶ月くらい継続して効果が実感できると言われている。少し多めからスタートして自分の肌の調子が良い量を継続すると良いのです。 |
| 430 | 【頭を良くする生活習慣】 ・最低でも週1回1時間程の運動する ・運動が苦手ならジャグリング ・料理を趣味にする ・魚を食べて脳内の情報伝達を円滑にする ・音楽を聴いて言語能力を向上 ・日記やブログでワーキングメモリーを鍛える ・視覚的に美しいものを見る #有益なことをつぶやこう |
| 431 | 【ストレスに強くなる方法】 ・朝起きたらカーテンを開けて部屋に太陽光を取り入れる ・朝食は噛みごたえのあるものを食べる ・セロトニンを出すリズム運動はガムを噛むだけでも良い ・幸せの対象や生きる目的を物質から人へ ・週末に1回、泣くとストレス解消になる #有益なことをつぶやこう |
| 432 | 血行促進に効果的なのは、半身浴、フットバス、青竹踏み、ストレッチ、つぼ指圧や、下半身の筋肉をつけて血流のポンプ機能をUPさせる事も効果があります。 |
| 433 | 固まったマスカラは乳液を少量入れれば復活！少量の乳液をマスカラの容器に入れて、ふたをして振ると復活するんです |
| 434 | 一日に何度も洗顔をすると、お肌の水分量を低下させ乾燥を招いてしまいます。洗顔の回数は、朝晩 2 回多くても 1 日 3 回以内に抑えましょう。スッキリと洗顔した後には、シッカリ保湿してくださいね。 （油分ではなく保湿成分重視！） |
| 435 | 朝起きたら顔がむくんでる。そんな人はアルコールの飲みすぎ。糖分、塩分の取りすぎ。長時間同じ姿勢を続ける。これらが原因だと思われます(/_;) |
| 436 | ストロビクスをやると、表情筋が鍛えられるので小顔効果だけでなく、目ヂカラがＵＰ、二重あごの解消、肌のたるみ解消といいことばかり！ 実は笑顔が素敵になるということで、男性でも行う人が多いんです！是非実践してください(*^^*) |
| 437 | 便秘予防、改善方法。 朝食を抜かないようにしましょう。朝食は腸に刺激を与え、便意が起きやすくなります。 便秘を慢性化させてしまうと、排出されない毒素が血管から血液中に溶け込みそのまま皮膚にダメージを与え、腸内だけではなく皮膚も荒れてしまうので気をつけましょう。 |
| 438 | 美容健康効果抜群の亜麻仁(あまに)油。血糖値を抑制し、高血圧や高血糖を防ぎ、お肌のほてりも鎮める効果が期待できます。 コレステロール値もゼロで、体内の脂肪やお肌の皮脂を調整し、脳の老化も防ぎ集中力がアップするとも言われています。食べる美容液と呼ばれる亜麻仁油、是非摂取しましょう。 |
| 439 | トレーニングを行うと、目周辺の筋肉が鍛えられることや、目への津液や血液の流通が良好になり、パッチリウルウル、キラキラ目を作り上げることが出来ます。 |
| 440 | アロエの美容効果。アロエは吸収性が高いため、主に保湿を目的として使われています。しかし、それ以外にもメラニン色素の沈着を予防したり、シミやそばかすの原因物質であるチアノーゼ効果の作用を妨害する効果があるほか、ニキビの原因となるアクネ菌の殺菌作用もあります。 |
| 441 | 主に制汗剤にはパウダーが配合されていますので、制汗剤のパウダーがワキの毛穴を詰まらせてしまいとっても不衛生な状態を招いてしまうのだそうです。 |
| 442 | 女の子はみんなそういう（女の子としての努力を楽しめる）恋愛をするべきだなって思う。彼のために努力してるつもりでも、すべて自分のために残るから |
| 443 | 美しい唇である為には、 美しい言葉を使いなさい。 美しい瞳である為には、 他人の美点を探しなさい。 ーオードリー・ヘップバーン：女優 |
| 444 | ヒアルロン酸が大量に不足すると、肌のハリが無くなるだけでなく、膝の関節が痛くなったり、眼が乾燥するなどいろいろな症状が起こってきます。 |
| 445 | 人生、頑張っても結果に繋がらない事の方が多いが、ダイエットは頑張った分100％結果に繋がるんだから、こんなに面白いもんないだろ。 ー北野武：お笑いタレント |
| 446 | 初デートで着ていく服は白くて素材がふんわりした服がオススメ！色彩心理学では、白という色は、ウェディングドレスの代表色でもあるとおり「純白」「純真」「潔白」「神聖で清純」「素直」というイメージがある。 |
| 447 | 美容ダイエット効果で注目されているアロエですが、注意しなければいけないことが2点あります。子宮収縮作用や、骨盤内充血を起こすことがあるため、妊娠中の使用は避け、月経時・授乳中・腸の病気の場合には注意が必要です。 また、長期間の多量摂取や12歳以下の小児の摂取には注意が必要です。 |
| 448 | やせたかったら、4時間おきに食事を摂るようにすると良い。要は相撲取りの食事の逆をやる。食べる回数を多くして1回の量を減らすと、脂肪として蓄積されにくくなるため。 #有益なことをつぶやこう |
| 449 | ヒアルロン酸には、卵巣の働きを助け、生理痛を改善する効果が知られています。また、女性ホルモンの分泌を正常にする効果もあるため、突然の動悸や発汗、イライラ感などの更年期障害を改善します。 |
| 450 | 「キレイになりたかったら、己が好きなものに向かいなさい。万人に共通するキレイなんて、ないのよ。あるのは、あなた自身だけ」 |
| 451 | 変な計算をしないで、自分の思うままに進んでいくことが大事 |
| 452 | 毎日適量飲酒する人は、全く飲まない人や時々飲む人に比べて、死亡率が低い傾向にあるそうです |
| 453 | 【女性に嫌われる男の行動】 ・鏡やガラスに映った自分に見とれる ・しゃべりながら髪をさわる ・女の子の前であくび ・店員に偉そうな態度をとる ・昔はワルだったという武勇伝を話す ・貧乏ゆすりをする #有益なことをつぶやこう |
| 454 | そばに多く含まれているルチンという成分は、ビタミンCとの相性がよく、協力してシミ改善などの美白・美肌に近づけてくれます。そばに美容効果があるならばヘルシーですし嬉しいですね。 |
| 455 | 人間がものを食べても太りにくいのは、食後３～４時間の間。コレを過ぎると『飢餓スイッチ』が入り脂肪が溜まり、太ります。食べても太りにくい時間帯は15時で、脂肪を溜めこむ物質が最も少ない時間帯。一方、夜中の間食は昼間の20倍太りやすいので注意。 |
| 456 | 毛穴を引き締めて肌のキメを整えることで肌のくすみは解消されるので、洗顔は必ず水で行いましょう。 汚れがよく落ちそうだからとお湯で洗顔するのはNGなようです。 |
| 457 | 「どうせ」というのは、女の人から美しさをどんどん奪っていく言葉だと思うんです。 ー武田久美子：タレント |
| 458 | ダイエットの基本は、「エネルギー摂取量を減らすこと」と「エネルギー消費量を増やすこと」、「健康・安全に実行できること」です。 |
| 459 | 米ぬかに含まれる栄養素は、界面活性剤などの化学成分の力を借りずに肌の奥深くへ届きます。水溶性ビタミンなどが肌の奥へ到達しやすくスキンケア効果を実感できるスピードが早いです。天然由来の成分だけで構成されている米ぬかパック、是非試してみてはいかがでしょう。 |
| 460 | お掃除しながらダイエット運動をすると一石二鳥ですよ。部屋もきれいになって体もスッキリです。例えば窓ガラスを拭くときは腕を伸ばしながら腕の筋肉を使って高いところをふいたり低いところはスクワットしながら拭くと運動になりますよ。全身の筋肉を使う気持ちでリズミカルに掃除です。 |
| 461 | アトピーでかゆみがあるのは肌の中のバリア機能が壊れてアレルゲンが皮膚内部に侵入しやすくなっているから。保湿でバリア機能が回復してかゆみも改善できて乾燥肌も改善されます。バリア機能を改善の保湿には油分ではなく水分補給が大事です。油分は毛穴につまりやすいからです。 |
| 462 | 美容のための良質オイル。 シソ油・えごま油などに多く含まれているαリノレン酸という成分。善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減らす働きがあり、美容効果としては肌や髪にハリや潤いを与えます。熱に弱く酸化しやすい性質なので、そのままかけたりドレッシングにするのが効率的です。 |
| 463 | どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない。 |
| 464 | 脂肪の吸収を防ぎ、さらに吸収されてしまった脂肪を燃焼してくれるので、ダイエットの強い味方です。コレステロールと中性脂肪も低下を促します。（カフェインは、比較的少ない） |
| 465 | 冬場は足先からの冷えがひどく、ふくらはぎがむくんでパンパンになる方も多いと思います。そんな人にオススメなのがビールを足した足湯。 アルコールには体を温めて硬くなった筋肉をほぐす効果があり、さらに毛穴を開いて老廃物の排出もしてくれるので一石二鳥です。 |
| 466 | 大豆イソフラボンはたくさんの美容効果がありますが、自律神経を整えてくれる作用もあります。この効果は結果的にストレスを鎮静化して、快眠効果などをもたらしてくれることになります。 夜ぐっすり寝られない人や眠りの浅い人は不眠症の予防に大豆イソフラボンを取ってみてはいかがでしょうか。 |
| 467 | 目の下のたるみや細かいシワによって影ができることで黒くみえるクマが出来ることがあります。ビタミンEやコラーゲンをしっかりと補給。引っ張ったりゴシゴシこすらないことを気を付けて対策しましょう。 |
| 468 | 肌の老化は、25歳くらいから始まるといわれています。コラーゲンや弾性線維はだんだんと減少していき、肌の弾力も失われていきます。20代のうちに溜まりに溜まった肌のダメージは、30代という一線を越えた時点でドッと出てくるので、20代までの基底膜ケアが大切です。 |
| 469 | 皮膚のバリア機能を低下させないコツ ?とにかく乾燥させないこと ?洗顔はごしごししない！ ?睡眠不足、タバコなど生活習慣も大きく関わる |
| 470 | 新しいことに挑戦するのは怖くないわ。怖いのは、挑戦する気持ちを失うことよ |
| 471 | 納豆に含まれる「ピラジン」や「ナットウキナーゼ」は【血栓】を防ぎ、血行をよくするので「脳梗塞」や「心筋梗塞」の予防になります。またナットウキナーゼは納豆の粘りのなかに含まれる酵素の一種。 納豆にしか含まれておらず、他の食品から摂取することは出来ません。 |
| 472 | 緑茶に含まれるカテキンは、活性酸素の働きを抑え、体の酸化を防ぎます。食事の時に緑茶を飲むと、脂肪の吸収を穏やかにし、体重の減少やお腹周りの脂肪を付きにくくしてくれる効果も。（カフェインを含む） |
| 473 | ダイエット中に泣く者は。ダイエット後に笑う。 |
| 474 | 美容のための良質オイル。 米ぬかを原料に作られる米油は健康・美容に良い栄養が豊富です。抗酸化作用の高い植物ステロール、トコトリエノール、ビタミンＥ、γ-オリザノールなどの配合量がダントツです。アンチエイジングにもおすすめなので、是非摂取してみてください。 |
| 475 | 生理が終わったら「ヤセキ」と言われる時期に突入するので、ダイエットを始めるのであれば断然この時期がオススメ。 代謝がアップしているので、脂肪が燃焼しやすいのです！ |
| 476 | イワシやサバやサンマなど青魚に多いDHAとEPAは血液をサラサラにする不飽和脂肪酸。中性脂肪を減らす効果や脂肪の代謝を促進するのでダイエットにも良い。体内ではできないので週に２回くらい魚料理を食べると良い。青魚には美肌に良いコラーゲンや鉄などミネラルも豊富。 |
| 477 | 「緑茶」に含まれる「カテキン」は、糖の消化を助け、脂肪吸収を抑制する成分です。カテキンを含んだ「特定保健用食品」も多く市販されています。「明日葉茶」は、血液循環を良くして血圧を下げ、セルライトという脂肪の塊を解消していく作用があります。 |
| 478 | 「半身浴」は、体の中から新陳代謝を活発にする、体に負担がかかりにくい健康法として人気です。全身ではなく、みぞおちから下を38度から40度くらいのぬるま湯につけ、汗をかく程度に20分から30分入浴します。 |
| 479 | 1日に必要な鉄分摂取量は、成人男性10mg、成人女性10～12mgといわれています。女性は、1回の生理で約20mgの鉄を失っているとも言われ、生理がある期間は常に鉄分が不足しがちになります。 |
| 480 | 紫外線は肌に最も悪い影響を及ぼす原因となります。 顔と比較して腿の内側やお尻などほとんど紫外線に当らない部分は若い人の肌も歳をとった人の肌もそう変わらない状態です。これにより紫外線がどんなに肌にダメージを与えているかがわかります。 |
| 481 | 瞳の真下のくぼんでいる部分から、指一本分（約1cm）下がったところ。頬の血行を促しながら、顔の筋肉を和らげ、顔のむくみを解消。小顔効果に期待できるツボです。 |
| 482 | ビニール傘を使えば家のお風呂で即席サウナが可能⇒傘をさしながらお風呂に入ると、まるでサウナのように大量の汗が出てきます。 |
| 483 | 乳酸菌の量がダントツ!!「水キムチ」でキレイになる?今話題の発酵食品。中でも今密かに注目を集めだしているのは「水キムチ」です。乳酸菌が豊富で体によく、腸内環境を整えてくれる食品 |
| 484 | どんなサイズだろうが容姿だろうが、自分の体を受け入れることが大切 |
| 485 | ゴボウの皮には「サポニン」が多く、高麗人参と同じ成分が含まれ若返りやダイエットにも効果があります。 |
| 486 | 冷え症を改善することで脚やせが期待できる。冷え性の改善は体をあたためること。温野菜、スープ、味噌汁、しょうが料理、唐辛子などの体をあたためるものを摂取することを心がけたり有酸素運動（ウォーキングなど）を習慣づけること。半身浴も冷え性改善に効果あります。 |
| 487 | 「男子から見た、こんな女子は嫌だ」 1.人によって態度を変える 2,うるさい靴音 3,公共の場で大きな話し声 4,口元が開いている 5,開いた足元 6,一緒にいる時携帯メールに夢中 7,爪を噛む 8,乱暴な言葉使い 9,公共の場で鏡チェックしすぎ 10,人の悪口 |
| 488 | 食欲を簡単に抑える方法⇒鼻の下にメンソールのリップクリームを塗ると不思議と食欲が抑えられます。でもあまりぬりすぎるとテカテカになって目立っちゃうのでほどほどに |
| 489 | 永久脱毛をすると黒ずみも一緒に消えると思いがちですが、肌への負担が減るだけでこれまでの肌が改善するわけではありません。なので毛がなくなっても黒ずみは残ります。ですが脇の黒ずみの多くの原因は無理な自己処理によって肌を痛めたことにあります。 |
| 490 | 魅力的に見えるかどうかは男も女も一緒。男としての魅力とか、女としての魅力なんて小さな枠を飛び越え、大人としての美しい品性を備えていることが魅力的な人であるための大切な要素。 |
| 491 | キスをすることで 多く分泌されるホルモン「エストロゲン」は別名「美容ホルモン」と呼ばれ、バストを大きくする、肌につやとはりを出す、くびれや女性らしいボディラインを作る…など女性にとってうれしい効果が盛り沢山。 |
| 492 | 女性ホルモンのエストロゲンは骨の代謝などの働きに深く関わっていて、エストロゲンが不足すると代謝が悪くなり、骨からカルシウムが排出され、骨粗しょう症などの病気を引き起こします。大豆イソフラボンがエストロゲン同様のはたらきで、骨粗しょう症の予防や改善に効果を発揮します。 |
| 493 | 5キロ痩せるには10キロ痩せる努力が必要。ところが多くの人は、どうにか2キロの努力で痩せられないものかと考える。その強欲さのおかげでそこまで太っていくのです。 |
| 494 | 内面からお肌の状態を作り上げる事は、予想以上に効果的です。 ビタミンの沢山入っている食べ物を毎朝食べる習慣をつけましょう。 騙されたと思って試してみると驚く程の効果がある人が沢山います。 |
| 495 | 私が大切にしていることは３つあるの。ハッピーであること、よく笑うこと、ポジティブな考え方をすること ヴィクトリア・ベッカム |
| 496 | 顔そりをするとニキビが悪化しそうなイメージがありますよね？実際は異なります。うぶ毛がニキビを刺激したり、余分や皮脂を溜め込んでしまうんです。 |
| 497 | 化粧品や美容液等によく含まれている合成ポリマー配合の化粧品を使うと肌の表面がつるつるとして、とても滑らかになります。ただし汗や油分が排出されるときの通り道がふさがれるので、肌の老化が加速してしまいます。化粧品を選ぶ際には気をつけましょう！ |
| 498 | 足湯の美容健康効果。 女性に多い冷え性は血行不良が原因で起こるので、血行を促進させる足湯に浸かることは冷え性の解消に繋がります。冷え性はむくみの原因にもなってしまうため、足湯で温めることによって血行の促進と同時にリンパ腺の流れが正常化し、足のむくみも解消されるというわけです。 |
| 499 | 長時間のデスクワークや目を酷使する仕事などで、頭皮がこりかたまっている時や間違ったシャンプーやヘアケアのやり方で毛穴が詰まっている場合、細く弱い髪になってしまいます。 |
| 500 | アワビやサザエのタウリンによる働き。タウリンは成人の視力回復だけでなく、胎児の網膜の形成や乳幼児の目の発達にも欠かせない存在であることがわかりました。ですから妊娠中や授乳中の母親はあわびやさざえを食べると、目の健康な子が育つでしょう(*’▽’) |
